Löytämään tiesi onneen kautta Gratitide

Kaikki tietävät kuinka nauttia loma. Erityisesti kun matkustamme ulkomaille, avaamme silmämme näkemään uusia sivustoja ja meidän makuhermoja ovat valmiita maistella uusia ruokia. On helppo arvostaa kaikkea kun otamme taukoa työmme ja tutussa ympäristössä. Mutta me kaikki palata kotiin lomat ja se tarkoittaa paluuta rutiini ja meidän päivittäisiin askareisiin. Meidän päivittäin olemassaolon, meillä on tapana ottaa itsestäänselvyytenä, mitä me jo on ja meillä on tapana arvostaa vain mitä on uusi (kuten syntymäpäivä lahjoja, yllätyksiä). Ei ole yllättävää, että on niin vähän iloiset elämässämme. On kuitenkin olemassa tapa muuttaa ja avata meidän mahdollisuuksia löytää ilon joka hetki. &Ndash; tapa kiitollisuutta.

Olipa kerran siellä oli köyhä mies, joka vieraili rikas ystävä ja kaksi joivat alkoholia kunnes köyhän nukahti. Rikas mies joutui jättämään aikaisin, mutta ennen kuin hän meni, hän ompeli helmistä osaksi limakalvon köyhän miehen viitta. Köyhä mies oli täysin tietämätön hänen uuden vaurauden ja vaelteli kuin kerjäläinen vuosia kunnes eräänä päivänä hän tapasi rikkaan uudelleen ja vasta sitten hän löytää onni hän kantoi noin hänen kanssaan.

Kuten tämän tarinan, me kaikki kannamme mukanamme piilotettu aarre, ja meidän keskeinen kiitollisuuden arvostaa elämämme.

Täytä lasi vettä puolitiehen ja laittaa se pöydälle eteesi. Harkitse lasi vettä on se puoliksi tyhjä tai puoliksi täynnä? Henkilöön, joka on vaelsi kuuma autiomaa tuntikausia ilman vettä, että lasi vettä on ehdottomasti puoliksi täynnä, mutta joillekin ihmisille se on puoliksi tyhjä. Tietenkin molemmat ovat totta; se on kaikkien asia näkökulmasta. Sama pätee siitä miten suhtaudumme elämäämme.

Jotkut ihmiset elävät elämäänsä ikuinen nälkä. He voivat vain nähdä, mitä heidän elämästään puuttuu, ja heidän elämänsä on määritelty harjoittamisesta puuttuvat omaisuutensa, tila, mainetta ja mammonaa. Muut ihmiset ovat oppineet arvostamaan mitä heillä jo on, ja niitä itse elämän tulee suurin kaikista aarteita. He ovat oppineet valtaa kiitollisuutta.

“ Kiitollisuus avaa täyteys elämän. On käynyt, mitä meillä on osaksi tarpeeksi, ja enemmän. On käynyt kieltäminen osaksi hyväksymistä, kaaos tilauksesta, hämmennystä selkeys. Se voi kääntyä aterian osaksi juhla, talo tulee kotiin, muukalainen osaksi ystävä. Kiitollisuus järkevää menneisyytemme, tuo rauhan tänään ja luo visio huomenna. "
~ Melody Beattie

määritelmä Kiitollisuus tarkoitetaan olotila kiitollinen tai kiitollisia missä olemme kiitollisia hyöty sai.

ilmaiseminen Kiitollisuus
Ilmaisemme kiitollisuutemme kiittämällä muiden sanojen ja vielä enemmän meidän säädöksillä. Kun me kiittää joku annamme heille ja itsellemme. Tunnustamme niiden arvo meille ja luoda iloa. mitä ajattelemme menneisyydestämme (tyytyväisyyden tai katkeruutta) riippuu meidän muistoja. enemmän voimme löytää elämässä tuntea kiitollinen siitä enemmän lisäämme tyytyväisyyttä elämään. Kiitollisuus on katalyytti, joka tuo positiivista energiaa elämäämme ja lisää hyvää muistoja menneisyydestä, niiden tehokkuus ja tiheys. Kun alamme tuntea kiitollinen, alamme huomata, kuinka paljon iloa estämme ottamalla kaiken itsestäänselvyytenä. Kun olemme liian itsekeskeinen tai tuntea uhreja, voimme &'; t näytä tai tuntea arvostus ja leikkaa itseämme pois muista ihmisistä.

Tutkimus kaksi psykologia tohtori Emmons ja McCullogh, osoittaa, että ihmiset, jotka säännöllisesti pidetään kiitollisuus päiväkirjaa oli valppaampi, energinen, optimistinen, empaattinen, ja terve ja edistyneet paremmin saavuttamassa henkilökohtaisia ​​tavoitteita kuin ihmiset, jotka pidetään tavallista elämää tapahtuman päiväkirja.

Tässä muutamia esimerkkejä asioista voimme tuntea kiitollinen:

* Vanhempamme, joka antoi meille elämän lahja
* Perheemme ja ystävien
* Opettajamme ja jokainen joka opetti meille elämän opetuksia
* Yhteiskuntamme, maa ja kulttuuri
* Luonto ja kauneuden ympäristö
* Jokainen päivä elämän voimme nauttia hyvän terveyden
* Meidän haasteita tai vaikeuksia: niiden ratkaisuehdotukset avulla voimme kasvaa ihmisinä

John F. Kennedy sanoi
“ Kuten ilmaista kiitollisuutemme, emme saa koskaan unohtaa, että korkein arvostus ei lausua sanoja, vaan elävä. &";

Be Thankful (lähde tuntematon)

Ole kiitollinen siitä, että sinulla ei vielä ole kaikkea mitä haluavat,
Jos teit, mikä olisiko odottaa?

Ole kiitollinen kun et tiedä jotain
Sillä se antaa sinulle mahdollisuuden oppia.

Ole kiitollinen vaikeina aikoina.
Noina aikoina sinua kasvamaan.
.