Miksi sinusta tuntuu karkuun kun paniikkikohtaukset?

paniikkikohtaukset ovat yksi niistä asioista, jotka ovat paljon ihmisiä uhri. Paniikkia voi olla hyvin pelottava, mutta tunteet sinulla on kehosi kertoo sinulle taistella tai paeta mahdollisen vaaran. Useimmat paniikkikohtauksia kärsii on tunne kuin karkuun kun paniikkikohtauksia tapahdu. Miksi?

taistele tai pakene vastaus mekanismi on mukautuva toiminto sijoitetaan meille yksinomaan itsesäilytyksen. Useimmille näistä heikentävä oireita laantuvan ja keho palautuu takaisin sen normaalitilaan. Kuitenkin jotkut yksilöt, adrenaliini ei metaboloidu yhtä helposti ja se voi viipyä elimistössä pidempään. Näin ollen meidän täytyy tarkastella ahdistusta kuin fysiologista tilaa, joka tarvitsee käyttäytymiseen säätö-, toisin kuin psykiatrinen sairaus.

Joten he ovat mekanismeja, kehittynyt suojella sinua meidän normaali seikka; mutta nyt, tässä hetkessä, ei ole todellista vaaraa. Sinun vaisto karata aikana hyökkäys paniikki on normaali reaktio, mutta sinun on todella käydä läpi tunteita paniikkia, siirtymään niitä mielellään. Kaikki pelkäät nämä tunteet tosiasia, se on pelko, miten pelkäävät kun pääset sinne. Yhdellä sanalla, se ei ole todellista vaaraa, mutta seurasi normaali reaktio.

Mitä psykologinen tekijä, kun sinulla on paniikkikohtaus, adrenaliini vapautuu elimistöön ja tulvien järjestelmän. Adrenaliini on "taistele tai pakene" kemikaalia, joka tekee henkilö pystyy pakenemaan tai taistelemaan vihollista tai vaara, joka on erittäin hyödyllinen ominaisuus ihmisten toimeentulon.

Kun liiallinen adrenaliini on elimistössä, vaikutus on toimittaa enemmän sokeria lihaskudosta, tehdä hengität kovemmin, ja valmistaa teitä toimia, joten tietenkin olet valmis kulkemaan, on kuitenkin yleensä ei välitöntä vaaraa sinulle, koska paniikkikohtaus on väärä hälytys. Sen sijaan käynnissä pois, sinun pitäisi yrittää istua alas, hengittää syvään, ja käyttää kognitiivinen käyttäytymisterapia tekniikat. Periksi impulssi karata on yleensä virhe.
.