Masennus Eikö Care

Masennus Ei sillä &'; t Care

Ajattelen usein minä sanon minun kirjoja. Olen käyttää ideoita myselfwhen saan sairas. Se &'; s ei ikään kuin olisin tullut super ihmisen hallinnassa thisillness. (Toivotan.) Yksi asia Olen usein kirjoittaa siitä, miten masennus voisi huolimaton todellisuudesta elämäsi. Saatat olla rakastava ystäviä, lovingfamily, hyvä kumppani, lapset jumaloida, työpaikka löydät kiehtovia ja kaikki ofthe rahaa maailmassa – ja silti masennus silti tekee sinusta tuntuu että youhave mitään. Se kertoo, että sinulla ei ole mitään, ja sitten se tekee youact kuin jos sinulla ei ole mitään. Mikään ei maistu hyvältä, tuntuu hyvältä tai tullaan koskaan goodagain.

Kun tämä tapahtuu minulle, minulla on muutamia asioita sanon itselleni:

- Se &'; s sairaus Julie. Tiedät, että nämä ajatukset eivät ole todellisia. Keskity mitä isreal. Sinulla on ihmisiä, jotka rakastavat sinua. Soittaa heille ja nähdä heidät. Sinun nauttia kirjallisesti, joten ulos tietokoneen ja kirjoittaa. Sinulla on kaksi jalat, mennä kävellä. Lopeta kuuntelu towhat aivot sanoo. Tee mitä sinun pitää tehdä. Sinut kunnossa Julie. Italways päättyy. Se on kunnossa.

Olen itse puhua itseni sotilaallinen kersantti kun saan masentunut. Joskus puhun itseni rakastava äiti. Teen mitä tarvitaan. Jos I &'; mdepressed aamulla, minulla on aina tavoitteena on paremmin yöllä. Ittakes työtä, mutta se &todellisten tuloste; on parempi kuin istua ja katsella DVD-levyjä koko päivän. HealthCards muistuttaa minua, mitä tehdä joka auttaa. Äitini usein niitä saa pois ja doeswhat kolmannessa sarakkeessa kertoo toimii. Kun saan sairas, kerron ihmisille. Theyknow miten auttaa minua, koska olen opettanut heitä, mikä toimii.

Minä vain istuin alas ja kirjoitin tämän (koska kirjoitus saa minut tuntemaan paremmin ja actof tehdä asioita auttaa minua paremmin) ja nyt olen menossa kävelylle – masennus doesnt &'; halua minua ottamaan kävellä, mutta en.

Oletko masentunut tänään? Mitä sinun tarvitsee tehdä lopettaa masennus?

Julie A. Nopea yhdessä Dr. John Preston on kirjoittanut myydyin kirja, Loving Joku Kaksisuuntainen mielialahäiriö: ymmärtäminen ja auttaminen Kumppanisi. Lisätietoja Julie &'; n hoitosuunnitelma estämään kaksisuuntaisen mielialahäiriön mielialan vaihtelut, käy hänen verkkosivuilla www.bipolarhappens.com.
.