6 T: n Surun Recovery

On 6 perustekijät suru elpyminen, jotka ovat erittäin tärkeitä suruprosessin. Useimmat ihmiset yrittävät välttää niitä tietämättä, että ne viivyttävät niiden paranemista ja etenemistä tulevaisuudessa.

Olkaamme keskustella niistä ja arvioida tilanteesi, jos olet suree nähdä, jos olet tai voit toteuttaa näiden kuuden kriteerit toipumassa teidän surua.

Aika
Meidän kaikkien on aika surra, mutta kuinka kauan se kestää riippuu yksilöstä. Kukaan ei voi tarkasti ennustaa, kuinka kauan se kestää surun paranemista. Ystävien ja perheen voi ennakoida ja odottaa tietyn ajan kuluessa. Saatat olla kiusaus asettaa sama odotusarvo, että ne ovat sinulle, mutta jos yrität miellyttää muita, sitten sureva tulee ratkaisematta ja löydät itsesi hämmentyneitä ja voi siirtyä. Tunnet vihaa, syyllisyyttä tai masennus jos et pysty lopettaa suruprosessin. Vie aikaa suremaan rakkaasi kunnes olet mukava.

Kyyneleet
Tears ovat osa paranemisprosessia joten älä anna itsesi itkeä niin paljon kuin haluat. Anna kyynelten virrata ja puhdistaa itsesi kaikkien henkinen vastuu, jotka tulevat suru. Jos et voi itkeä julkisesti, löytää turvallinen paikka kuin kotona tai tukea Outreach Center tai autossa. Soita joku puhelimessa että kuuntelee kipua ja vahvista kyyneleitä. Se on niin uskomaton määrä kyynelten että käytämme aikana surua. Voimme itkeä yksinkertaisia ​​asioita, joten muista juoda enemmän vettä, koska kyyneleet tapana kuivata sinua.

Keskustele
En voi sanoa tätä tarpeeksi. Puhua niin paljon kuin voit noin muistoja rakkaasi; erityisesti hyviä. Etsikää ihmisiä, jotka kuuntelevat sinua ja ymmärtää suru. Suru tukiryhmä on hyvä paikka aloittaa. Talking auttaa sinua ymmärtämään vaikutus ja todellisuus niiden kuoleman ja hyväksymään tosiasia lopullisuudesta heidän kuolemaansa. Useimmat ihmiset ovat hyvin levoton mainita rakkaasi, mutta varmasti tehdä tiettäväksi, että haluat puhua rakkaasi koska tämä on mitä auttaa sinua eniten.

Touch
Menetät halauksia, koskettaa, suukkoja, ja hellyyttä rakkaasi. Voit rakentaa muuria sinua pitämään pois muita ihmisiä, jotka haluavat näyttää hellyyttä. Saatat löytää halailu olla vastenmielinen ja tuntea syyllisyyttä ottaa joku näyttää teille laupeuden kautta halata tai suudelma poskelle. Olkoon tämän esteen alas. Hyväksy ystävällisyys että toiset haluavat jakaa teidän kanssanne. Salli itsesi hemmotellaan. Don &'; t olla puolustuskannalla. Ansaitset halasi ja lohdutti jälkeen käydään läpi tätä tappiota. Jos olet yksin ilman perhettä, tehdä järjestelyjä ystävä antaa sinulle "parantava halaus" Jos tarkastellaan tai tuntuu sitä tarvitaan. Sureva lapset tarvitsevat paljon halauksia vakuuttaa heille, että he ovat edelleen rakastettu.

Trust
Luota itseesi tietää, että tulet takaisin teidän surua. Voit alkaa kyseenalaistaa luottamusta Jumalaan ja hengellisyyden. Tunnet vihaa Jumalaa. Olet vaiheessa löytämässä itse ja miten hoitaa tulevaisuudessa. Et &'; t olla yksin päätöksiä sinun täytyy tehdä, mutta jos olet yksin, tee luota omaan ja pyytää apua kun sinulla ei' tiedä mitä tehdä.

Toil
Jokainen suree eri tavoin. Sureminen on kovaa työtä. Se on kuin toiling. Se vie paljon energiaa sinulta. Tunnet väsymys, taistelu, vaikeus, eikä motivoituneita jatkamaan elämää. Sinun täytyy syödä terveellistä, liikunta ja pitää hyvää huolta oman hyvinvoinnin. Tunnustavat, että suru elpyminen vie vaivalla, mutta syleilee tuki voi auttaa sinua ei tuntea olet toiling niin kovasti.

Varmista, että hallitset kaikki tai osa kuuden T &'; n surun hyödyntämisen helpottaa elämääsi ja teidän paranemista nopeammin saada elämä rauhan ja uusiminen.
.