Kuvittele, jos voisit "nähdä" sinun "pelko" 0,

visio selviää vasta, kun katsot sydämeesi ... Kuka näyttää ulkopuolella, unelmia. Joka näyttää sisältä, herättää. &Rsquo;

– Carl Gustav Jung

Oletko kamppailevat Ahdistuneisuus, fobia n tai huono itsetunto? ....

Jos niin ....

olemme mielestäni kaikki vastuussa oman kohtalonsa.

Kuitenkin, ... seuraava emotionaalinen valitukset voidaan eivätkä pitää sinut takaisin, jos et ole löytänyt strategioita auttaa käsittelemään niitä!

Ahdistus on kova paikantaa "hätää /epävarmuus /hermostuneisuus", se on todella tulevaisuudesta (at tiedostamaton tasolla) & keskitytään siihen, mitä et halua olla tai happen.It on erittäin ovela ja tuottaa erilaisia ​​epämiellyttäviä fyysisiä oireita, jotka tunnemme nyt ... On tärkeää ymmärtää se on luotu mielikuvitusta, ja kun ymmärretään, alkaa menettää voimansa!
Ahdistuneisuus voidaan sekoittaa pelko mikä on kun, aikaisemmin, olemme todella kokenut pelkää /pelottaa jotain ja kokemus opetti meidät pelkäämään sitä.

Pelko ei ole aivan miellyttävä luonne ja se on luonnollista haluta välttää sitä, mutta kun pelko on ymmärrettävä ... se menettää voimansa!

kaksi ovat usein sekava ja kuvata "pelko pelko".

Ahdistus = tulevaisuudessa ... mutta voi tuntea nyt.

Pelko = aikaisempaan tapahtumaan, ... (oppinut), mutta voi tuntea nyt.

Yhteistä näillä kaksi, molemmat mukana omalla mielikuvitus) muistaa viimeisen pelokas tapahtuma tai b) hanke tulevaisuuteen on tapahtuma, joka tekee sinusta tuntuu hermostunut itse nyt.

Voiko Ehdotan hyväksymisestä pelko pelko, ja ahdistuneisuus ahdistuneisuus? .. Mielestäni sen suuri merkitys luoda ero jotain, joka "tuntuu" samankaltaisia ​​tai samoja!

Se ei ole yllättävää se kaikki saa hieman sekava kuitenkin olla ajatus vie 300 millisekuntia!

rajoittavat uskomukset /päätökset-jotka "säännöt" me alitajuisesti laittaa itsemme (en voi tehdä sitä, en ole tarpeeksi hyvä, jne).
&
Negatiiviset tunteet kuten kuten vihaa, surua, pelkoa, satuttaa, ja syyllisyys, että kaikki ihmiset olennot ovat kokeneet, ja ajan mittaan voi lisätä jopa emotionaalinen matkatavaroiden ".

Kaikki edellä varsinkin jos he olivat /ovat inapproriate voi pysäyttää meitä liikkuvat elämässä, ja voi luoda vaikeuksia saavuttaa mitä todella haluamme saavuttaa.

Eikö olisi vapauttavaa vapautetaan kaikista sopimatonta negatiivisia tunteita menneisyydestä, ja aloittaa alusta, mielestäni olisi , oletteko samaa mieltä?

Tässä on vähän tietoa, ...
tiedostamaton mieli ei tiedä eroa mielikuvituksen ja todellisuuden, joten siksi jos olet fobia hämähäkkejä esimerkiksi, voit , vain ajattelemalla niistä alkaa kokea oireita todellinen uhka .. (Fear, & pelottava tunteita ", aiheuttama stimulaatio sympaattisen hermoston, jotka tuottavat kemikaaleja liittynyt" taistele tai pakene "vastaus) .

Voimme sitten kehittää välttämisstrategiat että vain vahvistavat käsitystä, että "jos vältän että asia /paikka /tilanne, niin en heikottaa /outo /pelottaa" .Tämä saattaa hyvinkin työskennellä Lyhyellä aikavälillä, kunnes ... välttää enough..it tulee osa "todellisuutta" ja hokkuspokkus, .. yksi syöpynyt hämähäkki fobia.

Vastaus piilee siinä, miten olemme kuvitella "mitä teemme ja vuorostaan miten se voi vaikuttaa meidän käyttäytymiseen.
Joku, joka ei pelkää hämähäkkejä "See" sisällä mielensä kuva eri tavalla noin jotka pakenevat n niistä, hyvä uutinen on, käyttäen valmiudet, että voimme käyttää mielikuvitusta , voimme myös muuttaa kuvan /ajatus /tunne kohti hämähäkki tehden tyhjäksi heikentävä alkuperäinen reaktio siihen.

Tiedätkö miten voit saada hermostunut ajatella ja tulevina tentti, lentävät, kokous, tulevaisuus Yleensä hyvin thats mielikuvitus luoda oman henkilökohtaisen käsitys pelko tapauksessa, että ei ole edes vielä tapahtunut! Ajattele sitä, .. Että hyvä vilkas mielikuvitus sinulla on siellä !!
Ahdistus voi auttaa sinua saamaan teoiksi, saada motivoituneita, mutta niin voi olla excited..which tahdotko?

On tärkeää saada tapana tunne rento, meditaatio, jooga, innostava myönteinen kirjoja, alkaa asettaa kehyksen että ahdistus ei ole ainoa vaihtoehto.
itse asiassa yksi voidaan niin tottunut olemaan ahdistunut että kun harjoitellaan olento rento, tällä hetkellä mieli /body yhteydessä "tuntuu" rento ahdistus tapa voi "heittää" ahdistunut trigger.It voisi olla äkillinen tunne /tunne /ajatellut että jotain täysin kauhea tapahtuu-et tiedä mitä kuten tavallista (muistaa se kestää 300 millisekuntia on ajatus!)

Jos tunnet /mielessä /-however voit nimenomaan tehdä laukaista paniikin, ja tiedän, että se voi tulla lukemattomia tapoja, vain mieltäsi anna sen pese teitä ... käytännössä hengitys strategioita .. kyllä ​​ne toimivat ja anna sen ajatuksen /tunne /ruumiillinen tunne kenties väri tai muoto siitä, että sinulle henkilökohtaisesti tunnistaa, tiettäväksi sinulle viimein että voit "nähdä" teidän fear..I luvata alkaa matka valloittaa it.The tiedostamaton mieli toimii symbolisesti, ja vain antamalla tämä kasvoton kauhu konkreettinen laatu kuten väri tai muoto, voit antaa tämän asia, että viihtyy ei ymmärtänyt (epäloogista) jonkinlainen käsitys (logiikka) .Once ymmärsi pelko oireita ei tunne niin voimakasta ja ennakoiva tasot kokea toisen (iso punainen pallo esimerkiksi .. sijaan ahdistus /paniikki hyökkäys), ei ole niin usein ... ja luottamus alkaa palata ja laajentaa muille alueille elämäsi, kuten ahdistus rajoitettu te, uusi löytyi luottamusta voi jopa antaa sinulle enemmän vapautta kuin tiesitte ennen.

Kieli on Ai niin tärkeä paniikkikohtaus merkitsee hyvä pelaajan kanssa PANIC kiinni .. BIG punainen pallo kuulostaa erittäin uhkaava ei se? Ellei sinulla ole fobia heistä, jolloin lisätään toivomissasi ei uhkaava kuva here ().
Muista aina, vaikka tunnet yksin, et: se taas on "tunne" "tunne" teidän tajuton mielin teidän tajuissaan mielessä ryhtyä toimiin.

Viimeinen asia, kun ajattelee ahdistusta tai sinulla on ahdistunut kysy itseltäsi this- Mistä tiedät tämä on ahdistunut eikä jännitystä?

Tiedän tämän voisi kuulostaa nenäkäs, jopa holhoavaa, ja pyydän anteeksi, jos se, mutta kun olin NLP kurssin Paluumatkalla, kun sanoin arvostettu brittiläinen NLP kouluttaja, joka minulla on ollut ahdistuskohtauksia, hän vastasi "Kuka käski se oli ahdistusta?" Sanoin "lääkäri" ja hän sanoi "Mitä oli se siitä, että mahti juuri tehnyt jännitystä mutta eri muodossa, koska luuletko on vain yksi tapa kokea jännitystä?"

Tämä lausunto jouduin tutkia itseäni vastausta, ja kuten monissa NLP Harjoittelun oli "lamppu" hetki, kun ajattelin wow ehkä kaikki yhdessä minun käsitys oli tai ainakin olisi voinut olla väärässä!
Tiedät mitä, jälkeen olen rehellisesti koskaan ajatellut samalla tavalla noin ahdistusta.

"Täytyy tuntea kaaosta sisällä, synnyttää tanssivan tähden" - Friedrich Nietzche
.