Vuodesta Emotionaalisesti Hungry Emotionaalisesti aliravituille: Power of Emotional Nutrition ™

ovat emotionaalisia janoaa – itse et voi edes olla tietoinen – ajo voit tehdä valintoja, jotka perustuvat emotionaalinen tarve sen sijaan, mitä &'; s todella paras sinulle? Jos on, millaisia ​​seurauksia voi odottaa, ja mitä rakentaviin toimiin voit toteuttaa?

Emotional Nälkä
Epäilemättä jo tehdä joitakin asioita pitää huolta itsestäsi. Näytät ennen kadun ylittäminen, syöt, nukut, ja käytät enemmän vaatteita, kun se &todellisten tuloste; s kylmempi ja vähemmän kun se &todellisten tuloste; s lämpimämpi. Että &'; hienoa – niin pitkälle kuin se menee. Mutta huolehtia itsestäsi edessä emotionaalinen janoaa vaatii toisenlaista strategiaa, koska nämä tarpeet syntyvät, eikä fyysinen, ruumiillinen perusta, vaan emotionaalisia yksi.

Emotional janoaa jotka menevät vartioimatta voi aiheuttaa erilaisia ​​oireita ja johtaa kaikenlaisia ​​kielteisen tuloksen. Tiedät miten tämä toimii oman ruokailutottumukset: mennä ilman ruokaa tarpeeksi kauan ja tuntuu heikko, väsynyt, pilvinen-johdossa, negatiivinen, masentunut, sekava, ärtyneisyys ja niin edelleen.

Samalla tavoin, täyttämättömiä emotionaalinen janoaa on samankaltaisia ​​kielteisiä seurauksia. Tunne peloissaan, ahdistunut, häpeä, motivoituneen, epävarma, aggressiivinen tai masentunut ovat vain joitakin niistä. Se &'; sa yksinkertainen totuus me liian usein unohtaa: aivan kuten me kaikki tarvitsemme ravitsevaa, terveellistä ruokaa joka päivä, joten tarvitsemme hyvä emotionaalinen ravitsemus ™ joka päivä.

Liian monet meistä emotionaalisesti nälkäinen – jopa emotionaalisesti nälkään. Meidän strategioita plodding on joka tapauksessa voi olla luova, mutta lopulta ne ovat tuomittuja. Me yli syödä, tai nälkään. Nukumme liian paljon tai ei ollenkaan. Me &'; uudelleen erittäin reaktiivisia emotionaalisesti tai ehdottomasti kuollut mihinkään tunne ollenkaan. Lopulta me &'; uudelleen overstressed, overworking, alle tuottavat yli vievää, johtava tylsää elämää tai ottamalla järjetön riskejä ja riippuen monenlaisia ​​aineiden – oikeudelliset ja otherwise- hallita. Ellei käsitellä emotionaalisia tarpeita voi johtaa jopa fyysiset sairaudet.

Miten tämä voi olla? Miten emotionaalinen janoaa että emme voi edes olla tietoinen – mutta jotka ovat menossa ilman ravintoa - johtaa niin monia kielteisiä seurauksia, kuten jotkut ovat fyysisiä?

Miten tunnetiloja Ryhdy fyysiset
Ensinnäkin, ei ole tietoinen tällaisista janoaa vähentää niiden vaikutusta ei vähiten ! Se &'; sa yleisesti tunnustetaan, että noin 95% meidän tunne-elämä ovat tiedostamattomia ja että nämä tiedostamaton touhut ajaa meidät sekä tehdä asioita me don &'; halua tehdä tai estää meitä tekemästä asioita haluamme tehdä!

Tämä biologinen polkuja meidän emotionaalinen itsemme paitsi olemassa, mutta miten ne vaikuttavat jokaiseen osa meitä oli tieteellisesti osoitettu Dr. Candace Pert, PhD., entinen professori fysiologian ja biofysiikan Georgetownin yliopistossa. Hän totesi, että meidän subjektiivinen itse luo jatkuvasti tietoa molekyylejä, jotka ohjaavat meidän terveyttä ja fysiologia. Toisin sanoen, meidän emotionaalinen itsemme lakkaamatta tuottaa fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia! Tämä tarkoittaa, että kaiken päänsärkyä otsaa kiviä autoimmuunisairauksien, motivaatio tai suhde ongelmia, itse sabotaasi – kaikki nämä negatiiviset tulokset voivat johtua meidän emotionaalinen tila.

Kuten tohtori Pert osoittautunut, “ molekyylit tunteita väri käsitystä ja siksi olemme luominen todellisuuden … ne ovat biokemiallisia yhteyksiä meidän tietoisuus, meidän ajatuksia ja tunteita ja fyysistä hyvinvointia. &";

Se sanoi, voimme &'; t vain tulee itse muuttaa sitä. Voimme &'; t vain pakottaa itseämme siirtyä emotionaalisesti nälkäinen tilassaan hyvin ravittu yksi. Meillä saattaa olla halu olla turvallinen, rento, vakaa, itsevarma ja energinen - perustaa elämämme valintoja mitä &'; s todennäköisesti tuottaa parhaan tuloksen. Mutta meidän fysiologia ei ole vakuuttunut. Kun oli viimeinen kerta, kun juuri päättänyt tehdä uusia biokemiallisia yhteyksiä niin et enää ajaa elämäsi tajuton tarpeista, jotka tuottavat itsensä sabotaasia?

Miten voimme tehdä tämän, niin? Miten voimme siirtyä emotionaalisesti aliravittuja, aliravittuja tai jopa nälkään runsaasti hyvin ravittu? Miten voimme muuttaa jotain, joka kuulostaa yhtä muuttumattomia kuin meidän biokemialliset linkkejä?

Emotional Ravinteet ™
Vastaus tähän kysymykseen paljastui minulle yli 40 vuotta työskennellyt ihmisten kanssa yksityisen käytännössä, työpajoja ja seminaareja maailman ympäri. Oma tausta R.N. Opetus ja valvonta Transactional analyytikko, ja kliininen nutritionist minulle mahdollisuuden auttaa ihmisiä luomaan tämän fysiologinen muutos. He pystyivät tekemään tämän muuttamalla niiden emotionaalinen ruokavalio. He saavuttivat tämän ottamalla ja &'; sulattamaan &'; tiettyjä keskeisiä emotionaalinen ruokavalio komponentteja että jos mitä heidän täytyi olla hyvin ravittu emotionaalisesti. Se &'; s sama perusajatus kuin ryhtyy tietyt perustiedot ravintoaineet (proteiinia, vitamiineja, entsyymejä, jne.).

Nämä toimitettiin kahdella tavalla. Yksi oli kautta opettaa ihmisille miten antaa näitä keskeisiä viestejä itselleen. Muut mukana opettamisen miten antaa ne toiseen kautta sosiaalisia suhteita.

Miten saatamme kysyä, onko mahdollista, että sanoma voimme antaa itsellemme tai toteuttaa toisesta ravitsevat meitä emotionaalisesti määrin, että se voi muuttaa tunnetila, meidän fysiologia ja biokemia? Lyhyt vastaus on, että joka ikinen 50-70000000000000 solut kehossamme on aina kiire mukauttamisesta ympäristöömme.

“ Well &" ;, voi ajatella, “ voin &'; t käsken soluja . &"; Ja kuitenkin totuus on meidän aivot tekevät juuri sitä koko ajan, kun solu biologi Bruce Lipton, PhD., Osoitti. Itse hän löysi tarkka tapoja tällaisia ​​viestejä ohjata biologian ja että ne voivat jopa ajaa meillä geeneissä.

On käynyt ilmi, me &'; uudelleen antaa itseämme ja toisiamme tällaisia ​​viestejä koko ajan. Toisin sanoen me &'; uudelleen jo ohjeistaa kehomme eri emotionaalisia viestejä – ja jotkut näistä viestinnän komentava kehomme luoda epämukavuutta, toimintahäiriöitä ja sairaus!

Se &'; siksi se &todellisten tuloste; on niin tärkeää, että pidämme itseämme emotionaalisesti hyvin ravittu – että pidämme itseämme tilassa positiivisen emotionaalisen ravintoa. Osa hyöty varmasti on noin hyvä olo, tunne meidän ydin itsemme kehittämiseen, yksilöllisyytemme kukkiva positiivisella tavalla. Ja muuttamalla ympäristön signaalit, jotka saavat aikaan käyttäytymistä meidän solut johtaa parempaan fyysiseen terveyteen liikaa.

Mutta &'; s sosiaalietuus liikaa. Suhteemme parantaa koska me &'; uudelleen enää koskevia päässä emotionaalisesti tarvitsevia paikka, plus me &'; uudelleen täysi tarpeeksi emotionaalisesti tarjota emotionaalista ravintoa muille.

Tieteelliset tutkimukset ovat toistuvasti osoittaneet, että kun saamme henkistä tukea, olemme vähemmän sairas harvemmin ja meidän sairauksia, kun niitä esiintyy ovat lievempiä. Lisäksi tutkimukset ovat vahvistaneet, että ne, jotka ovat jo sairaita hengissä pidempään. (Esimerkiksi rintasyöpään sairastuneiden naisten ja ihmisiä, joilla on pahanlaatuinen melanooma, jotka saivat viikoittain henkistä tukea elänyt kauemmin, ihmiset leikkauspotilaiden joilla oli positiivinen henkinen valmistautuminen oli enemmän onnistuneita tuloksia.)

Kuten annamme emotionaalisen ravinteita ™ aikaa työskennellä, pienet ja suuret muutokset alkavat ruumaan prosessi, joka ei ole maaginen kuin ryhtyy välttämättömiä ravintoaineita oman ruoka ruokavalio. Ja tulokset ovat yhtä syvällisiä!

Onko meidän täytyy mennä johonkin ryhmään, seminaari tai workshop pääsyn näiden keskeisten emotionaalinen ravintoaineita &kauppa ;? Tai olla osa tieteellisen tutkimuksen? Ei. Koska minä &'; ve oli mahdollisuus nähdä ja kokea, miten voimakas näitä ravintoaineita ovat, ja koska tiedän maailma on paljon parempi paikka, kun ihmiset ovat emotionaalisesti hyvin ravittu, I &'; ve teki niistä saatavilla 24/7 verkossa.

näytteen niitä - ja "maku" emotionaalinen ravintoaine ateria, mene http://www.youremotionalnutrients.com ja klikkaa näyte. Käytät ll löytää avain emotionaalinen ravintoaine viesti ruokkimaan ydin itse, toinen joka ruokkii teidän riippumaton itse ja tukee tehdä terveellisiä rajoja, ja kolmas hoivata taidot.
.