10 yksinkertaisia tapoja Love Yourself
Jos haluat olla terve, onnellinen ihminen, se &todellisten tuloste; s hyvin tärkeää oppia rakastamaan henkilö näet peilistä. Vaikka rakastava itse voi olla erittäin haastavaa, jos kasvoi vahingollisen perheen, se &todellisten tuloste; s ehdottomasti kannattaa aikaa ja vaivaa!
Olitpa stressaantunut, ahdistunut tai masentunut, tai olitpa haastava suhde tai menossa läpi avioeron, oppiminen rakastaa itseäsi on ratkaiseva askel sinun paranemista. Kun rehellisesti rakastaa itseäsi, rakkautesi ylivuodot kaikille ympärilläsi ja kaiken elämässäsi alkaa kimallus ja paistaa!
Self-rakkaus on olennainen osa terve, onnellinen elämä. Se antaa sinulle itsetunto uskoa kykyjä ja jatkaa unelmiesi. Se auttaa sinua tekemään terveellisiä valintoja. Sen avulla voit saavuttaa tyytyväisyyttä ja täyttymystä. Se vapauttaa sinut antaa ja vastaanottaa rakkautta rakastava, tukeva suhteita.
10 tapaa harjoitella Self-Love:
I. Sano rakastava, positiivinen sanoja itseäsi peilistä joka päivä. Hyvä lause käyttää on “ minä rakastan sinua, juuri sellaisena kuin olet. &Rdquo; Voit myös onnitella itseäsi vilpittömästi mitä teet hyvin, että päivä.
2. Rakasta sisäisen lapsen. Kestää muutaman minuutin rentoutua ja kuvitella itsesi lapsena ja sanoa sellaista, rakastava sanoja, että pieni ihminen, että hän aina halunnut kuulla, esimerkiksi “ Käytät uudelleen kaunis ja erityinen ja tärkeä minulle! &Rdquo;
3. Etsi tapoja ilmaista rehellinen tunteitaan ja tarpeitaan. Ilmaisette rehellinen tunteitaan ja tarpeitaan auttaa sinua tietää, kuka todella olet. Jos &'; s kukaan luotat, aloittaa kirjoittamalla lehdessä. Aikanaan Käytät ll oppia ilmaista tunteita myös muille.
4. Kirjoita lista kaikesta arvostat tai arvostaa itsestäsi. Aloita yksinkertaisia asioita, kuten rehellisyys, välittävä tai huumorintaju. Sitten anna luettelon luonnollisesti kasvaa myös muita myönteisiä ominaisuuksia usein unohtaa itse.
5. Luettelo kaikista onnistumisista. Aloita haastaa sinut selvinnyt elämässäsi ja sitten siirtyä kaikki keinot Käytät ve oppinut ja kasvanut vuosien.
6. Tee aika elämässäsi tehdä asioita rakastat tehdä. Huomaa, mitä innostaa sinua tai kiehtoo sinua ja tehdä aikaa tehdä niitä asioita enemmän säännöllisesti.
7. Tullut henkilö haluat olla. Käytäntö pienissä tavoin on enemmän sellaista, enemmän rakastava, enemmän antelias ja menestyksekkäämpi. Sitten katsoa mitä tapahtuu ajan mittaan.
8. Asettaa selkeät rajat siitä, mitä voidaan ja mitä ei siedä elämäsi! Esimerkiksi “ I &'; m erittäin onnellinen kuunnella tunteita, jos käytät I-viestejä, mutta en ehdottomasti siedä arvostellaan ja laittaa alas! &Rdquo;
9. Kuvittele elämää unelmiesi! Kirjoita päiväkirjaasi, mitä unelmiesi elämä olisi. Sitten lukea sitä päivittäin ja kuvitella sen olevan jo totta kunnes se ilmenee!
10. Etsi tapoja nauraa ja pitää hauskaa säännöllisesti! Sisäinen lapsi rakastaa nauraa ja pelata. Ei ole väliä kuinka haastava elämä on, siellä &'; s aina jotain nauraa!
Terve itsensä rakkaus kirjaimellisesti muuttaa elämäsi sisältä ulos. Se varmasti vie työtä ja vaivaa, mutta Käytät ll koskaan pahoillani kun käytetty oppia rakastamaan itseäsi. Ja mitä te teette, Don &'; unohda pitää hauskaa tässä prosessissa!
.