Pudota torttu Tone

Tone asioissa.

Muistan kertaa tunsin frazzled tai pahentaa ja sanoi sitten jotain särmää se, että ei vain ollut tarpeellista tai hyödyllistä. Joskus se oli sanat itse: esimerkiksi ehdottomia kuten "ei koskaan" tai aina "tai over-the-top lauseita, kuten" olet niin hiutale "tai" Se oli tyhmä. "Useimmiten se oli intonaatio äänessäni , kova vibe tai katsoa, ​​keskeyttämättä, tai tietty intensiteetti ruumiini. mutta tein sen, ihmiset vastaanottavana yleensä näyttivät he vain imetään sitruuna. Tämä on mitä tarkoitan torttu sävy.

Ihmiset ovat herkempiä sävy kuin loukkaavaan sisältöön puhutun tai kirjoitetun kielen. mukaillen runoilija Maya Angelou, ihmiset unohtaa, mitä sanoitte, mutta he muistavat, kuinka teit heidät tuntemaan. Ja olemme erityisen reaktiivisia negatiivinen sävy, koska negatiivisuus puolueellisuudesta aivoissa (kirjoitetaan edellisten JOTs).

Näin ollen hapokas sävy sattuu muita. Tämä on paha, mutta se myös usein laukaisee muita reagoimaan tavoilla, jotka vahingoittaa sinua ym.

Toisaalta, kiinnittäen huomiota sävy asettaa sinut enemmän kosketuksissa itse, koska sinun täytyy olla tietoinen siitä, mitä rakennuksen sisällä - joka myös edistää tarkkaavaisuus ja rakentaa sen neuraaliset. Sisältävät negatiivinen sävy kehottaa avaamaan ja käsittelemään kaikki taustalla stressi, satuttaa, viha. Se vähentää mahdollisuutta, että toinen henkilö välttelemme mitä sanotte siirtämällä huomiota siihen, miten sen sanot. Siivotaan teidän tyyli ilmaisun vie sinut vahvempi asema pyytää ihmisiä tekemään samoin, tai toimia paremmin itseäsi kohti muilla tavoin.

Kuten Buddha sanoi kauan sitten, "Opi vihainen muiden kanssa on kuin heittää hiilloksella paljain käsin: molemmat ihmiset saa polttaa. " Paljon samaa voidaan sanoa heittää hapokas sävy.

Practice.

Siirtyminen teidän sävy ei tarkoita tulossa sokerinen, sakkariinia, tai valheellista. Se ei myöskään tarkoita kävely munankuorilla, tulossa kynnysmatto, tai vaientaa itse. Oikeastaan, kun ihmiset siirtyvät pois olemasta snippy Curt, snarky, derisive tai kiistanalainen, ne yleensä tulevat vahvempi
kommunikaattorit. He nyt enemmän maadoitettu, enemmän arvokas, kun ne tuovat jotain. He eivät ole tuhlanneet ihmissuhde pääoman lyhyen aikavälin gratifications ankara sävy.

Joskus ihmiset ovat torttu keskenään leikkisä tavalla, ja se on OK. Mutta pitää katsomassa miten se laskeutuu toisen henkilön.

Ole tietoinen siitä, mitä kutsutaan "pohjustus": tunne jo pahoinpidelty tai harmissaan ärtynyt - tai jo kriittisessä mielin. Pienet asiat voivat laskeutua tämä esikäsittely kuin ottelu kasa sähinkäiset, jossa ne pois. Ehkä yksinkertaisesti taukoa (esim, kylpyhuone, ateria, suihku, juosta, puutarhanhoito, TV) tyhjentää pois joitakin tai kaikkia pohjamaalaus. Ja tai yrittää käsitellä satuttaa, viha tai stressin suoraviivaisella tavalla (jos mahdollista), pikemminkin kuin puhaltamalla höyryä kanssa sävy.

Sitten, jos et itse saada laukeaa, huomaa, mitä tulee ylös sanoa. Jos se on tärkeää, acerbic, leikkaus, jne., Sitten hidastuu, sano mitään, tai sanoa jotain todella hyödyllistä. Katsomaan silmä rullina tai teräviä huokaus, joka tarkoittaa "Höh-oi, että oli aika tyhmä" (vaimoni on kutsunut minut molemmista). Antaa vähän ajatellut oman sanavalinta: Voisiko olla tapa sanoa mitä haluat sanoa ilman kaatamalla bensiinin tuleen? Etsittävä sanoja jotka ovat tarkkoja, rakentava, itseään kunnioittava, ja päästä asian ytimeen. Ole erityisen varovainen sähköpostia; kun painat "Lähetä" nappia, ei ole saada se takaisin, ja vastaanottaja voi lukea viestisi uudestaan ​​ja uudestaan, ja jakaa sen muiden kanssa.

Jos et lipsahdus, puhdista se heti mahdollisimman - joka voisi olla minuutin kuluttua sen sanot. Joskus se toimii selittää - ei oikeuta tai puolustaa - syyt oman torttu ääni (esim, olet paistettua ja nälkäinen ja se on ollut kova päivä) laittaa se yhteydessä. Ota vastuu oman äänen ja sen vaikutuksia, ja ryhtymään jälleen selkeämpi, puhtaampi, suorempi tapa ilmaista itseäsi.

lopussa vuorovaikutus, et voi saada haluamasi lopputulos Toisen henkilön - mutta voi Get tulos itsekunnioituksen ja tunne, että teit parhaasi voisi.
.