Toimitusjohtaja pelkoa Moment

Kuka ei vain muutamaa pelkoja niiden kautta kulkeva näinä päivinä? Meitä ympäröi uutisia meidän horjuvaa taloutta, Wall Street, pankkikriisi ja niin paljon enemmän, joten me ihmettelevät, miten teet?

Pelko on normaalin ihmisen vastaus, mutta se on myös ehdollinen refleksi, joka Toimii automaattisesti, jos annamme sen. Jotkut määritellä pelkoa väärää todistusaineistoa ilmestyvät Real. Kaikki tämä sanoa että pelko tuntuu todellinen ja vielä usein kertaa se on vain ajatus, että uskomme olevan totta. Mistä tiedät, jos se on todellinen vai ei? Ensimmäinen tarkkailla itseäsi ajattelu ajatus. Tästä asennosta objektiivisuuden, 1) kysyä mitä todisteita sinun täytyy tietää se on todellinen tai totta, 2) huomaa intensiteetti ajatuksen, tunteita, jotka ovat syntyneet ja vaikutus sillä on ottaa fyysisesti ja 3) siirrä huomiota gut ja sano "Minulla on ajatus, että luo reaktio (kuvaile reaktio sinulla on) minussa. Mitä olen päättänyt tehdä seuraavaksi?"

ottaa strategia valmiina kun pelko syntyy voit tunnustaa se, arvioida sitä ja sitten siirtyä tekoihin. Kuten Theresa usein sanoo, "tavoite on lyhentää ikkuna aikaa, että olemme automaattisia [tai ottaa pelottavia ajatuksia tässä tapauksessa]." Pelko jatkaa syntyy meille ja jatkamme kiinni itseämme automaattinen. Hyvä uutinen on sinulla on valvoa, kuinka kauan se edetessä ja se vaikuttaa sinulle.

Kuuntele elää Peter O'Hanrahan opastaa 3 Centers Käytäntö, joka auttaa vahvistamaan sisäistä tarkkailija ja käytäntö siirtämällä teidän huomiota päätäsi sydämesi gut. Mene http://www.youtube.com/watch?v=_GtDmXCQyeU.
.