Miten tunnistaa ja Grieve toissijaisen Losses

Oletko miettinyt, miksi suru näyttää olevan menossa pidemmille kuin luulit se olisi? Voi olla, että sinulla on keskeneräisiä liiketoimintaa kuolleen, tai sinulla on vihaa olet haudattu ja Don &'; halua käsitellä. Kuitenkin yksi yleisimmistä syistä pidemmän suru on epäonnistuminen käsitellä toissijaisia ​​menetyksiä.

Mitä ovat toissijaisia ​​tappiot? Pohjimmiltaan he ovat joukko muita tappioita, jotka ovat seurausta teidän suuria menetyksiä, kuolema rakkaasi. Niihin kuuluvat mutta eivät rajoitu asioita, kuten menetys vanha rutiinit, vanhoja ystäviä, kodin, menetys merkityksen, ja /tai menetys toveruutta tai uskottu.

Jotkut keskiasteen tappiot kirjataan ensimmäisen kerran mennä jonnekin ja yleensä rakkaasi olisi kanssasi. Muistutamme ja se &todellisten tuloste; s surullinen. Se voi olla, että sinun täytyy siirtää, peruuttaa jäsenyys golf tai sosiaalinen klubi, ja oppia ottamaan monista rooleista rakkaasi pelataan elämässäsi. Nämä ovat kaikki toissijaisia ​​tappiot, jotka ovat erittäin tärkeitä tietoonsa.

Jotkut vaikeimmista toissijainen tappiot käsitellä, usein täysin tunnustettu, ovat menetys unelmia tulevaisuuden sinulla ollut rakkaasi . Esimerkiksi, olit menossa eläkkeelle tietty alueen maa, tai aiotte matkustaa tai rakentaa liiketoimintaa yhdessä.

Tässä on neljä keskeistä tekijää harkitsemaan selviytyä kanssa toissijainen tappioita.

1. Kaikki toissijainen tappio olisi pidettävä normaali osa surun prosessin ja suri. On epäonnistuminen tietää, että jokainen toissijainen tappio on murheelliseksi, joka aiheuttaa monia pitkän aikavälin ongelmia sureva. Tämä tarkoittaa, taloudellisia muutoksia, menetys seksuaalinen kumppani, hyvä kuuntelija jakaa ongelmia, menetys “ kirjanpitäjä &"; perheen tai menetys koskaan on isoisä. Nämä ja monet muut muutokset kaikkien on pidettävä tappioita ja kohtasi.

2. Jotkut toissijainen tappiot saattavat näy viikkoja tai kuukausia myöhemmin. Ne voivat olla syy surun jos kuuden tai kahdeksan kuukauden ajan (vuosina) kuoleman jälkeen tapahtuu jotain merkittävää (valmistuminen, avioliiton tai muun virstanpylväs) ja vainaja ei ole olemassa. Se voi olla hyvin surullinen. Kerro itsestäsi se on normaalia olla surullinen näissä olosuhteissa, ja surra menetystä.

Voit tunnistaa toissijainen tappiot yksinkertaisesti pyydä itsellesi miten menetys rakkaasi muuttuu elämääsi. Mitä aiotte luopumassa? Miten se vaikuttaa ihmissuhteita?

3. Usein huoltajille eivät ole tietoisia toissijaisen tappiot ja ovat niiden järki lopussa koska osoitatte tunteet tiettyyn aikaan. Joskus saatat joutua kertoa joitakin tai kaikkia ihmisiä oman tukiverkoston mitä keskiasteen tappiot ovat kaikki noin – että suree niistä ei ole patologinen – mutta lopetti normaali, ja olla kärsivällinen kanssasi. Osa näistä tappioista voi olla välittömiä vaikutuksia, ja sinun täytyy käsitellä ne ennen kohdata teidän suuria menetyksiä.

4. Älä usko voit surra kaikki keskiasteen tappiot kerralla. Jos sinulla on useita, ottaa ne yksi kerrallaan, löytää joku, joka on hyvä kuuntelija ja puhua, ja tarvittaessa, itkeä ne pois. Ota aikaa jokaisen kanssa, joka on mielestäsi sopiva. Jotkut saattoväki ovat huomanneet, että keskiasteen tappiot olivat vielä vaikeampi käsitellä kuin menetys rakkaansa.

Yhteenvetona kuolema väistämättä ennakoi useita muutoksia elämässä sureva; tappiot niiden edellyttämien ei saa työntää pois tai ne vaikeuttavat surua pitkällä aikavälillä. Jotkut näistä muutoksista saattavat olla erittäin merkittävä toissijainen tappioita, jotka on käsiteltävä välittömästi. Kääntämällä huomiota niihin, riippumatta siitä, missä olet oman suru työ, on täysin hyväksyttävää.
.