On muistiasi Loss Normaali tai Onko jokin ongelma?

Asiantuntijat sanovat muistia raukeaa ovat todella normaaleja. Joten ennen kuin menet diagnosoinnissa itsesi Alzheimerin tauti, rohkaistua. Sanotaan, että muistin menetys on toinen asia, joka tapahtuu, kun ikää. Joten mikä on ensimmäinen? Umm, unohdin! Oikeastaan ​​siihen mennessä, kun päähän tämän tarinan, ehkä muistatte vain murto-osa siitä. Älä huoli, et ole yksin.

Lievä muistin menetys on täysin normaalia, varsinkin kun vanhenemme. Se on tapahtunut meille kaikille kerralla tai toisella; Piirtää täydellinen tyhjä, kun esitellään uusi tuttavuus. Jätät talon ruoan kanssa kuplii liedellä. Unohdat poimia lapsesi koulun jälkeen käytäntö. Voit unohtaa lääkärin vastaanotto, syntymäpäivä, vuosipäivä. Oh - ja älkäämme unohtako aivan liian usein etsiä auton avaimet.

Jos joskus unohtaa yksinkertaisia ​​asioita, et ole välttämättä sairastua Alzheimerin tautiin. On monia ihmisiä kuten itse käveleminen jotka joskus väärään heidän avaimet, jotka eivät voi muistaa nimeä yksi uusi henkilö he tapasivat viimeisen firman juhlat, ja on, että “ peura-in-the-ajovalot &"; etsiä etsiessään autonsa parkkipaikalle. On syy Disney on luonnetta-teemalla lattiat yhdessä Happy-Go-Lucky musiikin heidän parkkihalleissa.

Muisti, kyky normaalisti muistaa asiat ja tapahtumat elämämme, tapahtuu kolmessa vaiheessa:
Vaihe 1 – Koodaus: Kun henkilö ottaa tietoa.
Vaihe 2 – Vakauttaminen: Kun aivot ottaa koodatun informaation ja käsittelee sitä, varastointia tietyillä aivojen alueilla.
Vaihe 3 – Retrieval :. Kun joku muistuttaa tallennetut tiedot aivoissa.

maallikko, erotella normaali muistin heikkeneminen ja Alzheimerin tauti voidaan hämmentävää koska sellaista muistia, joka on vaikuttanut jokapäiväisissä tilanteissa on myös sellainen vaikutti alkuvaiheessa Alzheimerin taudin.

Aika on muisti pahin vihollinen. Muistin menetys ja aivojen vanhenemista ovat luonnollinen osa vanhenee. Niiden 50, ihmiset usein alkaa raportoida että he ajattelevat heidän muistoja menossa. Koska heidän täytyy käyttää enemmän muistutuksia tai enemmän erilaisia ​​strategioita muistaa asioita, vanhemmat aikuiset näyttävät olevan tietoisesti tietoisia muistin menetys.

Mutta jo ennen kuin me iski 50s, muistin menetys voi alkaa esiintyä. Pian saatuaan tietoja, meidän muisti alkaa huonontua. Joitakin tietoja häviää heti, kun taas muut asiat haalistuvat hitaammin. On olemassa monia erilaisia ​​unohtamatta käyrät erisuuruiset unohtaen, että riippuu materiaalin luonteesta, miten tärkeää tieto on sinulle, ja kuinka suuri stressiä ovat.

Tutkimukset osoittavat, että jonkin ajan kuluttua, ihmiset luultavasti eivät muista tapahtumista ne todella tapahtui. Saatat ajatella olla elävästi kokemus, mutta muisti vääristymistä tapahtuu. Pidempi ajanjakso, joka kulkee tapahtuma ja yrittää muistaa se, sitä suurempi mahdollisuus ihmiset joutuvat muistia vääristymiä ja unohdusta. Joskus aika vääristymä saa meidät unohtamaan tapahtuman kokonaan.

Lyhyt Alzheimerin taudin, muut syyt muistin menetys voi olla: stressi ja ahdistus, ADHD, masennus, kilpirauhasen sairaudet, diabetes, keuhko-, maksa-, tai munuaisten vajaatoiminta, alkoholismi, B12-vitamiinia puutos, infektiot, ja molemmat reseptiä ja over-the-counter huumeita. Masennus ja stressi ovat yleisimmät syyt tilapäisen muistiongelmia. Syyt muistinmenetys monet näistä edellytyksistä ovat yleensä palautuvia.

Ei ole väliä kuinka "normaali" muisti raukeaa voi olla, että ei tee niistä yhtään vähemmän turhauttavaa. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että paras tapa pitää aivot kunnossa on pitää käyttää sitä. Neljä asiaa, hidastaa aivojen vanhenemista ovat: henkistä toimintaa, fyysinen kunto, stressin vähentäminen, ja terveellistä ruokavaliota. Ne, joilla on korkea verenpaine, korkea kolesteroli, diabetes ja muut olosuhteet lisäävät riskiä pieni aivohalvauksia aivoissa. Myös Antioksidantit suojaavat aivosoluja ja liikunta auttaa yleistä terveyttä.

tärkeimmistä asioista auttaa laajentamaan ja ylläpitämään kognitiivisia kykyjä pidemmän aikaa ovat pysyä älyllisesti ja sosiaalisesti kytkettynä. Myös haastamalla itse uuden oppiminen, lukeminen, ja aloittamisesta harrastukset pitää aivot aktiivisena ja vahva kaukokohteisiin.

Joitakin muita asioita voit tehdä parantaa muistia ovat: keskittyminen huomiosi tehtävään käsi. Moniajo ja ei kiinnitä huomiota ovat kaksi suurimmista syistä unohduksen. Vähentää stressiä, saada paljon unta, järjestää itse kirjoittamalla asioita alas tai päiväyksen kirjoja.

Milloin kannattaa mennä lääkäriin? Tutkimus osoittaa, että jopa puolet yli 50-vuotiaita on lievä unohduksen liittyy ikään liittyvä muistin heikkeneminen. Mutta on merkkejä, kun vakavampia muistia olosuhteet, kuten Alzheimerin tauti, tapahtuu. Vaikka ei ole mitään lopullista tapa paikantaa Alzheimerin, on olemassa joitakin diagnostisia keinoja lääkärit erottaa normaali muistin tappiota, joka olisi aiheuttaa huolta. Normaali unohtelu voi sisältää: unohtamatta missä pysäköity auto, unohtamatta henkilön nimi, mutta voi hakea sen myöhemmin, tai unohtaa tapahtumia menneistä. Vakavampia oireita ja mahdollisia ongelmia unohduksen ovat: muistuttaa viimeaikaisista tapahtumista, kuinka ajaa autoa, unohtaen koskaan tuntenut tiettyä henkilöä, sekavuus, ja toimintakyvyn menetystä.

Monet lääkärit tuntuu, että jos olet huolissasi muistin, ongelma todennäköisesti ei ole niin vakavaa. Kuitenkin sinun olisi otettava yhteys lääkäriin, kun sukulaisia ​​tai ystäviä ilmaista huolensa muistin menetys.
.