Käänny Anger osaksi rauhallinen Heart

[Huomautus: Tämä JOT on mukautettu Äiti Hoivaa
, kirjan kirjoittanut äideille - keskitytään tyypillinen vanhemmuuden tilanteiden ja sukupuolten väliset erot, jotka ovat kokeneet monet, joskaan eivät kaikki, äidit ja isät, ja vanhempien samaa sukupuolta suhteita. Vanhemmuus on monimutkainen aihe, ja se kietoutuu suuremmat kysymykset sukupuoliroolien ja pitkä historia huonosta kohtelusta naisten; ilmeisesti yhteiskunnan pitäisi tehdä parempaa työtä perheiden tukemiseen yleensä ja äitejä ja isiä erityisesti, mutta samalla on olemassa asioita he voivat tehdä itse; valitettavasti, ei ole tilaa näille monimutkaisuutta näissä lyhyesti JOTs; minun keskustella niistä, katso Äiti Hoivaa
.]

Oletetaan oltava realistisia: se on täysin normaalia äiti suuttua lapsineen. Tai hänen kumppaninsa, appivanhemmat, hänen Clueless pomo-tai itse. Tutkimuksissa on havaittu, että enemmän lapsia nainen on, sitä enemmän aikaa hän viettää heidän kanssaan tai tehdä kotitöitä, tai enemmän hässäkkää hän on lastenhoito tai lapsilleen, enemmän vihainen hän on todennäköisesti. Sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä vihaa itseään. Todellinen kysymys on, mitä voit tehdä asialle?

Toisaalta, viha on terve tunne. Se loistaa kirkas valo asioita, jotka pitäisi olla erilainen kaltainen lapsen lakkaamaton marina, kumppanin rikki sopimuksia, tai jotkut tyhmä työpaikalla politiikka, joka pitää sinut lapsesi-ja energisoi sinua yrittää muuttaa niitä. Pullotus nostaa vihan turruttaa teidän muiden tunteita samoin, ja se kuluu terveyteesi. Toimivat kuin et ole vihainen, kun olet todella on ei ole aito ja opettaa lapset laittaa väärän kasvot itse-ei hyvä oppitunti.

Toisaalta, viha voi olla emotionaalinen vuoristorata että korostetaan kehon ja voi luoda huonoja tunteita tuntikausia. Ja mikään muu tunne on tällainen vaikutus suhteita. Kun äiti tai isä suuttuu, se on pelottava ja usein ylivoimainen lapsille, koska heidän vanhempansa ovat niin suuria, voimakas, ja tärkeä. Intiimi suhde, usein viha on hyvin haavoittaen; jonkin ajan kuluttua, kukaan alkaisi haluavat perääntyä henkilö on vihainen paljon aikaa.

Onneksi terve keskitietä välillä niukkasanainen itsensä sensurointi ja kiehuvaa-over raivoa.

Practice.

Lopeta Asioita rakentaa

yleensä suuttua kahdessa vaiheessa. Ensinnäkin siellä pohjamaalaus: jännitystä, turhautumista, kehon epämukavuutta, väsymys, vatsanväänteet, jne., Mikä nousta kuin kasvava kasa dynamiittia. Sitten tulee sähikäinen, joka asettaa se kaikki pois.

aikana pohjamaalaus vaiheessa, yrittää purkaa asioita ennen kuin siellä räjähdys. Tässä on muutamia ideoita.