Matkallasi Syöminen Disorder

Jos sinulla on syömishäiriö, niin olet perehtynyt kipu ja häpeä että koetaan tähän asti matkaa. Hyvä uutinen on, että matka voi tehdä 180 tässä ja nyt. Sinun ei enää tarvitse elää piilossa ja häpeä oman epäterveellisen suhde ruokaan. Voit vaihtaa matka johonkin terveyttä, onnea ja itsensä rakastamista. Ennen kuin aloitamme tämän muutoksen, meidän on katsomaan matkaa, joka olet jo ollut. Tämä auttaa sinua siirtyä aikaisemmin vaikeita muutoksia elpymistä.

Yksilöt, jotka kärsivät syömishäiriö kokevat usein sykli ruokavalioon ja binging. Tyypillinen sykli alkaa syöminen humalahakuisen, jotka koostuvat syö suuren määrän ruokaa. Tämä voi mennä tunteja tai jopa päiviä. Sitten syyllisyys televisioon ja alatte tuntea vika. Olit luvannut itse ei olisi enää piilossa ruokaa. Kiire löytää parhaat uuden ruokavalion siellä. Voit tehdä hyvin muutaman päivän. Kipu, joka peität ruoan palaa, ja niin tekee ahmiminen.

sykli ahmiminen ja laihduttaminen voi jättää olo arvoton ja vihata itseäsi. Saatat alkaa tuntua, että olet vain yksi täällä, että on tämän tyyppinen suhde ruokaan. Alatte uskoa negatiivisia myyttejä ruokavalioon ja itsestäsi. On paljon, että voit tehdä muuttaa matkaa noin. Sinun on ensin päätettävä, jos olet valmis toipua syömishäiriö.

Voit määrittää, jos olet valmis vastaamalla muutamia yksinkertaisia ​​kysymyksiä.

1. Oletko valmis luottaa itseäsi ja muita sijasta ruokaa?
2. Haluatko tuntea puhdasta onnea elämässäsi?
3. Haluaisitko olla avoin muiden kanssa ja nauttia mielekkäitä suhteita?
4. Ja mikä tärkeintä sinulla on halu muuttaa?

Jos vastasit kyllä ​​johonkin näistä kysymyksistä, niin olet matkalla terveeseen suhteeseen ruokaan.

Muutos on aloitettava minun hälventämään negatiivisia myyttejä, jotka sinulle on kehittynyt kautta teidän vuotta ruokavalioon ja ahmiminen. Yksi ensimmäiset askeleet toipumassa syömishäiriö on muuttaa kaikki negatiiviset ajatukset positiivisia. Tämä auttaa sinua pysymään motivoituneita koko prosessin. Alatte uskoa näitä uusia uskomuksia ja kehittää rakkautta itse missä tahansa kunnossa, että olet.

Saatat vielä toiveita laihdutus. Vaikka et enää ole epäterveellistä suhde ruokaan, tämä ei tarkoita, että sinun täytyy tulla ylipainoinen. Voit säilyttää terveen paino luonnollisella tavalla. Ei-ruokavalio lähestymistapa voi auttaa ylläpitämään tervettä paino ilman ruokavalioon. Et tuntuu vika kuten teit muiden ruokavalion. Et tunne menettänyt elintarvikkeiden että rakastat. Tämä on yksi osa matka, että voit tulla onnistunut ja tuntea suurta noin saavutuksistasi.

Jos sinulla on syömishäiriö matkaa ei tarvitse olla suora viiva. Voit kääntyä ympäri ja suunnata takaisin toiseen suuntaan. Tämä voidaan tehdä tekemällä muutoksia elämässäsi, joiden avulla voit rakastaa ja hyväksymään itsesi.
.