Viisi syytä olla kiitollinen vaikea ihmisiä oman Life

Paljon on puhuttu myönteisiä vaikutuksia kiitollisuuden luo elämässämme. Oppiminen olla kiitollisia siitä, mitä olemme tänään, ja oppimiskokemuksia me &'; ve oli aikaisemmin, annetaan meille optimismia ja iloa, jotka auttavat meitä jatkamaan tavoitteemme.

Jo pitkään, olen samaa mieltä tästä ajatus yleisesti ottaen, mutta minulla oli vaikeuksia löytää jotain olla kiitollinen siitä, “ vaikea &"; ihmiset I &'; ve käsitellään aikaisemmin. Olivatko ne työtovereille minulla oli erimielisyyksiä, intiimi kumppaneiden kanssa, joiden suhteita minun päättyi huonosti, muukalaisia, jotka kommentoi näin loukkaaviksi, tai joku muu, uskoin &'; d olla parempi ilman oli joitakin ihmisiä elämässäni.

Oma asenne muuttui eräänä päivänä, kun päätin istua alas tietokone, ajaa alas luettelon vaikea ihmisiä menneisyydestäni, ja löytää jotain jokainen voisin olla kiitollisia. Tulokset olivat nopeita ja syvällisiä. Silloinkin, kun olin vain muutamia nimiä luetteloa alaspäin, aloin tunnustaa kuinka paljon katkeruutta olen edelleen kanna kohti ihmisiä Nimesin. Holding on to minun vihaa vaikeita ihmisiä, tajusin, otti tosissaan, ja laittaa fyysistä rasitusta ruumiini. Löysin jotain olla kiitollinen jokaisesta henkilö, tunsin painetta vapauttavan pikkuhiljaa, ja energiaa vapauttaa polttoaineen minulle jatkaa oman kutsumus.

Mielestäni tämä tapahtuu, koska, kun olemme sitä mieltä, että me &'; d ollut parempi ilman joku elämässämme, ryhdymme mielemme toivottomassa ristiriidassa todellisuuden. Pitää kiinni vihaa joku saa mielemme loputtomasti rehash meidän vuorovaikutusta heidän kanssaan mahdotonta toivoa, että vuoteen ruminating mitä tapahtui menneisyydessä, voimme muuttaa sen parempi. Olemme jatkuvasti elää hetki, jolloin tunsimme toinen henkilö disrespected meille, tavoitteena – tietoisesti tai muuten – ja “ vahvistamisesta &"; menneisyys. Kun näemme, että henkilö todella antoi meille jotain olla kiitollinen, ja että jollain tavalla me &'; uudelleen parempi tänään, koska ne tuli elämäämme, me lopettaa henkistä sotaa heitä ja tehdä rauha menneisyyden.

Perustuu kiitollisuutta työstä I &'; ve tehnyt itseni ja muiden kanssa, haluan esittää muutamia esimerkkejä siitä, miten vaikeaa ihmisten edistää henkilökohtaista kasvua tavoilla, jotka tekevät niistä ansaitsee arvostusta. Koska nämä esimerkit osoittavat, lähes kaikki me &'; ve törmännyt on vaikuttanut, ainakin hienovarainen tapa, meidän kasvua. Meillä ei &'; t on hyväksyttävä kaiken he tekivät ja sanoivat, mutta myöntää, ainakin jotkut lahja he antoivat meille läsnäolollaan vaikuttaa paljon omaan sisäistä rauhaa.

1. Ne auttavat meitä sovittaa osia itsestämme me &'; ve välttivät päin. Tulossa ristiriidassa ihmiset usein pakottaa meidät hyödyntää resursseja me &'; ve unohdettu, ja ehkä jopa kieltäytyi tunnustamasta, että meillä on. Vuonna vanhan työni asianajajana esimerkiksi Muistan muutama vastapuolen asianajajat jota en voinut &'; kestä tekemisissä. Tunsin ne olivat töykeä ja liian aggressiivinen, mutta minun syvempi ongelmia niiden kanssa oli kuinka usein minun piti sanoa “ ei &"; kun vuorovaikutuksessa niiden kanssa.

Ennen sain laiksi, minä ollu &'; t erittäin mukava kieltäytyy ihmisiä &'; pyyntöihin, ja tunsin jännitystä kehossani joka kerta tarpeen kieltää joku, mitä he halusivat – vaikka Tein sen osa työtäni. Kuten olen jatkoi pakottaa itseni sanoa “ ei, &"; Olen kuitenkin tuli yhä mukavalta. Olen jopa huomasimme oli osa minua, joka voisi sanoa “ ei &"; ilman anteeksipyyntöä tai selityksiä, ja saada yhteyttä, että osa auttoi minua asettamaan terveiden rajojen minun suhteita.

2. Ne muistuttavat meitä siitä, miten paljon me &'; ve kasvanut ajan myötä. Palauttaa mieliin vaikea vuorovaikutus meillä oli jonkun kauan sitten voi muistuttaa meille, miten pitkälle meidän kehitys on tullut tänään. Esimerkiksi, käytin satamaan kaunaa nainen, joka päättyi hänen läheinen suhde minulle monia vuosia sitten. Uskoin hän teki sen alentavaa tavalla ja tunsin vihainen hänelle.

Tänään kuitenkin, kun ajattelen keskustelun, jossa hän hajotti minua, olen todella tuntea rauhallinen ja valtuudet. Näen kuinka itse otin mitä hän sanoi, ja miten tuskallisen pelkää olin elää ilman häntä, ja tiedän uskaltaisi &'; t reagoivat näissä tapoja hajoamiseen jos se tapahtui tänään. I &'; ma vahvempia ja omavarainen henkilö nyt, ja vaikka nautin parisuhdeväkivallasta En &'; t tarvitsevat niitä tuntuu täydellinen ihminen.

muisti viimeinen keskustelu hänen kanssaan toimii väliraportti osoittaa, kuinka paljon I &'; ve erääntyi jälkeen. I &'; m kiitollinen hänelle, sillä jos hän &'; d koskaan ollut elämässäni, minä uskaltaisi &'; t on niin selkeä indikaattori tänään siitä, miten pitkälle I &'; ve tullut.

3. Ne auttavat meitä ihailla itseämme poistamaan esteitä. Vaikea ihmiset parantaa kykyämme käsitellä haasteita, ja kun me käsitellä näitä haasteita tehokkaasti saamme itsekunnioitusta. Minulla oli professori yliopistolla, esimerkiksi, joka tiedetään olevan erityisen ankara hänen lajitteluun. Luultavasti viettänyt yötä opiskeluun osaksi aikaisin aamulla hänen testeissä kuin tein muita kursseja otin yhdistettynä. Olen uhmasi oman odotukset acing luokka.

Tänään olen hellästi muistella tätä miestä &'; s kurssi, ja minun tekemisissä hänen kanssaan, esimerkkeinä kuinka kova ja sitkeä voin olla. I &'; m kiitollinen hänelle auttaa minua kunnioitusta ja ihailla itseäni.

4. Ne auttavat meitä tekemään tärkeitä elämän päätöksiä. Ihmiset, jotka mielestämme, “ antaa meille kova aika &"; usein auttaa motivoimaan meitä muuttamaan olosuhteet positiivinen ja täyttää tavalla. Esimerkiksi tiedän joukko ihmisiä, jotka muuttivat uraa, ainakin osittain, koska he kyllästyi käsitellä mitä he pitivät niiden liian vaativa ja kriittinen esimiehet. He eivät ehkä ole ura tyytyväisyyttä ovat tänään jos vanhat pomot hadn &'; t ollut niin kova käsitellä.

5. He auttavat meitä näkemään mahdollisuuksia kasvaa. Epämiellyttävä vuorovaikutusta ihmiset voivat tehdä meidät tietoisiksi paikkoja, joissa me don &'; t täysin rakastaa tai hyväksymme itsemme, ja missä voisimme seistä kehittämään enemmän arvostusta ja myötätuntoa keitä me olemme. Yksi esimerkki erottuu työpaikka minulla oli, kun olin juuri ulos college. Nainen toimistossa, joka näytti johdonmukaisesti painottanut ja vihainen, oli tapana kutsua minua “ mitä &'; s-your-nimi &"; kun vaativa teen asioita hänelle. I &'; d tuntuu hyvin ahdistunut, kun hän soitti minulle, että, ja I &'; d kokea polttava tunne minun rinnassa ja yläselän.

Muutama vuosi myöhemmin, kun pohdin tätä muistia, se tapahtui minulle, että Sain niin järkyttynyt, kun hän puhui minulle, että tapa, koska minulla oli niin kipeä tarvitse kuitata muiden. Tarvitsin ihmiset jatkuvasti kertoa minulle oli tärkeää ja kehua minun saavutuksia, ja näin kun tämä nainen kohdella minua kuin kukaan tunsin kauhean ahdistunut.

Kun olin tämän toteutumista, aloin aloittamisesta käytäntöjä liueta tämä tarve – kehittää eheyden tunteen jopa ilman jatkuvaa tunnustusta muilta. En uskaltaisi &'; t on rauha Olen tänään, jos tämä nainen – jonka nimeä en, ironisesti, Don &'; en muista – hadn &'; t ollut siellä näyttää minulle, missä olen tehnyt &'; t täysin hyväksyä itseäni ja tarvittavat muut &'; hyväksynnän tuntea täydellinen. Ja voin todella sanoa &'; m kiitollinen hän tuli elämääni.
.