*** Selviytyminen välineenä Enchantment

Monet minun lukijat kirjoittaa minulle jännitteitä jokapäiväistä elämää. Ei vain ihmiset ihmettelevät, miten rentoutua, mutta ihmiset usein kysyvät, “ Miten opin paremmin selviytymään mitä kasvot minua? Voiko ENCHANTED ITSE apua ylivoimainen vimma arjen? Voiko se auttaa, kun olen todella alas tai jotain todella menee pieleen? &Rdquo; Koska positiivisen psykologian voi se auttaa minua voittaa vastoinkäymiset? En todellakaan halua elää elämästä elämisen arvoista ja onnellinen, tunne henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Voiko tekniikoita opetetaan ENCHANTED Self Help? Ehdottomasti!

Minun uutiskirjeessä, puhun usein valtaa meidän myönteisiä muistoja. Korostan tätä valtaa, koska niin usein ihmiset keskittyvät heidän negatiivinen ja epämiellyttäviä muistoja. Kuitenkin ENCHANTED ITSE on paljon enemmän kuin hakemista myönteisiä muistoja. Se on tunnustus siitä, mikä toimii tehdä meidät kukoistamaan ihmisinä, ja rohkeutta elää täysin. Yksi ihmeellinen tapoja, joilla voimme käyttää lumottu muisti pankkien on katsoa ajassa taaksepäin tunnistamaan selviytymiskeinoja. Esimerkiksi, ehkä tuli vahingollisen perheen, joissa toinen tai molemmat vanhemmat olivat alkoholisteja. Olit vanhin lapsi ja olet kehittänyt monia taitoja, kuten organisointikykyä, käynnissä kotitalous, ja kyvyt neuvotella, rauhallinen ja hiljainen muut. Nämä taidot, vaikka ne saivat alkunsa toimintahäiriö, ovat kallisarvoisia lahjoja kuin aikuinen. Ehkä olet jo käyttämällä niitä uran tai henkilökohtaiseen elämään.

Tällä kertaa käyttäen selviytymisen taito lapsuudesta voi tarkoittaa antaa itsellesi lupa tehdä jotain niin aikuinen, joka tuntui hyvältä kuin lapsi. Esimerkiksi, Marsha käytetään rakastaa puhaltaa kuplia kuin lapsi. Nyt kun kiireinen liiketoiminnan nainen, kun hän tuntee korosti hän usein pois pullon kuplia ja anna itsensä mennä ajassa taaksepäin, että hauskaa tunne puhaltaa kuplia, katsellen ne maaginen aloilla valon täyttää hänen toimistossa, luo miniatyyri sateenkaaria of iloksi.

Kumoten aikaa itselleni, olen viime aikoina kokenut tapa selviytyä hälinästä elämäni. Se on toimintaa, joka Peter Eno, meidän Tai Chi ohjaaja kutsuu meditatiivinen kävellä. Ryhmä ihmisiä kävelemään piirissä hyvin hitaasti, kun niiden aika ja kerroit itse kokea avointa tilaa niiden ajattelua samalla pitäminen tahdissa sopusoinnussa keskenään. Tavallaan yksi tulee jäsen hyvin hitaasti pyöreä paraati. Tämä kävelymatkan tarjoaa minulle tunteen yhteyden muiden kanssa ja samalla se antaa minulle mahdollisuuden mielessäni asettua rauhallisuutta ja mukavuutta.

Satunnainen ajatuksia pop ja ulos kun kävelen ympäri huonetta , mutta olen myös kokemaan mielihyvää tunteita mukavuutta, rentoutumista ja lämmin tunne, että menee aina takaisin isoäitini &'; asunnossa Brookline. Raitis ilma on tulossa ikkunasta kun herään tyytyväisenä vilske varpuset ikkunalaudalla. Linnut visertää tilaan, joka tuntuu ajaton vielä täysin turvallinen. Kun kävelen, menen edestakaisin ajassa Mummo &'; n vapaa makuuhuone Peter &'; s studio. Tällä kertaa olen tullut tietoiseksi tunne on yksi sää, melu ruohonleikkuri, valittaa junan &'; s sarvi. Kun meditatiivinen kävellä tunnen virkeänä. Tunnen valmis selviytymään arjesta. Meditatiivinen kävellä ei vain auttoi minua saada yhteyttä kauan sitten Enchanted Moments isoäitini &'; s talo, mutta se on täydennetty minua niin, että minun on selviytymiskeinoja käsitellä elämäni nyt.

Jos emme voi Cope, miten voimme löytää onnen? Jos emme opi tunnistamaan mikä tekee meistä onnellisia, miten voimme olla energiaa selvitä?

Olen käyttänyt kävelyä selviytyä taito lapsuudesta. Siitä lähtien kävely edestakaisin kouluun kahdesti päivässä, olen voinut käyttää kävely rauhoittaa minua – antaa minulle aikaa ajatella ja käsitellä mitä oli mielessäni. Joten oikeastaan ​​meditatiivinen kävelymatkan antaa minulle aikaa lumottu muistoja käyttämällä selviytyminen taito, joka alkoi lapsuuden rutiinia.

Exercise:

Tee lista viisi selviytymiskeinoja olet. Esimerkkejä ovat: päättäväisyyttä, huumorintaju, käynnissä, hautoo myrsky, lukeminen romanttinen romaaneja. Nyt katsella sinun luettelon ja valita yksi tai kaksi teidän selviytymiskeinoja. Pelata heidän kanssaan mielessäsi ensi viikolla kahdella tavalla:

1. Vähintään kerran päivässä, onnitella itseäsi ihana perhe kapasiteetin.

2. Pelaa uusia tapoja voit käyttää näitä taitoja tuoda sinulle ilo. Ehkä se on aika ottaa gourmet-ruoanlaittoon tietenkin aikaa kirjoittaa romanttinen romaani, tai ehkä aika lähettää vitsejä sähköpostitse tietokoneeseen. Don t lannistu. Vain hauskaa! Pysy siinä. Muista sinulla ENCHANTED ITSE.
Olet voidaan saavuttaa myönteisiä valtioiden uudelleen ja uudelleen, ja sinun täytyy selviytyä valmiuksia löytää henkilökohtaisia ​​lumous, uudestaan ​​ja uudestaan.
.