Positiivinen itse puhua ja vakuutuksia: ne toimivat?

Positiivinen Self-talk ja mielikuvat ovat melko sama asia hyvin hiuksenhieno ero, että mielikuvat ovat useammin suullisesti tai kirjallisesti, kun itse puhua useammin pelattu päämme.

Sain tietää ajatus itse puhua aivan äskettäin läpi kirjan Theodore Bryant kutsutaan “ itsekuria 10 Days &" ;. Se on yksi niistä ideoita, jos olisin lukenut sen asiayhteydestään tai tehnyt &'; t lukea pitkiä tarpeeksi sen taustalla psykologisia vaikutuksia, olisin luultavasti hävittää se puhtaana hölynpöly ole aikaa lainkaan.

Täytyy myöntää, että tämä oli tapahtunut minulle käsitteen vakuutuksia kauan ennen. Olin aina varattu varsin epäselvää ajatukseen. Ajatus, että vahvistetaan jotakin ääneen voisi muuttaa asioita käyttää kuulosta liian optimistinen &'; en voi saavuttaa mitään &'; asenne hieman raja harhainen.

Kaikki tämä muuttaa tietoa tai kaksi inhimillisiä voimavaroja ja läpi joitakin henkilökohtaisia ​​kokemuksia omani. Kantani on täysin muuttunut ja tulin nähdä vakuutuksia ja positiivinen itse puhua kuin kaksi olennaista mielessä, jotka auttavat meitä tietoisesti suunnitella elämäämme ja suuntaamme tulevaisuuteen.

Undetected itse puhua

Joten mitä itse puhua tarkoittaa ensimmäinen paikka? Sanaa '; itse puhua &'; voi kuulostaa hauska aluksi se saattaa herättää kuvan joku kävelee vilkasta katua itsekseen vuonna pähkinäinen sellainen tapa. Tietenkään tämä ei ole niin.

Oikeastaan ​​me kaikki puhua itsellemme koko ajan vaan alitajunnan tasolla. Emme voi olla tietoinen siitä, mutta paljon toimia ja päätöksissä ovat seurausta alitajuntaan itse puhua

Huomaa: Tämä viittaa vieläkin syvempi kysymys siitä, kuinka paljon meidän toimet ovat seurausta ilmaiseksi tulee vastaan ​​määräytyy alitajuntaan taipumuksia – hyvä pointti keskustelulle!

Bryant huomauttaa siitä, että viivyttely on hyvin usein seurausta alitajuntaan itse puhua. Kun löydämme itsemme olla tekemässä jotain emme halunneet tehdä tai vielä pahempaa, ei tehdä jotain meidän täytyy tehdä, mitä tapahtuu on, että kuriton ja vaeltava osa mielemme on puhunut meille irti ja äänesti meidät ulos takana suljettujen kokoushuone ovi meidän alitajuntaan mielessä.

Saatat täytyy lopettaa pitkä laskennallisen urakka tai täyttää niin paljon pelätty verolomake kun yhtäkkiä löydät itsesi tuhlaa aikaa sohvalla tuijottaen TV-ohjelman et &'; t edes pidä. Mitä tapahtui välillä on, että olet alitajuisesti puhunut itsesi ulos siitä.

Positiivinen itse puhua

Positiivinen Self-talk, tai mitä Bryant kutsuu toimintasuuntautuneita Self-talk on kun me tietoisesti lähettää viestejä itsellemme, että on myönteistä, erityisiä ja preesensissä. Ennen kaikkea he ovat tietoisia.

Jos esimerkiksi haluat lopettaa raportin, mutta näyttävät procrastinating siitä, saatat sanoa itsellesi “ Olen nyt työskennellyt neljänneksen 3 myynti raportti &"; (Vaikka et todellakaan ole), kun “ minun pitäisi työstää neljänneksen 3 myynti raportti &"; tai “ Pyrin mietinnöstä &" ;.

Osa mielemme doesnt &'; t erottaa viestit, jotka ovat todella &'; siellä &'; viesteistä, jotka ovat tavallaan koostuu. Se on aivan kuten silloin me &'; uudelleen elokuvissa ja me käpertyä tai saada jännittynyt ja innostunut jännittävä kohtauksia tai muuten me itkeä vai nauraa dramaattisia niistä vaikka me &'; tietotaitoa &'; että se &todellisten tuloste; s vain elokuva. Mieli toimii se ikään kuin se on todellinen.

Lisäksi kun saadut tiedot sijoitetaan preesens mieli toimia sen nyt. Mikäli lausunto on esitetty futuuri, mieli side-seurata sitä ja se saa jatkuvasti edeltää huomiota esineitä tai tilanteita tässä kun se pitää työnnetään alas jonossa pisteeseen, jossa se on hyllylle ja unohdettu.

erityisyys on myös tärkeä tekijä. Jos ajatus mielessämme jää liian laaja ja alle määritellyt sillä on liian vähän tietoa sen tarkoituksesta, määränpää ja prioriteetti. Se on kuin paketti lähetetty ilman osoitetta, leima ja postin prioriteetti tiedot. Ei vain se menee minnekään, mutta se ei mene minnekään ollenkaan.

Toisaalta enemmän lausunto tai ajatus on tietoa sen tavoite, merkitys ja asiayhteys, toisin sanoen enemmän se on tajuissaan tarkoitus, sitä suurempi on sen vaikutus on. Lisätietoja on yhtä suurempi vaikutus.

Making positiivinen itse puhua on kuin yrittäisi tahallisesti suunnata meidän tajunnan virtaa kohti tavoitteemme ja tarkoituksen elämään sen sijaan että alitajuisesti ajautunut pois tai pidätetty pääsemästä sen alitajuntaan negatiivinen itse puhua.

täydentävänä välineenä vakuutuksia

mielikuvat toimivat samalla tavoin kuin positiivinen itse puhua tekee. Itse mielikuvat ovat muotoa positiivinen itse puhua, mutta joka on enemmän käytännön, näkyvä ja korostunut. Vakuutuksia voidaan pitää täydentävänä välineenä positiivinen itse puhua.

mielikuvat ovat kuin vakiinnuttamista ajatuksiasi suullisesti lausumalla tai kirjoittaa ylös lausunto, joka kuten positiivisen itse puhua pitäisi olla positiivinen, erityisiä ja preesensissä.

Jos esimerkiksi haluat päästä maaliin, vaikkapa opetella uuden kielen tai laihtua, kirjoittaa alas paperille ja /tai suullisesti lausumaan monta kertaa arkipäivän lausuntoja kuten :

“ olen helposti oppimisen Korean onnistuneesti &"; tai “ minä vaivattomasti laihdutus nopeasti &" ;.

Tietenkin tämä saattaa kuulostaa toiveajattelua monille kuten se teki minulle. Se voi tuntua pakottaa itsemme uskoa jotain jota järkevästi ajattelevat se &todellisten tuloste; s ole täysin totta. Ehkä tämä on syy, miksi vakuutuksia ei voi olla kiinnostavaa aluksi. Mutta tämä on vain väärinkäsitys.

ne toimivat?

Se kun me hypätä aidan yli järkevän ja kriittisen ajattelun että me ironisesti alkaa nähdä, että se tekee paljon järkeä.

Tosiasia on, että itse puhua ja vakuutuksia työskentelevät meitä koko ajan. Ongelmana on, että ne ovat tajuton, päämäärätön, ilman aikomusta ja usein kielteisesti jos ei suorastaan ​​itsetuhoista joskus.

on vaikea uskoa, että positiivinen itse puhua ja vakuutuksia työtä, koska emme tiedä, että paljon meidän toimista ja päätöksistä, vaikka voisi luulla, että he ovat syntyneet ulos harkitut rationaalinen tuomiosta, ovat itse asiassa määräydy osittain tai sisäinen itse puhua ja hiljainen vakuutuksia meidän uskomuksia ja tuomioita.

Kun me joskus pohtia omia toimia, voimme huomata, että meillä on taipumus käyttäytyä tietyllä tavalla ja että vaikka me joskus järkevästi vastustaa sitä me lopulta alitajuisesti vetoa sitä yhä enemmän, kunnes päätös lopulta tehdään ilman muistaa viimeiset vaiheet että päätöksentekoprosessia. Oliko että koskaan tapahtua sinulle?

Tämä on alitajuinen itse puhua ja vakuutuksia teidän uskomuksia työssä taustalla. Ne toimivat? Varmasti!

Tietoinen uudelleen suuntaan

Tavoitteena on sitten tietoisesti ohjata näitä tehokkaita alitajunnan työkaluja meille töihin, tarkennettava tarkoitus sen sijaan, että ne ajelehtia päämäärättömästi alitajunnan tasolla.

Positiivinen itse puhua ja vakuutuksia ovat lähes tietoisesti uudelleen suuntaamiseen ajatuksemme ja aikomuksia kohti tavoitteitamme ja tarkoituksen elämään. Tämä on hyvin voimakas käsite.

analogia on keskittyä valonsäteitä käyttäen peilejä ja linssejä. Kuvittele valo streaming huoneessa eri aukkoja, ripustus ja levittää eri kulmista ja intensiteettiä. Koska se luonnollisesti tulee huoneeseen se ei ole keskittyä, suuntaan tai tasaisuus.

Sitten päätämme sijoittaa koko joukko peilien oikealla paikkoja huoneessa ja suorassa kulmassa ohjata streaming säteiden valo yhden pisteen huone, jossa haluamme. Toiseksi käytämme linssejä sijoitettu tietyin välein sisällä uudelleenohjattujen valonsäteen keskittyä ja tehostaa palkki edelleen kunnes yksi hyvin keskittynyt valonsäde saavutetaan. Peilit ovat kuin myönteisiä itse puhua joka ohjaa valonsäteitä kun linssit ovat kuin vakuutuksia, jotka auttavat keskittymään ja tehostaa palkki.

mielikuvat kuin taajuus modulaattorit

syvemmällä tasolla, vakuutuksia ja positiivinen itse puhua voidaan nähdä tuning itseään olla synkronoituna One &'; aikeista. Se on kuin tuo toimia harmoniassa sisäisen tarkoitukseen.

Kun vakuutuksia toistetaan säännöllisesti, se &todellisten tuloste; s kuten asetus tietyllä taajuudella, johon kaikki muut ajatukset ja teot seuraa ja virittää luomiseen rakentava häiriöitä ja signaalin vahvistus. Hetken kuluttua tajuissaan aikeet keskitytään tietyllä aallonpituudella sijaan, että meluisa ja säteilevät erilaista ja toisiaan tuhoisa taajuuksilla.

toisesta kulmasta, vakuutuksia ja positiivinen itse puhua auttaa sinua kehittämään tehokas ja positiivinen mielentila ja vähitellen reprogram vakaumus tavalla, joka asettaa suunnitelma positiivisten ja onnistuneen toiminnan.
.