Nykyinen muodot Hoitoon paniikkikohtaukset Ja Agoraphobia

Varattu paikoissa kuten jalkapallo pelejä, teatteri tai ravintoloissa voi itse asiassa haasteita niille, jotka on havaittu paniikkikohtauksia.

Getting hoito Agorafobia

On tavallista sairastuneille halua lähteä kodeistaan ​​ilman joku he tietävät voivansa luottaa olla heidän.

Getting Over pelkosi on avain

ymmärtää, mitä turvallinen alueet ovat ja mitä enemmän aikaa kuluu, alkaa saada itsesi pois niistä. Koti on monissa tapauksissa luokiteltu turva-alueen, joten jos näin on sinulle, huolehtia siitä, että työskentelet kohti tehostamalla ulkona ja pyrkivät ympyrä lohkoon.

Katso pääomasijoitukset kadulla, ottaen lyhyitä kävelylenkkejä ja menee ohi maalivahdin matkan matkustanut aikaisemmin. Tämän tehtyään ja ottaa hyvä tunne itseluottamusta nyt, asettaa tavoitteita kuten tietyssä paikassa haluaisit mennä. Se voi olla mitä tahansa paikallinen nurkkaan tallentaa, jotta lähellä kirkkoa.

Tiedä, että siellä on aina turvallisuus paikka kätevä tarvittaessa. Henkilö, joka on innokas ja voivat liittyä sinua kävellä voi olla hyvä. Ne mukaasi edelliseen alueilla paniikkikohtaukset tapahtunut.

tosiasia, että se on kunnossa ja ei ole todellista tarvetta huolissaan tulevia hyökkäyksiä esiintyviä voidaan toteuttaa Palattuaan missä he tapahtui aikaisemmin seuralainen . Ja lopulta voit suunnata niihin paikkoihin ilman kenenkään muun apua.

Muita tapoja käsitellä Agoraphobia kuuluvat lääkkeet, psykoterapia ja selviytymiskeinoja, jotka nähdään pidemmän aikavälin keinoja hoidon.

Perinpohjin Kognitiivinen terapia ja Psykoterapia

erittäin suosittu hoito paniikkikohtaukset ja agorafobia on psykoterapia, joka on osoittautunut kohtuullisen hyödyllinen monissa tapauksissa. Tämä edellyttää päästä ohi viittauksia ja sukeltaa tarkat syyt nykyisen ahdistusta. Joka hyvä terapeutti voi auttaa sinua tekemään.

toteuttaminen käyttöä Behavioral sekä kognitiivinen tässä tapauksessa. Jakaminen viime huonoja kokemuksia kokenut terapeutti, joka on ehkä piilossa on mitä on mukana, kun käsitellä kognitiivinen terapia.

Nykyinen taso mukavuutta haastetaan. Käsittely joissa ahdistuskohtauksia yleensä syntyy on jotain, joka tutkii lääkäri.

Harva Lääkkeet osoitettu Agorafobia hoito

Anti ahdistuneisuus lääkkeitä käytetään säännöllisesti hoitoon paniikkikohtauksia ja julkisten paikkojen pelko, kuten Ativan ja Klonopin.

Nämä on varsin hyödyllinen kun käsitellään ahdistuneisuushäiriöt ja läsnä pieni riski, että haittavaikutuksia voi syntyä. Uneliaisuus voi olla yksi oire kokenut kun lääkkeitä on otettu.

lääkitys, joka on suunnattu vastaanottamaan Agoraphobia on MAOIs.

selviytymiskeinoja

Mitä osoittautunut eniten hyötyä on, kun rentoutuminen on integroitu Selviytyminen mekanismeja. Nämä strategiat voidaan helposti noutaa ja käytetään, kun hyökkäys on käsillä.

Se pyörii ymmärtäminen keinoja ohjata mitä tahansa ahdistusta ohjaamalla miten luulet. Syvä hengitys pidetään yhtenä tärkeimmistä tekniikoista rentoutua. Hakeminen oikeiden hengitys oppinut voi huolehtia paniikkia ja ahdistusta kokenut hyvin.

Muut lähestymistavat voivat olla hyödyllisiä myös. Näitä ovat itsehypnoosi, visualisointi, meditaatio ja jooga. Päivittäinen ahdistusta kuormittavien tekijöiden voidaan vaimeaa kautta tällaisten tekniikoiden käytöstä.

Voit tarkastella koko artikkeli Treat paniikkikohtauksia Agoraphobia, tutustu: Kohtele paniikkikohtaukset Agorafobia
.