Suhtautuminen harhakuviin - Miten käsitellä paniikki Attacks

Pelko on tärkeä ja hyödyllinen ihmisen tunteita. Meillä kaikilla on se ja se motivoi meitä olemaan valmiita ja suojella itseämme uhkaava vaara. Jokainen tietää, miltä tuntuu pelätä. Lievä ja kohtuullinen pelko on todella hyödyllistä, pelkäämättä et varovainen tai ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin vaaran välttämiseksi. Ilman pelkoa, et valmistautua työhaastatteluun tai et opiskella oman koulun tentit. Pelko motivoi meitä ponnistelemaan kovemmin ja suojella itseämme vaara.

Kun pelko tulee huono asia.

Kun ohjataan pelko, se on jo häiriö. On normaalia olla ahdistunut, kun puhetta edessä valtava ihmisjoukko, mutta se ei ole normaalia hätää päiviä tai viikkoja ennen varsinaista puhetta siihen pisteeseen, että pelko on invaliditeettiin sinua. Vaikka pelko on ihmisen perustarve tunteita, se voi olla huono asia, jos se on irrationaalinen. Extreme irrationaalinen pelko tai ahdistus voi estää henkilöä toimimasta normaalisti hänen jokapäiväistä elämää. Henkilöt, joilla on paniikkihäiriö kärsivät voimakasta pelkoa ilman järkevää perustetta. Paniikkikohtaus liittyy oireita kuten vapina, hikoilu, lisääntynyt syke, rintakipu, pahoinvointi, tunne hallinnan menettämisen tai hulluksi ja tunne epätodellisuuden.

pelkoa tai ahdistusta on normaalin ihmisen tunteita, joten et voi poistaa sen, mutta mitä voit tehdä on vähentää tasolle siihen pisteeseen, jossa se ei enää häiritsee elämää. Pelko tai ahdistuneisuus ei väliä kuinka kovaa, vähenee ajan mittaan, mutta tietysti sinun täytyy tietää parhaita tapoja käsitellä irrationaalinen pelko. On tärkeää tietää, että ahdistus tai paniikkihäiriö on hoidettavissa kunnossa ja siellä on apua saatavilla.

Kaupankäynti irrationaalinen pelkoja

hakea ammattiapua. Tietenkin käsiteltäessä irrationaalinen pelko, se on parasta hakea ammattiapua. Mielenterveys lääkäri on koulutettu käsittelemään kärsivien ahdistuneisuushäiriö. Psykoterapia ja tukiryhmiä voi olla erittäin hyödyllistä. Vaikeissa tapauksissa, joissa potilaat eivät voi käsitellä ahdistusta omasta, lääkitys ehkä suositeltavaa käsitellä kemiallinen epätasapaino aivoissa.

Muuta miten luulet. Miten luulet vaikuttaa, miltä sinusta tuntuu. Negatiivisia ajatuksia voi johtaa kielteisiin tunteita kuten ahdistusta. Mieli ja keho on yhdistetty. Muuttaminen ajattelu kuvio muuttuu myös mitä tunnet. Kognitiivinen käyttäytymisterapia tai CBT on menetelmä, joka opettaa sairastuneille muuttaa negatiiviset ajatukset ja niiden kielteiset käyttäytyminen ovat tärkeimmät syyt ahdistusta tai paniikkikohtauksia.

Kohtaa pelkosi. Yhteinen vastaus pelko on paeta pelätty tilanne tai välttää pelkäsivät esineitä. Jos pelkäät ajo, sinun tulee välttää ajamista ja jos pelkäät olla huomion keskipisteenä, luultavasti välttää sosiaalisia tilanteita. Käsitellessään irrationaalinen pelko, on tärkeää oppia kohdata tai kohdata pelkosi. Tiedätte, että ei ole loogista perusta pelkosi niin voittaa pelkosi, lopetetaan niistä ja kohdata ne.

Paniikkihäiriö ei hengenvaarallinen tila, mutta se voi suuresti vaikuttaa laatuun elämäsi jos ne jätetään hoitamatta. On tärkeää löytää hoito, joka toimii sinulle. Jos haluat selvittää, miten voittaa paniikkihäiriö käyttäen vallankumouksellinen uusi tekniikka vierailu paniikkihäiriö Freedom

Copyright © 2011 Thesie Cortez Kaikki oikeudet pidätetään.
.