Vinkkejä Miten estää Anoreksia Relapse

Vaikka olet suorittanut hoitojakson ja hoito, sinun täytyy varmistaa, että sinulla ei ole anoreksia uusiutumisen. Anoreksia syömishäiriö on syvään juurtunut ongelma mielen. On todennäköistä, että sinun on vaikea olla tyytyväinen itseesi ja miten asiaa. Olet usein kriittisiä itsestäsi ja on halu ottaa rankaisemiseen käyttäytymistä. Siksi joudut hoidon hoitoon anoreksia syömishäiriö ensiksi. Kuitenkin Huomioi, että hoito ei käsitellä syitä anoreksia. Mikä tahansa täydellinen toipuminen on vielä tultava sisältäpäin. Se kaikki riippuu itse, miten luulet ja parantaa itsetunto. Vaikka et voi olla välittömiä terveyden vaaraa, sinun täytyy ryhtyä toimiin sen varmistamiseksi, että sinulla ei ole anoreksia uusiutumisen.

Tärkeintä, että sinun täytyy tutkia on miettiä, miksi sinusta tuli ruokahaluttomat ensiksi. Mitä yritit saavuttaa laihtuminen? Rakkautta ja hyväksyntää perheenjäsenten ja /tai ystäviä? Jos ajattelee tästä verrattuna asioita sinulla jo on, huomaat, että on todella ohut on merkityksetön. On olemassa parempia tapoja saada asioita, joita luulit voisi saada laihdutus.

Toisaalta, jos media on vaikuttanut sinua, sinun pitäisi välttää tiedotusvälineet. Tämä voi tarkoittaa, että sinun täytyy luopua katsellen televisio-ohjelmia, kuten Project Runway tai muotilehtiä jotka kuvaavat ohut malleja. Sen sijaan, ravitsevat mieltäsi itsensä parantaminen kirjoja ja työpajoja, jotka korostavat itsensä paranemista ja rakentaa luottamusta.

käsittelemään juuri anoreksia syömishäiriö ja estää uusiutumisen, sinun täytyy muodostaa aterian suunnitelma. Et halua rajoittaa määrää ravintoa että olet saanti vaikka. Sen sijaan, sinun tulisi varmista, että elimistö on monenlaisia ​​elintarvikkeita. Näin varmistat, että saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet. Sellaisenaan, sinun pitäisi syödä täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia. Ne tarjoavat sinulle vitamiineja ja kivennäisaineita, että elimistö tarvitsee.

Sisältää kohtalainen määrä liikuntaa elämässä auttaa sinua pysymään hyvässä kunnossa ja auttaa näissä anoreksia oireita. Tietenkin, et halua käyttää liikaa. Kuitenkin, harjoittaa kolmekymmentä-kuusikymmentä minuutin harjoitus kolmesta viiteen kertaa viikossa pitää sinut kunnossa ja tehdä sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi.

Jos mikään näistä auttaa sinua anoreksia oireet, keskustele lääkärisi kanssa. Kerro hänelle, että sinulla on ruokahaluttomat ajatuksia uudelleen. Jos et usko, että ensimmäinen käsittely oli hyödyllistä, kokeile eri hoitomuoto.

Sinun ei koskaan tulisi antaa periksi anoreksia uusiutumisen. Anoreksia syömishäiriö voi tappaa, jos annat sen tapahtua jälleen. Aiemmat oireet voivat jo aiheuttaneet tarpeeksi vahinkoa kehon sisäisesti. Uusiutuminen ovat tuhoisia! Siksi sinun tulisi aina ottaa anoreksia syömishäiriö vakavasti. Lääkäriin on syytä, kun oireita ilmenee. Ryhdyttävä toimiin varmistaakseen, että olet henkisesti ja fyysisesti miehitetty ja pois halu haluavat olla rautatie ohut. On mahdollista palauttaa ikuisesti anoreksia mutta sinulla on oltava tahdonvoimaa ja päättäväisyyttä, jotta näin tapahtuu.
.