Rentoudu Nämä Body mielessä Techniques

mieli voidaan saavuttaa lähes mitä tahansa yksi haluja. Se kaikki vaatii tietää, mitä tehdä tehokas työkalu annettu koko ihmiskunnalle. Ne, jotka kokevat stressiä ja ahdistusta voi käyttää kehon mielessä tekniikoita käsitellä näitä epäsuotuisa valtioiden. Jäljellä stressaantunut ja ahdistunut voi olla haitallisia vaikutuksia yhteen &'; terveyteen. On tärkeää tietää, minkä tyyppistä tekniikkaa käyttää rentoutumaan. Rento mieli on parempi pystyy käsittelemään tahansa tilanteessa. Päätökset paremmin tehdään, kun mieli on rauhassa. Koska yksi harjoittaa mieltään kaikkialla ne menevät, nämä tekniikat voidaan tehdä lähes missä tahansa.

Body mielessä tekniikoita on tarkoitus hyödyntää valtaa mielen rentoutumista koko kehon. Mieli on valtava potentiaali. Hyödyntämällä sen voima, rentoutuminen on yksi niistä asioista, joka voidaan saavuttaa. Meditaatio on tekniikka, joka kytkeytyy mieli saada aikaan rentoutumista. Kun meditoi, yksi tarkoituksellisesti keskitytään päässä stressaavaa tilannetta. Tämä sitten antaa mielen ja kehon mahdollisuuden rentoutua. Niille, jotka on vaikea mietiskellä, kuunnella binauraalinen lyöntiä voi auttaa meditaatiossa. Nämä lyöntiä ovat itsessään rentouttava ne tuottavat taajuudet, jotka rentouttaa aivot.

Hengitys vaikuttaa suuresti tehokkuutta meditaatio. Hengittämällä syvemmin, eli käyttämällä pallean eikä vain rinnassa, enemmän happea pumpataan kehon. Tämä alentaa sykettä ja antaa mielen rentoutua. Meditaatio voidaan hoitaa tehokkaasti. Yksi tapa rentoutua käyttämällä meditaatio on istumalla jalat ristissä kanssa selkärangan pystyssä. Laita kynttilä edessäsi. Vaikka tasaisesti hengitys, katse kirkkautta kynttilänvalo kaksi minuuttia. Sulje silmäsi silti visualisoida valo. Kun kuva häviää, toista prosessi niin paljon kuin tarvitaan. Tämä prosessi välittömästi rentoutua mielen ja ruumiin.

Toinen elin mielessä tekniikka visualisointiin ja tilan harjoituksia. Yksi tapa havainnollistaa on kuvitella itsensä liikkuvat ympäri galaksia. Yksi voi myös visualisoida jakamalla itsensä kappaleiksi jokaisen osan matkustat toiselle alueelle. Jälkeenpäin anna palaset tulla yhdessä yhtenä. Spatial harjoitukset joihin liittyvät hahmottamisessa kohde mielessä ja kääntämällä sitä 360 astetta uudestaan ​​ja uudestaan. Yksinkertaisia ​​muotoja voidaan kuvata alussa ennen vähitellen siirrytään monimutkaisempia muotoja. Tämä harjoitus voidaan toistaa usein parantaa omaa &'; s spatiaalinen kyky.

järjestäminen Alueella toimivat luo järjestystä ja tämä puolestaan ​​annetaan mielen ja rentouttaa kehoa. Tämä on loistava työkalu, kun yksi on keskityttävä, tyhjentää mieli, tai tulee vähemmän huonomuistinen. Järjestetty tilaa antaa tunteen helpotusta mielen ja kehon saada aikaan rentoutumista.

Neuro-palaute on elin mielessä tekniikka, johon muuttuvat toimenpide tietyn fysiologia kuten hengitys ja syke. Tämä tekniikka on saanut tieteellistä tunnustusta vaikka niille, jotka osallistuvat sen eivät pysty selkeästi kuvattava, kuinka se aikaan muutoksen. Tämä osoittaa valtaa mielen saavuttaa halutun tavoitteen.
.