Kiitollisuus: kiitollisia Fit & Terve Body

Olen kiitollinen … Fit & Terveessä ruumiissa

ensimmäinen merkintä tämä kiitollisuus sarjassa keskitytään mielenterveyden ja henkistä terveyttä. Täällä aion jakaa kiitokseni fyysistä terveyttä joka on mielestäni erittäin merkittävä osa yleistä hyvinvointia. Joskus unohtaa mielen ja ruumiin yhteys, keskittymällä yhteen tai toiseen, kun yrittää ratkaista ongelmia. Tiedän tein kunnes aloin oppia ja löytää kuinka lähellä tämä yhteys todella on. Heikko tai sairas elin voi vaikuttaa henkilön &'; s tuulella tai motivaatiota. Vahva ja sovi elin voi positiivisesti vaikuttaa itseluottamusta, henkinen elinvoima ja keskittyä. Fyysistä paranemista voidaan vaikuttaa henkilön &'; s uskoa ja päättäväisyyttä. Kielteinen asenne tai näkökulma voi mahla henkilö &'; n voimaa ja energiaa. Huolehtiminen kehomme on haaste sekä etuoikeus. Seuraavat aion jakaa monia tapoja, joilla olen kiitollinen … Fit ja terveessä ruumiissa.

1. Olen kiitollinen tämän elimen asun.
Olen kerran kirjoitti artikkelin, jossa vertasin kehomme auto. Siinä sanoin olisimme todennäköisesti kestää paljon paremmin huolta autojen jos meillä olisi vain yksi meidän elinaikanamme. Toinen tapa haluan tarkastella kehomme on meidän koti, jossa meidän sielun ja hengen asua. Katsomalla sitä näin tekee siitä hyvin erityinen paikka. Olemme elävä ja hengittävä temppeli. Meillä on vain yksi ruumis meidän elinaikanamme. Huolehtiminen se on suuri vastuu, ja haluan tehdä parhaani pitää se terve ja toimiva optimaalisesti. Haluan myös arvostaa minun ainutlaatuisuutta. Kukaan näyttää täsmälleen samalta kuin minä. Olen halutessasi joitakin asioita olivat erilaisia, mutta aion tehdä parasta mitä minulla on. Olen kiitollinen siitä, että voin rakastaa ja hoitaa tämän elimen elän.

2. Olen kiitollinen siitä, että voin parantaa ruumiini.
On niin paljon meidän on tehtävä päivittäin huolehtia kehomme. Meidän on annettava kehomme hyvän ravitsemuksen vähintään 3 kertaa päivässä niin heillä on tarpeeksi energiaa toimiakseen tehokkaasti. Asianmukainen hygienia ja hoitotuotteita tarvitaan myös niiden puhtaanapitoa ja näyttää hyvältä. Jos haluamme lisätä kestävyyttä, voimaa, ja parantaa miten kehomme toimisi, meidän on käytettävä. Huolehtiminen kehomme on suuri vastuu sekä mahdollisuus tuntuu hyvältä ja näyttää paremmalta. Se &'; s ei ole aina helppoa, mutta. Se vie vaivaa ja pysyvyys käyttäessään ja muuttamassa ravinnon ennen alamme nähdä tuloksia. Saatuaan painoa talven yli, olin päättänyt päästä paremmassa kunnossa. Aloin tehokkaamman harjoitusohjelman ja leikkaa jälkiruokia (paitsi tumma suklaa). Se ei ollut &'; t liian kauan ennen kuin voisin mahtuvat suosikkifarkuissani uudelleen. Olen kiitollinen siitä, että on olemassa asioita, joita en voi tehdä näyttää paremmalta ja parantaa ruumiini. En tarvitse hyväksyä epäterveellisten tottumusten tai sairaus. Voin tehdä niille jotain. Voin tehdä osani, jotta kehoni toimimaan paremmin ja aion saada hyviä tuloksia.

3. Olen kiitollinen meidän Jumalan antama aistit.
Joskus aion pohtia yksinkertainen siunauksia me annetaan mahdollisuus nähdä, kuulla, haistaa, maistaa, ja kosketa. Muistan, kun menin silmälääkäri ja sai uutta reseptiä. Olen tehnyt &'; luule näköni muuttunut kovasti kunnes laitan uusia kontakteja. Yhtäkkiä, kun katselin ympäri tulin todella innoissani. Sanoin, “ näen. &Rdquo; Kaikki oli niin selvä. Olen tehnyt &'; tiedä mitä olin kaivannut. Olin niin kiitollinen nähdä ääriviivat pilviä taivaalla, yksityiskohtaisesti rakennusten eteenpäin, ja selkeys värejä kaikkialla. Olen erittäin kiitollinen selkeä näkemys. Kun Nautin maku ja tuoksu herkullisia ruokia, olen kiitollinen aistit, joiden avulla minun on tämä miellyttävä kokemus. Sivuontelotulehdus että piti minut ruuhkaisilla viikkoja teki erittäin vaikeaa minulle haistaa tai maistaa paljon mitään. Olen varma oli kiitollinen, kun se selvittää, ja olin kiitollinen pikku siunauksia Olen usein itsestäänselvyytenä. Olen usein mieleen monta syytä olla kiitollisia meidän kuulo. Rakastan musiikkia ja viettää paljon aikaa pelaamalla ja kuunnella sitä. Olen myös kiitollinen kosketuksen. Kehomme voi kokea kaikenlaisia nautittavaa fyysisiä tuntemuksia. Kun ajattelen kaikki hämmästyttävä ja kauniita asioita voimme nauttia, koska aistimme, olen niin kiitollinen.

4. Olen kiitollinen kädet ja jalat.
Meidän kädet ja jalat kertoo missä menemme ja mitä me teemme. Kun äitini alkoi olla ongelmia hänen polvilleen, hänen kykynsä minne hän halusi ja piti mennä oli merkittävästi estynyt. Hän voinut &'; t kävellä kovin kauan ennen kuin hän olisi kipua ja epämukavuutta hänen jalat. Hänen kokemus aina mieleeni olla kiitollisia. Rakastan mennä pitkiä kävelylenkkejä ja nautin kävely, kiipeily, ja käyttäessään jotka vaativat terve jalat, polvet ja jalat. Olen myös kiitollinen monia asioita en voi tehdä hyvin käsilläni kuin pelata minun kitara ja toimi tietokoneessa. Muusikko Ystäväni on ongelmia niveltulehdus käsissään, jotka rajoittavat kuinka kauan hän voi pelata. Hän on kiitollinen kyky vielä pelata ja hän ei anna sen estää häntä. Onneksi hän on löytänyt joitakin luontaistuotteet, jotka ovat hyödyllisiä ja pitää kätensä työskentelevät. Meidän kädet ja jalat, työskentelemme ja palvelemaan muita. Me tanssi, hyppy, ja pelata. Otan aika nyt antaa kiitokset, että voin työskennellä ja palvella, nauttia elämästä, ja minne minun täytyy mennä ja tehdä mitä minun täytyy tehdä.

5. Olen kiitollinen hymyilee ja naurua
uskon todella, mitä tämä lainaus: Ei ole kosmeettisia kauneus kuten onnellisuutta. ~ Lady Marguerite Blessington. Valoisa ja iloinen hymy henkilön &'; kasvot on niin kaunis. Luulen, että ihmiset näyttävät parhaansa kun heillä on sisäistä rauhaa ja iloa. Se paistaa läpi heidän silmänsä ja hymyillä. Yksi parhaista tavoista tuo hymyn kasvomme on naurun kautta. Olen niin kiitollinen, että nauru on synnynnäinen piirre meillä kaikilla on. Uskon, että meidän pitäisi nauraa useammin. Tämä sanallinen muoto viestintä luo positiivista energiaa ja on erittäin tarttuva! Nauru ei ole vain hyvä meidän mielenterveys; se on myös hyvä kehomme. Kuulin lääkäri kuvata sitä “ sisäinen lenkkeily &"; ja hyvä tapa rentoutua meidän lihaksia, alentamaan verenpainetta, ja vapauttaa endorfiineja. Olen kiitollinen lahjasta nauru. Voin nauraa itselleni useammin ja ei ota elämää liian vakavasti. On monia asioita, jotka voivat tehdä minut nauramaan ja hymyilemään. Teen sen kohta hymyillä ihmisiä. Pidän tavasta minusta tuntuu, kun ihmiset hymyilevät minulle. Olen kiitollinen siitä, että voin ilmaista lämpöä, rakkautta ja iloa kun hymyilen ja nauraa.