Paniikkikohtaukset, ahdistuneisuus, ja somaattisen Experiencing: Osa I

Minun käynnissä tavoitellessaan tietoa liittyvät tukijoita paniikkikohtaukset ja ahdistus, sekä hoito strategiat ja tekniikat, tulin erittäin hienoja juttuja useita vuosia sitten. Se &'; nimi on somaattinen kokeminen (SE) ja se &todellisten tuloste; s hämmästyttävä työtä Peter A. Levine, Ph.D. Tämä on ensimmäinen sarjassa kaksi artikkelia. Täällä me &'; ll vilkaista SE puitteissa avustaja paniikkiin ja ahdistusta. Artikkelissa, joka seuraa lähestyy SE hoidon näkökulmasta. No, virittää koska tiedän Käytät menossa löytää tietoa kiehtovaa, toiveikas, ja avulias.

SE tuli elämään tohtori Levine todettava, että vaikka luonnonvaraisten eläinten petolinnut ovat jatkuva uhka ja piiritys , he &'; uudelleen harvoin traumoja. No, en koskaan todella antoi niin paljon ajatellut, mutta oletan sen &'; totta. Joten, miten hitossa he vetää se pois? No, luotto annetaan synnynnäinen säätö- mekanismi, joka hyvin tehokkaasti hoitaa ja purkaa energiaa, joka kertyy kehossaan seurauksena itsesäilytyksen käyttäytymistä. Levine havaittu, että kun eläin saalis selviää potentiaalisesti tappava Chase, se todella vie aikaa fyysisesti ravistaa pois käyttämätön energia ennen siirtymistä lauman. No, Levine arvelee me ihmiset on varustettu olennaisesti samalla mekanismilla; kuitenkin, meidän on suuresti estää meidän kehittyneempiä kognitiiviset kyvyt. Mies, kuinka monta kertaa ei ajatella sotkea asioita meille? Muuten, isn &'; olekin mielenkiintoista, että me niin usein käyttävät sanoja, “ Ravista se pois, &"; kun joku vie suhteellisen pieni osuma jonkinlaista.

Nyt kun katsomme käsitystä, että ihmisillä on luontainen kyky hallita ja purkaa käyttämättömiä Survival energia, anna &'; s katsomaan suuri rakenne keskiaivojen kutsutaan periaqueductal harmaa (PG). PG uskotaan mukana fyysisesti puolustava reaktioita, kuten jäädyttäminen, hyppääminen, käynnissä, nopea syke, verenpaine vaihtelu, ja lisää lihasten sävy. Se &'; s uskoi, että kun riittävästi stimuloidaan, amygdala, pelkomme hälytys ohjauspaneeli, renkaat ylös PG ja tulla yksi tai useampi fysikaalisia ilmiöitä juuri mainitsi.

Kiinnostavaa kyllä, PG vastaa myös jotain tunnetaan liikkumattomuus, olotila kotonaan ja liikkumaton, mutta erittäin valpas. Monet tutkijat uskovat tämä on luonnollinen elpyminen vastetta pompottelun todellista tai väitettyä vaaraa. Oletko koskaan tuntuu et jäädyttämisen tai liikkumattomana aikana aika voimakasta pelkoa tai ahdistusta? Tule, tiedät on. Ihmisillä, todellakin kaikki nisäkkäät ja matelijat, jäädytys tapahtuu yleensä juuri ennen todellista tai kuviteltua hyökkääjää. Se &'; n yksi kolmesta perusasteen vastauksista kehotettiin kun me &'; uudelleen edessään koettu ylivoimainen uhka, toiset ovat taistelua ja lento. No, tämä muuttuneessa tietoisuuden tilassa on suunniteltu tarjoamaan viime ojaan ampui paeta ja säästää kiputuntemukset kautta luonnollinen kipulääke prosessin pitäisi julma kuolema tapahtuu. Ja arvaa mitä? PG on vastuussa tästä laivalla kivunlievityksen, samoin.

Nyt tämä kyvyttömyys “ ravistaa pois &"; aiheuttaa suuria ongelmia, koska se kielletään täydellinen huuhtelu, jos haluatte, ylimääräistä Survival energiaa. Ja tämä puolestaan ​​vaikeuttaa hermosto &'; pyrkimyksiä saada takaisin tunteen sisäisen tasapainon tai homeostaasin. Ja että, vielä toisessa puolestaan ​​johtaa trauma koska elimistö on nyt yrittää sijoittaa yli käyttämätön Survival energiaa. Ja tämä “ on-ollut &"; massa energia pysyy sitoutuneena kehossamme jossa se repii meidät henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti. Jälleen me ihmiset on kyky ravistaa pois tämän myrkyllisen sotku; kuitenkin, me yleensä löytää tapa ajatella tiemme ulos siitä.

No, se varmasti doesnt &'; t vaikuta paljon venyttää minulle, että tämä varasto myrkyllisiä käyttämättömien selviytymisen energia olisi mahdollista tuottaa kaikenlaisia ​​paniikkia ja ahdistusta. Ja että &'; s, mikä tekee tästä materiaalista niin merkitystä. Joten, pitää tiedot takataskussasi lukiessasi seuraavassa artikkelissa keskustella SE hoidon näkökulmasta.
.