Katso ymmärtäminen ja valvoa emotionaalinen eating

Useimmat ihmiset, jotka tulevat minulle apua ahmiminen tai emotionaalinen syöminen huolenaiheita tuntuu, että niiden syöminen on karkaamassa käsistä, joten ne onneton, mutta ne voivat &'; t vaikuttavat lopettavan. Tai melko usein on osa niistä, jotka doesnt &'; halua heitä lopettamaan.

Uskon, että on mahdollista löytää vakaa aikomus takana kaikki toivottua käyttäytymistä ja niin ymmärtämään, mitä tämä voisi olla se tulee sitten paljon helpompaa tuoda joitakin hyväksymisen kuva, vapauttaa energiaa ja voimaa voi olla. Tämä ei ole aina niin helppoa mutta työskentelemällä asiakkaat tällä olen nähnyt todella voimakas muutos, jonka avulla voimme tulla rinnalle tunteita ajo syöminen, neuvottelee tätä tuhoisaa osan, jolloin valinnat pantavaksi kehyksessä.

Meillä on myös kaikilla on tiettyjä emotionaalisia tarpeita, joten se voi olla kyse nähdä, jos jokin näistä emotionaalisia tarpeita jätetään huomiotta, kanssa syöminen sen sijaan tarjoaa korvike. Puute tunne haastoi ja ilmaista luovuutta voi johtaa ikävystyminen esimerkiksi, joille emotionaalinen syöminen voi seistä varten. Huono itsetunto on myös hyvin yleinen tekijä emotionaalinen syöminen jossa syöminen tulee tapa tavata tarvetta aseman ja itsensä huomiota joka tietenkin on yleensä vain tilapäisesti helpottunut, jonka jälkeen tunne syyllisyyttä indusoituu, alentaa itsetunto jopa lisää!

Toinen tärkeä elementti valvontaan emotionaalinen syöminen on oppia malli; kun se tapahtuu useammin, mitä laukaisee ja kun se tapahtuu harvemmin, mikä on erilainen noista tilanteista? Milloin on helpompi valvoa ja kun on vaikeampaa? Kun kokonaiskuva elämäsi nähdä, mitä alueita menee hyvin ja mitä alueita haluat ehkä olla parempi voi myös antaa vihjeitä miten syöminen sopii. On lähes varmasti olla osa tapa mukana niin keskeyttänyt ja täytäntöönpanosta pakottavia uusi terveempiä rakenteessa on tärkeää, tehokkaimmin saavutetaan hypnoosi.

Joillekin se voi olla vain hyvin erityistilanteissa, jotka aiheuttavat halu syödä loppupäivän menossa hieno. Tässä tapauksessa se olisi ensinnäkin asia ymmärtää, mitä ulkoinen ärsyke on, että sarjaa emotionaalinen syöminen ja tarkka henkinen malli, jota toistetaan; esimerkiksi mitä ajatuksia ja tunteita aiheuttaa näkemästä keksi purkki kotona tai kun kävely ohi kioskeista tai leipomo? Voimme sitten alkaa toteuttaa uusi ajatus ja emotionaalinen kuvio sijaan.

Lopuksi se voi olla hyödyllistä ymmärtää enemmän on tärkeää tasapainottaa meidän verensokeri mikä puolestaan ​​vähentää tahansa cravings saisimme hiilihydraattien ja sokerin.

Saat lisätietoja minusta ja minun työskennellä Katso minun verkkosivuilla; www.lawrencemichaels.co.uk
.