Ovatko jotkut asiat paranemassa?

On aina asioita, jotka pahenevat. Esimerkiksi viime vuonna, luultavasti tiedätte jonkun, joka on työttömäksi tai sairas tai molemmat, ja siellä on enemmän hiiltä ilmakehään vääjäämättömästi lämpenee planeetan.

Mutta jos et tunnista mitä parantumassa oman elämän, niin tunnet pysähtynyt tai vähenemässä. Tämä synnyttää mitä tutkijat kutsuvat "opittu avuttomuus" - vaarallisen liukas rinne: alkuperäisen kokeissa koirilla, joiden motivoiva neurojärjestelmät ovat kuin omia tärkeällä tavalla, se oli erittäin helppo kouluttaa heitä avuttomuus, mutta hyvin, hyvin
vaikea opettaa heille myöhemmin, että he voisivat itse kävellä muutaman askeleen paeta tuskallista sähköiskun.

Jos et tunnista mitä on tulossa paremmin ihmiset ympärilläsi? Tulet jatkaa pettynyt - ja he jatkavat tuntea kritisoitu, ei nähnyt, ja "miksi vaivautua."

Jos et näe myönteistä kehitystä meidän maailmassamme viime vuosikymmenten - kuten lopussa Kylmän sodan parantaa sairaanhoidon ja tiedonsaantia, ja kasvava keskiluokka monissa kolmannen maailman maissa - Tulet saada nielaissut kaikki huonoja uutisia, ja luopua yrittää tehdä tästä maailmasta paremman.

Se ei ole, että sinun pitäisi käydä läpi ruusunpunainen lasit. Kohta on nähdä elämästä sellaisena kuin se on - mukaan lukien keinot se parantaa.

Practice.

Ole tietoinen vähän keinoja kun eteenpäin joka päivä. Kuin saada pohjaan altaan ruokia tai loppuun pino sähköposteja. Tietäen hieman enemmän, kun menet nukkumaan kuin teit, kun heräsin. Ansaita päivän palkan, tai kiitos, tai nyökkäys kunnioituksen.

Sitten harkita pidemmän aikavälin: Kuinka olet siirtynyt eteenpäin yli viimeisen vuoden aikana? Mitä olet kasvanut, rakennettu, oppinut? Mikä ongelmallista asiat olet laskenut?

Katso joitakin niistä monista tavoista, että materiaali olosuhteet ovat paremmat kuin ne olivat vuosi sitten (ei väliä, jos ne ovat pahentuneet muilla tavoin). Havaitset pensaat ovat kasvaneet, aidat teltavaa, uusia vaatteita hankittu, enemmän tuloksentekokyky parani nettovarallisuus.

Katso, miten asiat ovat parantuneet teidän suhteita. Kenen kanssa tuntuu ystävällisempi tai lähemmäs tai luottavaisempi tänään kuin vuosi sitten? Ja mikä on mennyt paremmin eri merkityksessä: tehostamalla takaisin ihmisiä, jotka eivät kohtele sinua että hyvin?

Tunnista vilpitön aikomukset, tarmokkuutta, ja kasvava kyvyt lapsilla korotat tai opettaa, ja ihmiset kenen kanssa elää ja työskennellä.

Ajattele makea, pehmeä planeetta. Koska arvosi, mikä on mennyt paremmin viimeisen 20 vuoden aikana? 50? 100? 1000? 10000 vuotta? Toki, kohtaamme ennennäkemättömiä haasteita. Mutta kaikki suuria ongelmia esi-isämme oli ratkaistava olivat määritelmän ennennäkemätön, kun he ensimmäisen kerran!

Haluatko mieluummin käsitellä meidän globaaleja kysymyksiä tänään. . . tai - looking kauemmas ja kauemmas ajassa taaksepäin - kanssa uhkaa Lämpöydinpommin välinen sota Amerikassa ja Neuvostoliitto; kanssa dickensiläisen köyhyys ja kurjuus koko 19th century; kanssa vuosituhansien feodaaliherrojen, laajaa orjuuden, ja väärinkäyttö naisten ja lasten päästä takaisin maatalouden kehittämiseen 10000 vuotta sitten; tai läpitunkeva nälkää ja kipua ja väkivallan metsästäjä-keräilijät bändejä, jossa kuten Thomas Hobbes sanoi, elämä oli yleensä "ilkeä, eläimellinen, ja lyhyt"?

Itse olen kyllästynyt laajaa meme - "näissä pimeässä aikoina" - mutta se saa ilmaista. Se on tietämätön, tappiomielialaa, ja usein käyttää edelleen asialistalla. Joka kerta ihmiskunnan historiassa on ollut pimeä joissakin suhteissa - ja kirkas monet muut. Vuonna sata tapaa, päivittäinen elämä on parempi, että keskimääräinen henkilö maailmanlaajuisesti kuin se on koskaan ollut.

Meillä meidän työsarkaa meille. Mutta pitää käynnissä meidän täytyy tuntea olemme etenee. Rohkaistua: zigging ja zagging, kolme askelta eteenpäin ja kaksi askelta taaksepäin, hitaasti mutta varmasti voimme ja on
tekevät maailmasta paremman paikan.
.

positiivisen psykologian

  1. Hyväksy Difficulity
  2. 3 tapoja valita Service Ei Servitude
  3. Miten pysyä positiivisena edessä Adversity
  4. Quit Your negatiivinen ajattelu-Kokeile Positiivinen ajattelu nyt!
  5. Katastrofi? Tai haittaa?
  6. *** Muistaa True "Enchanted Self'
  7. 5 Joyous Habits
  8. *** Resepti You
  9. 3 Asiat Kuinka Vältä stressiä Symptoms
  10. Tarve Do