Miten säilyttää positiivinen mood

Varmasti olemme kaikki tietoisia terveysvaikutuksista ottaa positiivinen asenne läpi elämän ja parantaa mielialaa aiomme kokea jos me pysyi positiivisena vielä joskus petämme tietomme ja asua osaksi negatiivinen ajattelu pitkään aikaan.

Olen etsinyt syistä, jotka pakottavat meidät ajattelemaan negatiivisesti, jotta löydettäisiin jonkinlainen kaava, joka voi auttaa meitä säilyttämään positiivisesti ja onneksi löysin joitakin erittäin tehokkaita menetelmiä, jotka voivat auttaa meitä elämään myönteisemmän elämä.

Tässä he ovat:

1) Deal kanssa perussyy ei oire: Suurin virhe jokainen tekee kun yrittää käsitellä negatiivinen ajattelu yrittää torjua oire, joka on negatiivinen ajattelu itse sijasta perussyy joka on yleensä väärä uskomus elämästä.

Jos esimerkiksi uskot, että ihmiset ovat julmia niin saat kaikenlaisia ​​negatiivisia ajatuksia käsitellessään ystävien tai vieraita ja tällaisessa tapauksessa ainoa tapa päästä eroon negatiivisia ajatuksia on korjata väärä uskomus sijaan työskentelevät negatiivisia ajatuksia itse.

2) Don &'; t paeta ongelmia: Tiedätkö mikä aiheuttaa mielialan vaihtelut? Mielialan vaihtelut tapahtuu, kun olet törmännyt jotain, joka muistuttaa sinua ongelma, että voit pakenevat.

Se &'; s miksi jotain niin yksinkertaista kuin kuva, lause tai jopa sana voi laukaista mielialan vauhdissa. Estääkseen näiden tunnelmia keinut tapahtumasta sinun täytyy varmistaa, että olet työskennellyt ratkaisemaan nykyiset ongelmat niin, että kun jotain muistuttaa sinua niistä sinulla ei' t tuntea huolissaan.

3) Vältä negatiivinen Media: Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että mielemme saada ohjelmoidaan kuvia, ääniä ja videoita saamme alttiina. Katsomassa huono uutinen muutaman minuutin voi varmasti olla negatiivinen vaikutus mielentilaan.

Vaikka se ei ehkä ole mahdollista välttää kaikenlaisia ​​negatiivisia median silti voit vähentää altistumista ne suurelta osin.

Don &'; t ohjelmoida mieltäsi negatiivisia ajatuksia koko päivän sitten ihmetellä miksi sinä ajattelet negatiivisesti lopussa päivän.

4) Varo negatiivisia ihmisiä: Ehdotukset ovat hyvin voimakkaita siinä määrin, että ne voivat muuttaa ihmisten &'; s uskomuksia. Että &'; s miksi markkinoijat aina pommittaa meille samat viestit arjen monta kertaa.

tehokkain ehdotukset ovat niitä, jotka ovat peräisin luotettavista lähteistä tai toisin sanoen läheisiä ystäviä. Ei vain läheinen ystävä, joka ajattelee negatiivisesti vaikuttaa mielentilaan, mutta ajan mittaan hän voi myös muuttaa uskomuksia maailmasta ilman mitään huomaat.

Mitä &'; s ratkaisu tähän ongelmaan? Auta ystäviä, jotka ajattelevat negatiivisesti muuttunut myönteisemmäksi niin, että te molemmat työntää toisiaan korkeampi sijaan vaikuttavat toisiinsa kielteisesti.

5) Ajattele uusia mahdollisuuksia sen sijaan on kiinnitetty aiemmin: Tämä on yksi suurimmista syistä epäonnea monia ihmisiä.

Joskus ihmiset juuttua aiemmin uskoa, että he ovat yrittäneet kaikkensa ja että mitään muuta ratkaisua voidaan soveltaa heidän ongelmia, kun itse asiassa, että &'; on vain henkinen illuusio.

Kun kohtaat uusi ongelma, unohtaa mitä ei tehnyt &'; T työhön aikaisemmin ja ajatella upouusi mahdollisuuksia muista kuin yritit aiemmin.
.