*** Harjoitellaan Kiitollisuus: elämäntapojen muutos Terveyden ja Happiness

Oletko koskaan kiinni itse voimakkaasti valittavat jotain tuntui et voi tehdä asialle mitään? Oletko koskaan kertonut itse sinun piti lopettaa valittaa, vain löytää itsesi sama vanha valittavat skenaario heti seuraavana päivänä? En puhu tyytymättömyys, joka motivoi meitä etsimään luovia ideoita tai ratkaisuja. Ja en tarkoita tavallisia haasteita, jotka auttavat meitä kasvamaan. Puhun tarpeetonta valittavat, joka palvelee mitään tarkoitusta, koska et voi tehdä asialle mitään. Tai, ehkä se ei ole sinulle, joka on tavanomainen complainer - ehkä se joku tietää.

Olipa oma negatiivisuutta tai jonkun muun, negatiivisuus voi kääntyä aurinkoinen päivä tulee synkkä. Lienee valittaa päivä voi tukahduttaa suuruutta ihmisen hengen ja johtaa tunteita toivottomuutta ja epätoivoa. Ja, negatiivisuus joka menee puututa voi johtaa itsetuhoinen elämäntapa, joka vie sinua ja ympärilläsi positiivisia tunteita, optimismi, ja tunne yhteys kaikkiin elämän.

Olisi hienoa, jos kaikki oli täynnä Energian ja liikkuvat läpi elämän ilman vastarintaa. Todellisuudessa monet meistä tuntevat loppuun, täytyy alentamaan stressiä, ja voisi todella käyttää enemmän iloa elämäämme päivittäin. Hyvä uutinen on, että voimme saavuttaa kaikki tämä vain luomalla onnellisempi mielentila. Ja mukauttaminen kiitollisuuden asenne voi luoda onnellisempi elämänkatsomus. Valitessaan elää kiitollisuutta, me siunaamme mikä toimii elämässämme sijasta surkuttelemaan mikä ei. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat käytäntö kiitollisuuden voi vähentää stressiä, auttaa meitä kokemaan lisää tyytyväisyyttä elämään ja on enemmän elinvoimaa.

Harjoittelemalla kiitollisuutta, teemme tietoisesti etsiä hyvää elämässämme. Harjoitellaan kiitollisuus on elämäntapa, joka meidän on tehtävä, jos haluamme tuntea terveempiä ja onnellisempia. Korvaa vanhat tavat uusilla on joskus kovaa työtä, mutta kiitollisuus tapa juurtuvat ajan mittaan, jos vaalimme sitä.

Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​ehdotuksia, jotta sinun on helppo harjoitella uusi tapa kiitollisuuden kunnes se tulee elämäntapojen muutos.

1 Heti kun avaat silmäsi aamulla, muistuttaa itse, miten siunattu olet ja sanoa "kiitos."

2 Hidasta kunnes alkaa huomata siunauksia kaikki ympärilläsi - ihme hymy, kaunis auringonlasku ja ensimmäinen kevät kukka.

3 Joka yö kysy itseltäsi, mitä tämä päivä on tuonut sinulle.

4 Joka ilta kysy itseltäsi, mitä olet antanut vastineeksi.

Muista sanat Helen Keller: "Pidä kasvosi auringonpaistetta ja et näe varjoja."
.