Kukistamalla Brain Fog

Meillä kaikilla on vähän aivojen sumu ajoittain - etenkin aamulla itselleni. Saatamme haluta keskittyä viimeistelyyn että tarina, työtä, että raportti työstä, tai mikä se on, joka vaatii meidän paras henkistä työtä, mutta olemme sameus. Mitä voit tehdä tehokkaammin keskittyä käsillä olevaan tehtävään? Onneksi on olemassa useita asioita.

Kofeiini on yksi mahdollisuus. Epäilemättä se “ herää &"; aivot useimmille. Mutta on ongelmia, että kahvi tai tee. Ensinnäkin, on olemassa ihmisiä kuten minä, että Don &'; t siedä liikaa kofeiinia. Olen todella saada enemmän väsynyt ja minun aivot saa foggier kun olen juomassa kahvia päivittäin. Jopa ne ihmiset, jotka tekevät hyvin kuusi kupillista päivittäin, myönteiset vaikutukset voivat vähentää ajoissa. Lopulta kofeiini vain saa käyttäjä takaisin normaaliksi, ja tekee toimivat ilman sitä hyvin vaikea.

Sitten on nootropic huumeita. En uskaltaisi &'; halua suositella näitä joko, koska monet heistä ei ole käytetty tarpeeksi aikaa tarpeeksi ihmisiä meille tietää, mitä sivuvaikutuksia niillä saattaa olla. Toisaalta, on olemassa useita täysin oikeudellisista, ja jotkut meistä ovat valmiita olla, että ensimmäinen aalto itsensä kokeiluissa, jotka todistavat tai vääriksi arvo tällaisista asioista.

Olen yrittänyt yksi äskettäin, että on saatavilla luontaistuote ja täydentää myyjät verkossa ja pois. Sitä kutsutaan Pirasetaami. On ollut joitakin tutkimuksia tehnyt tämän yhden, joka näyttää joitakin todellisia vaikutuksia. Kuten kokemukseni, voin sanoa, että olen vakuuttunut se auttaa minua keskittymään. Itse asiassa, eikä kolmenkymmenen blogitekstejä että voisin yleensä kirjoittaa joka päivä, kun haluan mainostaa sivustoja, olen kirjoittanut yli sata ensimmäistä kertaa yritin Pirasetaami. 12000 sanoja, ja he tulivat helposti. Olin keskittynyt tehtävän liioittelematta.

Kaupankäynti aivot sumussa ilman huumeita on luultavasti turvallisempi kuitenkin, ja se on varmasti halvempaa. Esimerkiksi, joskus kaikki mitä tarvitset on muutama syvä Hengitä selvää mieltäsi. Meditaatio olisi seuraava askel ylöspäin tästä, ja voi auttaa pitkän aikavälin selkeyttä vähentämällä stressiä ja ahdistusta.

On myös erityinen tarkkaavaisuus käyttää, että voit tehdä eroon itse aivot sumussa, jos erityisesti kunnossa tällä hetkellä aiheuttaa liikaa ajatuksia, sekä tajuissaan ja tajuton. Usein on aivan liian paljon miehittää mielemme ajatella selkeästi. Seuraava harjoitus koskee sitä.

Tauko mitä olet tekemässä ja kestää useita syvään henkeä nenän kautta kun kerroit jännitys loppuu lihaksia. Sitten tiedostaa mitä mielessäsi. Pistä useita minuutteja, mitä pinnat. Koska jokainen mahdollisesti häiritsevää tunne tai ajatus tai muistin ponnahtaa, käsitellä sitä tavalla, joka siivoaa sen pois.

Jos esimerkiksi huomaat, että juuri pinnan alla tietoisuuden olette murehtia tehtävään kotiin sinun täytyy tehdä, jotta mieleesi tai kirjoita se tehtävälista, joten voit päästää ajatuksen. Jos huomaat on nälkäisenä, napata nopea välipala. Jos on puhelu sinun täytyy tehdä, mennä eteenpäin ja tehdä sitä tai ajoittaa sen myöhempää. Pohjimmiltaan haluat löytää tapa päästää irti mitä pikku “ mieli ärsytystä &"; saattaa häiritä kykyäsi keskittyä.

Tämän tekniikan etuna on, että voit poistaa tai vähentää aivojen sumussa missä ja milloin haluat, ja Käytät ll saada paremmin sitä käytännössä.
.