Huono ruoka on Myth

I &'; ve puhunut ennenkin ajatus, että ei ole olemassa sellaista asiaa kuin “ hyvä &"; tai “ Bad &"; ruokaa. Että “ hyvä &"; ja “ Bad &"; merkitse moraalinen päättely, joista elottomia esineitä, kuten ruokaa ei ole. Että “ hyvä &"; ja “ Bad &"; on tuomio me määrätä ruokaa. Että “ hyvä &"; ja “ Bad &"; ovat subjektiivisia: saatan harkita manteli maito jäätelö on “ Bad &"; koska se on sokeria se ja toinen voi pitää sitä “ hyvä &"; koska sen ei &'; t ovat jalostaneet sokeria ja kermaa siinä.
asia pakkausmerkintöjä ruokaa “ hyvä &"; tai “ Bad &"; on, että me sitten imevät että tuomiota kun kulutus. Pidämme itseämme “ hyvä &"; kun syömme elintarvikkeita näemme olevan “ hyvä &"; meille. Sanomme, “ Se &'; s ollut huono päivä, &"; kun syömme elintarvikkeita näemme olevan “ Bad &"; meille. Tämä voi olla unhealthier kuin vain kuluttaa ruokaa, joka isn &'; t hyödyttää hyvinvointiamme. Kun me arvioimme itseämme “ hyvä &"; tai “ huono, &"; toimimme sen mukaisesti. Että &'; siksi kerran me “ pudota vaunu, &"; menemme gung-ho kaikenlaisia ​​dekadentti elintarvikkeita. Kerromme itsellemme olemme “ Bad &"; ja sitten me teemme mitä “ Bad &"; henkilö tekisi: Syö “ Bad &"; elintarvikkeet, sitten tulee grouchy, ärtyisä, ja surullinen seurauksena.
Miten voi poistaa negatiivinen yhdistys voi olla ruoan kanssa? Muistaen hemmotella itseäsi myötätuntoisesti. Se on ok syödä mitä syöt, vaikka se on epäterveellistä elintarvikkeita. Keskity tuottaa terveys-, poimia terveellisempiä valintoja, ja päästää irti kaikista tuomion ja pahoillani noin ruokaa. Jos Käytät menossa syödä karamelli, voit yhtä hyvin tehdä sen ja nauttia siitä sen sijaan pelaajan itseäsi sen yli. Hakkaa itsesi on vain lisäämällä loukkaus vahinkoa. Voit &'; t ottaa takaisin mitä Käytät ve jo tehnyt.
Myös kuunnella oman kehon. On niin paljon ruokavalio kirjoja siellä, he voivat &'; t kaikki mahdollisesti olla oikeassa. Jokainen ruokavalio perustuu siihen, mitä työskenteli yksi henkilö, se &todellisten tuloste; s kirjailija &'; n lausunnossa mitä auttaa sinua laihtua. On olemassa paljon tekijöitä painonlasku, tutkimus, joka osoittaa, että se &todellisten tuloste; s ole vain kaloreita ja kaloreita ulos, että laatu ruoan asioita, mutta se &todellisten tuloste; s kaikki hyödytön sinulle jos Käytät uudelleen ei kuuntele mitä oman kehon haluaa. Kehosi voi kertoa asioita, aivot, kirja, lääkäri, tai ravitsemusterapeutin voi.
Asia Rakastan olemisesta terveys valmentaja on, että I &'; m ei kertoa ihmisille mitä tehdä. I &'; m ei luoda tiukka kuuri ruokavalion ja liikunnan. I &'; m tehdä ehdotuksia sen perusteella, mitä olen kuullut ihmiset kertovat minulle. Minun neuvoja joku Crohnin &'; n olisi huomattavasti erilainen kuin joku kilpirauhasen ongelma. Se &'; s noin saada saat enemmän vireessä kehon niin, että et &'; t kaipaamaan vihjeitä se &todellisten tuloste; s antaa sinulle. Vatsakipua yhdessä henkilö signaali jotain erilaista kuin stomachache toisen henkilön. Sinun täytyy vain selvittää, mitä se merkitsee sinulle. Kehosi kertoo, mitä se tarvitsee olla terve, laihtua, päästä eroon itse tautia, ja se tekee kaiken tämän ilman edes tarvitse kysyä sitä.
.