Valloittaa emotionaalinen syöminen ja pysäyttää Wrecking Your Life

valloittaa emotionaalinen syöminen on salaisuus lopettaa raivaus elämäsi joka kerta mennä laittaa vaatteita, epämiellyttävä muistutus näiden yli puntaa on siellä kuin Wrecking Ball purjehtii läpi avaruuden ja lyömällä sinua neliön vatsassa. Mutta mitä teet, kun että jäätelöannos itkee kulutukseen? Ja pieni ääni sisällä pään kysyy, “ Mitä yksi jäätelötötterön aio satuttaa? Loppujen, sinulla ei ole ollut niin paljon syödä tänään! &Rdquo;

Sitten on, että muut pieni ääni, joka mutisee, “ et ole tosissaan laihdutus, &"; ja jättää talletus joitakin syyllisyyttä tulevia laittaa alamäkiä.

sisäinen argumentti on yhteensä noin jäätelötuutti ja mitään mitä tapahtuu emotionaalisesti. Ja mitä tapahtuu emotionaalisesti on täysin mitä jäätelö on kyse.

Mikä voisi emotionaalinen tekijä olla? Se voi olla mikä tahansa määrä asioita ja se on yleensä yhdistetty tapahtumia yhden elämän joka toimii kuten haluamme heitä vai ei.

Kyllä, kun työ saa tehdä, jotta olisit tyytyväinen tai kun kuulet hyviä uutisia kotoa olet todennäköisesti onnellinen ja aikaan ja huomaat tyhjässä mahassa itku tyydyttävällä hoitoon.

Ja kyllä, kun ohjaaja arvostelee sinua työtä ei niin hyvin tehty tai saat huonoja uutisia kotoa-kolmannen kerran poikasi on ollut periaatteessa toimisto-artikkeli on sinua todennäköisesti turhautunut ja unappreciated ja myös huomata tyhjässä mahassa itku tyydyttävällä hoitoon.

Kumpi tapahtuu saman tuloksen toteutuu että tyhjä tunne saa kaiken huomion ja tunteet onnen ja tai turhautumista saa jättää huomiotta. Silti, se käsittelee onnellisuutta ja tai turhautuminen, jotka ovat keskeisiä lähtevät ruokaa ja tyhjä tunne vatsassa ulos sekoitetaan. Sen sijaan ruoka käytetään laimentamiseen näitä tunteita.

Mutta mitä teet onnea ja tunnetta saavutus? Ja mitä teet kanssa turhautumista ja ovat arvosteta? Myyt niitä ruokaa ja ne rasvattoman yli kuin kuorimalla litteä kivi lampi-ne lopulta uppoavat katoavat pinnan alla lammen ja liittyä satoja tai tuhansia muita kiviä jo siellä rakentaa vuori pinnan alla.

Tony Robbins hänen Get Edge ohjelma ehdottaa, että on olemassa jopa kymmenen eri syistä kunkin tunteita, että sinusta tuntuu ja hän ehdottaa suunnitelmaa analysoida jokainen niistä saada alareunassa niistä ja miten voit käsitellä niitä. Tämä voi kuitenkin olla erittäin epäkäytännöllinen, koska elektronit matkustaa aivoissa nopeudella valon ja kun alatte analysoida, litteä kivi on puolivälissä rapakon.

Ensinnäkin on tärkeää huomata, että olemme emotionaalisia olentoja ja sen sijaan tehdä jotain tunteita on tärkeämpää kysyä itseltäsi yksinkertainen kysymys, “ Voinko anna sen olla, että jotain tai eivät toimi ulos odotetusti? &"; Jos voit antaa sen olla, voit antaa sen olla ja ei ole tuloksena tunteita. Kuitenkin usein kertaa ennen kuin voit ajatella kysyä tätä kysymystä, Flat Rock on jo kädessä ja tunteita on siellä.

Sen sijaan heitto että litteä kivi, vastaus on kysyä itseltäsi, “ Voinko olkoon se, että tunnen (tunteet)? &"; Keskity tunne-hyvä vai huono-tietäen, että kun voit tuntea tunne, se menee pois. Juhli iloa tai onnea tai oppia turhautumista, niin Tony Robbins sanoo myös, “ turhautuminen on kehotus toimia. &Rdquo;

Kumpi se voi olla, tuntuu se ja tunne /s katoavat, litteä kivi palasi maahan ja ruoka on unohdettu.

Kun painopiste on ruokaa, kaikki mitä saat on syyllisyys sijasta mahdollisuuden juhlia iloa tai kutsua toimintaan käsitellä ongelmaa.

Tehokas tapa valloittaa emotionaalinen syöminen kuuluu kysyy tärkeitä kysymyksiä "Mitä puuttuu täällä? Miksi ei saada tuloksia olet luvannut?" Se on selvästi järjetöntä pitää laihduttaminen kun tulokset ovat niin köyhiä. On tärkeämpää saada käsitys siitä, miten lopettaa emotionaalinen syöminen - syö emotionaalista stressiä kuin se on lukea mittakaavassa. Lisäksi, että keskitytään mittakaavassa ei valtuuttaa voit olla parempi valistuneemmat henkilö, kun taas opetella voittaa emotionaalinen syöminen annetaan voit kaikilla elämäsi. Jos olet myyjä, sinun on parempi myynti henkilö. Jos olet kokoonpanolinjalla työntekijä, sinun on parempi kokoonpanolinjalla työntekijä; äiti, parempi äiti ... Kaiken voit rakentaa omanarvontuntonsa ja huomaat, että mitä todella haluat syödä on paljon ravitsevaa ja vähemmän määrällisesti kuin koskaan ennen kuvitellut mahdollista.
.