*** Negatiivisesta positiiviseksi: Flip Hyvää Switch
Positiivinen Life Coach perustuu tässä ja nyt. Kyse ei ole siitä, eilen tai "pitäisi hyväosaisten" ja "voisi hyväosaisten" aikaisempien päätösten. Negatiivisuus voi myrkyttää sinua, yksi ajatus kerrallaan ja kestää vuosia elämästäsi. Täällä tänään, juuri nyt, sinulla on mahdollisuus muuttaa elämäsi jotain, että rakastat, aivan kuten tein. Tämä on tarkka prosessi käytin muuttaa omaa elämääni. Olin kamppailee PTSD ja oli vähän toivoa minun tulevan. Kaikki muuttui, kun huomasin valtaa itse ohjata minun ajatusmallit.
Sinun tarvitsee vain kääntää onnellinen kytkin. Tässä on yksinkertainen kolmivaiheinen prosessi saada sinut oikealla tiellä. Se toimi minulle ja se voi työskennellä sinulle.
1.) Keskity tänään onnellinen ajatus kerrallaan. Joka aamu loppuun tämän lauseen. "Tänään olen onnellinen, koska ______________." Tee itsestäsi sanoa sitä ääneen. Toista se kunnes se tuntuu hyvältä. Sen ei tarvitse olla ilmestys. Olla todellinen. Älä huijaa itseäsi. Tarkoittaa sitä. Mieti, mitä tekee sinut onnelliseksi. Voit tuntea tyytyväisiä aurinko tulee ulos, kahvia panimo, katto pään päällä, auton, tyyny, lapsesi, kumppani, hiukset, teidän hajuaisti, näkösi, kukkia, lintuja ... mitä voit ajatella, että tekee sinusta tuntuu onnea, vaikka on vain pilkahdus. Noin viikon tehdä tämä, se alkaa tulla luonnostaan ja aloitat odotan miettiä onnellinen ajatus.
Tässä on hyviä uutisia onnea: se on aina siellä, joskus se on haudattu syvemmälle ja hankalampia kuin Titanic, mutta se on olemassa, lupaan. Kuten kaikki muutkin tapa, se vaatii harjoitusta, jotta se pintaan ja kehittää niin se kasvaa jotain, joka on osa sinua - uusia teitä.
2.) Kirjoita se alas ja anna sen mennä. Jokainen päivä kirjoittaa yksi negatiivinen ajatus sinun sitoutua poistaa pysyvästi henkistä prosesseja. Yliviivata tämän sanan ja korvata sen myönteinen. Minulle negatiivinen ajatus oli syyttää. Vaihdoin syyttää kanssa hyväksymistä. Tämä saa minut vapauttaa negatiivisia tunteita olin tilalla. On tärkeää vedota niin paljon tunteita kuin mahdollista liittää uuteen positiivinen tunne.
Se vaatii harjoittelua, mutta saat siellä. Aina negatiivinen ajatus syntyy, lopettaa se, vapauta se ja korvata se. Visualisoida sana ja tunne on revitty ja heitetään roskakoriin koskaan palata uudelleen. Visualisoida se polttaminen villisti, tai lukita pimeään Dungeon joissakin kaukana hylätty linna alla tiiviisti ja kovaa lohikäärme, jotta se ei karkaa ... Ehkä se hieman äärimmäinen, mutta pointtini on, mitä visualisointi antaa sinulle helpotuksen tunteen, kuten, negatiiviset tunteet on fyysisesti pois mieltäsi, joka on yksi haluat pitää kiinni.
Tämä tekniikka on myös tieteellistä tukea samoin. Teko kirjoittamisen tunteita signaaleja aivoihin, että muisti ei enää palvele teitä. Seuraava viivaamalla negatiivinen ajatus ja korvaamalla se myönteinen, auttaa saamaan aivosi ohjataan oikeaan ajatusketju. Käytäntöä, voit muuttaa negatiivinen ajatus kuvio tässä prosessissa.
3.) Luo tulevaisuus! Kun olet edistyneet uudelleen käyttöön "onnellinen" elämääsi ja vapauttaa negatiivisia ajatuksia, tunnet selkeyttä ja helpotusta. Tämä tunne kasvaa. Vaalia sitä. Näet valoa tunnelin päässä. Tämä tekee tilaa luovuudelle. Ole luova! Ajatella sinua. Kuka sinä olet? Pidätkö kuka olet? Jos vastaus on ei, muuttaa sinut! Onko sinulla tarkoitus? Mikä tekee sinut onnelliseksi? Kun sinusta tuntuu täyttyvät? Mitä haluat olla tarkoitus? Mitä voit tehdä juuri nyt, tänään, tässä ja nyt, siirtyä kohti tarkoitus? Tarkoitus saattaa viedä aikaa löytää. Se on ok. Kokeilla ja nauttia matkasta itsensä löytämisen. Se tarjoaa ikkunan sielusi ja opit lisää itsestäsi ja maailmasta ympärilläsi kuin koskaan ajatellut mahdollista.
Siinä kaikki. Tämä prosessi kirjaimellisesti, kääntää onnellinen kytkin ja saa sinut menossa oikeaan suuntaan. Jos löydät itsesi toistamalla vanha negatiivinen ajatus malleja, yksinkertaisesti aloittaa alusta. Huomenna on uusi päivä. Kuten mitään, se vie aikaa luoda uusi malli toiminnan ja negatiivisuus ei ole poikkeus.
.