Mikä aiheuttaa huono itsetunto? Miten voit voittaa itsetunto-Doubt

Tunteet heikko itsetunto voi tulla paljon eri lähteistä, joista monet eivät kuulu henkilön valvontaa. Ihmisiä, jotka voivat ratkaista näitä tunteita, muutos voi tarjota valtava parannus elämänlaatua ja onnellisuutta. Mutta ensin on tärkeää tietää, missä nämä tunne peräisin.

Job menetys, työttömyys, tai ura pysähtyminen
Harvat asiat voivat muuttua, miten sinusta tuntuu itsestäsi kuin menettää työsi tai ei pysty löytämään uuden . Nämä kokemukset voivat tehdä sinusta kyseenalaistaa itsetunnon ja kykyä menestyä elämässä. Paras tapa taistella tätä ovat pysymällä kiireisiä, käyttäytyä ennakoivasti (työnhakijoista), ja harjoittaa vapaaehtoistoimintaan kunnes jotain maksettu tulee pitkin.

puute koulumenestys tai heikko koulutus
Ei jokainen viihtyy luokkahuoneessa, ja kiitos yhteiskunnan vastaa koulutuksen älykkyys, ei menesty hyvin koulussa tai se ei ole saada koulutusta voi aiheuttaa alempi itsetunto. Niille vielä koulussa, saada apua kautta tutorointi voi parantaa tilannetta. Toisille, menee takaisin kouluun ja yrittää uudestaan ​​saattaa antaa sinulle hissi.

Negatiivinen ihmiset elämässäsi
Jokainen tuntee jonkun, joka on hyper-kriittinen tai manipuloiva. Tiedämme myös, että he voivat tuoda meidät alas kuin mitään muuta, mutta silti, annamme heille elämässämme vaikuttaa miten me ajattelemme itsestämme. Vain tapoja kiertää tämä on kautta kohtaamista niitä ja /tai rajoittamalla niiden koskettaminen.

epävarmuus ulkonäkösi
Mitä näemme peilissä vaikuttaa siihen, miten ajattelemme itsestämme, usein meidän kustannuksella. Pop psykologia keskittyy muuttaa näkemyksiä houkuttelevuutta, mutta se ei aina toimi, kun olet jo vaurioitunut itsetunto. Saat enemmän käytännöllinen ratkaisu tyytymättömyyttä, harkitse yllään meikkiä ja /tai hyväksymisestä ihonhoito hoito. Voit käyttää 20% pois Sephora kuponkeja korkealaatuista kosmetiikkatuotteet säästää rahaa.

Velka ja muut taloudelliset ongelmat
Nämä ovat vakavia sirinä-sanaa tänään, joka voi tehdä sinusta tuntuu pahalta itsestäsi jos on opintolaina tai luottokortti velka, puhumattakaan vain run-of-the-mill taloudellisia kysymyksiä. Tärkeintä on löytää strategia käsitellä perusongelmia, kuten henkilökohtainen budjetti tai maksusuunnitelma, ja sitten keskittyä ei antanut rahaa tehdä sinusta tuntuu pahalta.

Masennus ja ahdistuneisuus kysymyksiä
Jos tunnet kuten sinulla ei ole arvoa tai arvoista, on tärkeää olla varma, että nämä tunteet eivät liity masennusta tai ahdistusta, jotka molemmat voivat tehdä sinusta tuntuu kauhea. Nämä ehdot on usein biologinen syy, liity elämäsi valintoja tai objektiivista todellisuutta. Mieti neuvontaa, jos luulet tämä voi olla totta. Työskentely ammattilaiset voivat suuresti auttaa asioita, kuten tämä.

Itsetunto voi olla hauras, kaatoi monia asioita, joita muut harkitsisi pieni. Vain sinä tiedät mitä tuo minäkuvan alas. Tiedot edellä, toivottavasti voit ajatella enemmän positiivista itsestäsi pian.
.