Välttäminen lyhytkestoinen muisti Loss

Various nimet muistinmenetys ovat muistinmenetys ja dementia. Yksi suurimmista peloista kuten ikä on menettämässä henkistä tilat, ja miten käsitellä perheenjäsenille, jotka ovat kokeneet tällaisia ​​muistin menetys. Lyhytaikainen muistin menetys voidaan laukaista aivohalvauksen, liikkeeseen, Alzheimerin &'; n sekä huono johtavuus aivoissa. Kuitenkin, rohkaistua että muistin menetys on väliaikainen ja voidaan parantaa tai välttää.

Mikä on Lyhytaikainen muisti?

Lyhyen aikavälin muistia tarkoitetaan muistoja joka kestää muutaman minuutin, ja ovat käyneet läpi jonkin verran käsittelyä aivoissa. Se on yleensä rajallinen kapasiteetti, ja imevää uutta tietoa saa vanhemmat tiedot on “ unohtanut &" ;. Yrittää kommunikoida niiden kanssa, jotka ovat lyhyen aikavälin muistin menetys on turhauttavaa.

välttäminen Lyhytmuistinmenetys

1. Tuotteita voidaan säilyttää loputtomiin lyhyen aikavälin muistia harjoitus: esimerkiksi toistamalla tiedot uudestaan ​​ja uudestaan.

2. Toistoa voi myös lisätä todennäköisyyttä, että kohteet lyhyen aikavälin muistia tulee pysyvää varastointia pitkän aikavälin muistia.

3. Henkinen ja fyysinen harjoitukset, oman ruokavalion ja ravintolisät voivat auttaa välttämään lyhyen aikavälin muistin menetys.

4. Kehosi tarvitsee riittävästi unta, jotta voidaan luoda yhteyksiä ja yhteydet muistin. Näin ollen vähintään 8 tuntia unta vuorokaudessa.

5. Näkösi uskomaton voimavara lisäämällä muistia, noin 40% aivojen omistettu sitä. Tämä on enemmän kuin mikään muu toiminto aivot!

6. Käy lääkäriltä säännöllisiä verikokeita, koska ne ovat indikaattoreita mahdollisista vaivoja ja mahdollistaa lääkärisi tarjota parannuskeinoa kautta lääkitys.

7. Kun aivot on riistetty verta se tarvitsee, muisti terveys voi vaarantua. Vähentää määrä triglyseridien ja kolesterolin veressä, koska nämä toimivat salpaajat.

8. Jotta ylläpitää terveyttä mieltäsi, aivosi tarvitsee ravintoaineita, kuten foolihappoa ja vitamiineja B6 ja B12. Nämä tukevat välittäjäaineiden aivoissa, jonka avulla voit välittää signaaleja ja tietoa missä niiden pitäisi olla.

Nämä ovat 8 yksinkertaisesti vinkkejä välttää lyhyen aikavälin muistin menetys. Älä pidettävä mielessä, että vaikka ikääntyminen vaikuttaa muistin menetys, muut tekijät, kuten terveyskysymyksiin, alkoholin ja huumeiden käyttö, tupakointi, ja ympäristömyrkyt tärkeä osa samoin.
.