12 tehokkaita keinoja Cure Heikko aivokapasiteetin Ja Memory

aivokapasiteetin on erittäin tärkeää excel elämässä. Älyllisen kapasiteetin oman aivojen yhdistettynä hänen kykynsä käyttää tätä kapasiteettia täysillä on mitä me kutsumme aivokapasiteetin. Muisti on osa-tyypin aivoja tai voidaan pitää näkökohdan aivoja. Muisti on voima aivot tallentaa, säilyttää ja hakea tietoja tai tietoja tarvittaessa. Henkilö hyvä muisti ei välttämättä ole yhtä hyvä aivokapasiteetin. Mutta henkilö on hyvä aivokapasiteetin on todennäköisesti hyvä muisti. Ero aivokapasiteetin ja muistin on selvästi selvitetty.

Muisti voi olla 2 tyyppiä: lyhyellä aikavälillä ja pitkällä aikavälillä. Lyhytaikainen muisti on rajallinen tallennuskapasiteetti. Tallennettuja tietoja lyhytkestoinen muisti pyyhitään muutaman sekunnin tai minuutin. Toisaalta, tallennuskapasiteetti pitkän aikavälin muistia on valtava mikä tarkoittaa, että se voi tallentaa rajoittamattoman määrän tietoa rajoittamattoman ajanjakson ajan, ehkä koko elämän.

tekijät muistin menetykseen ovat stressi, ahdistus, masennus, alkoholiriippuvuus, ADHD, B12-vitamiinin puutos, pitkäaikaisen sairauden, pään vamma, infektiot kuten aivokalvontulehdus, herpes, enkefaliitti, muutokset veren aivoihin , neurodegeneratiivisten sairauksien, kuten Parkinsonin taudin, dementia, Alzheimerin tauti, MS-tauti, Huntingtonin tauti, aivojen massat, kouristukset, Stoke, lääkkeen sivuvaikutus, aineenvaihdunnan häiriöt, kuten kilpirauhasen sairaus, diabetes, munuaisten, keuhkojen ja maksan vajaatoiminta jne. Muisti ja aivokapasiteetin heikentävät iän tai koska tahansa edellä mainitut tekijät, mutta on olemassa keinoja tai parannuskeinoja torjua tällaista heikkeneminen.

parannuskeinoja köyhien aivokapasiteetin ja muistin:

1 . Yrität tallentaa uutta tietoa aivoissa oppimalla uusia asioita oli se lukemalla kirjoja tai sanomalehtiä, katsella tietokilpailu, vierailevat museossa ja niin edelleen. Tämä estää heikkeneminen muistin ja aivojen valtaa.

2. Haasta mielesi yrittää muistaa asioita ilman muistia tukea. Esimerkiksi yrittää tehdä ostoksia ilman pitkän luettelon hyödykkeiden ostaa. Sen sijaan, yritä muistaa hyödykkeitä ihan itse kun olet markkinoilla.

3. Doing samoja toimintoja päivä pilaa oman muistin ja aivojen voimaa. Etsi uusia toimia tämän estämiseksi.

4. Tehokas keino muistaa asioita on kirjoittaa ne paperille ja tarkistaa kahdesti päivässä. Voit myös jakaa asian muistiin sisään paloina tai osiin ja yritä sitten tallentaa sen aivoissa. Tämä hakee palkitsevaa tuloksia sinulle.

5. Ratkaise ristikoiden, arvoituksia omalla vapaa-ajallaan. Nämä ovat ratkaisupelejä. He auttavat sinua rentoutumaan ja samalla parantaa muistia ja voimaa.

6. Voit käyttää acupressure tekniikoita lisätä oman muistin ja aivojen.

7. Syö proteiinia runsaasti ja vihreät lehtivihannekset ruokavalio parantaa muistia ja aivojen voimaa.

8. Voit ottaa aivojen voimaa täydentää torjua hiipuu muistin ja aivojen voimaa. Jatkuva keskittyminen on esimerkki yhdestä tällaisesta täydentää.

9. Vältä ylikuormitusta mielesi stressiä. Stressin hallinta voi pitää aivot huipussaan.

10. Sleeping hyvin on tehokas lääke köyhien aivokapasiteetin ja muistin.

11. Tehdä fyysisiä harjoituksia päivittäin. Ne edistävät kasvua aivosoluja ja kehittää osat aivojen vastuussa oppimista ja muistamista.

12. Voit ottaa voimakas kasviperäisten aivojen parantajina kuten Brain O Brain kapseleita parantaa muistia ja keskittymistä tasolla luonnollisesti.
.