Menetelmät voittaminen pelko julkisten Speaking

Julkinen puhuminen luo pelkoa monet ihmiset ja ne menevät läpi tämän erilaisissa tilanteissa, kuten antaneet paahtoleipää juhlallinen illallinen tai tehdä työhön liittyvän esitys. Se näyttää olevan pelko siitä, että on mahdotonta saada ohi.

No More Hemming ja hawing

Terapeutit voivat työskennellä potilaiden nähdä itsensä myönteisessä valossa. Tämä puolestaan ​​johtaa luottamuksen suorittaessaan julkisissa puheissa. On olemassa useita, ilmeisesti luottavainen, julkisia puhujia, jotka toteuttavat meditaatio selviytymään ahdistus ennen niiden puheita. Terapeutin voi opastaa eräänlainen meditaatio joka toimii sinulle ja auttaa kehittämään rutiini miten käsitellä stressiä julkinen puhuminen.

jotta sinua kuullaan

Jos työsi edellyttää tehdä esitys tai puheita, sinun pitäisi sijoittaa aikaa ja vaivaa työskentely pelko ulos järjestelmästä. Yksi tapa tehdä tämä on antaa selkeä suunnitelma puheesi ja harjoittaa sitä säännöllisesti ennen tapahtumaa. Lisäämällä mukavuutta materiaali auttaa sinua saamaan luottamusta ja tehdä sinusta poised puhuja jo ennen varsinaista yleisöä.

Jos olet huolestunut siitä, että muut voivat löytää esityksen tylsä, muista, että olet ollut pyydetty toimittamaan puheen koska olet nähdään viranomaisen tehtäväksi. Valmistaudu puheensa tietoisuus että nämä kuuntelu näkevät sinut yksi oivalluksia.

selväsanaisesti

Muista, että mitä enemmän saat tähän malli tunne hyvä itsestäsi, enemmän vahva sinun tulee noin lähestyy tapahtumia, jossa sinun täytyy tehdä puheen.

Voit myös työskennellä fyysisiä yksityiskohtia, kuten säätää piki ennen esityksen tekemällä joitakin lämmetä harjoituksia.

esityksen selkeys on tärkeää, koska se auttaa välittää luottamusta ja kielenkäyttöni, jotka molemmat pitävät yleisön huomion. Liittäminen yleisö antaa sinulle hallita ja jokaisen peräkkäisen puheen tunnet tunnetta luottamusta kasvaa.

Voit tarkastella koko artikkeli siitä, miten voittaa pelko julkisesta puhumisesta muista käydä: voittaa pelon Julkinen puhuminen
.