Lähestymistapoja Auta lastasi voittamaan Lapsuus Obesity

halloween, juhlia, syntymäpäiviä - ajoittain, se tuntuu lapsuus on 1 valtava ruoka fest. Se on haastavaa riistää lapsellesi erityinen herkkuja ja herkkuja kun kaikki hänen ystävänsä ovat ottaa suuri juhla.

Toisaalta, tämä yksinkertainen ehto voi saada aikaan paljon enemmän vaivaa kuin voit itse ajatella. Hoitoon lapsesi joskus voi olla loistava, mutta antaa heille mahdollisuuden niellä jokaisen makeisia ja herkkuja että he haluavat voisi tarkoittaa yksi valtava ongelma - lasten lihavuutta.

Joissakin tapauksissa jotkut ihmiset väittävät, että genetiikka voi pelata merkittävä osa lasten lihavuuden. Se, mutta ei niin suuri kuin rooli, että vanhemmat tekevät. On valhe, että geneettinen tarvikkeita aiheuttaa lapsen olla raskaita varhaisessa iässä.

suurempi osa väestöstä, geenipankit voisivat osoittaa alempi maksimiarvot ihmisiä &'; painon, mutta ihmiset itse perustaa korkeampi enimmäisarvot niiden ruokavalintoihin. Lisäksi, koska useimmat lapset eivät voi periaatteessa asettaa rajoja ja valitse ruokaa, että ne pitäisi syödä, se on velvollisuus vanhempien asettaa rajoja.

Et tiedä tapa tehdä se? Tässä muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua pitämään kirjaa lapsesi &'; s ruoka ja syöminen hoito ja tukea häntä taistella lasten lihavuutta.

1. Happy Halloween!

Koska ainoa festivaali omistettu lähes kokonaan ylensyöntiä on “ sokeri-kuormattuna herkkuja, &"; Halloween pitää ylimääräinen paikka helvetissä useimmat vanhemmat käsittelevät lasten lihavuutta.

Tämä voi ymmärrettävästi olla erittäin kova aika lapsesi saada läpi, mutta voit tehdä sen helpompaa. Kokeile keskittyen todellinen hengessä kauden ja tehdä ainutlaatuinen ahdisti koti nuorille, tai anna heille on “ spooktacular &"; osapuoli kummitusjuttuja, kumi hämähäkkejä, sekä vanha “ spagetti suolet ja rypäleen silmämunat &"; peli.

Nuorempia lapsia, puku osapuoli kurpitsan maalaus sekä muu toiminta on yleensä nautittavaa. Elintärkeä asia on, että et yksinkertaisesti karttavat pois erilaista mistä merkkejä sokerinen makeisia.

2. Yöpymisen sisältävät matkat

Ensimmäinen soolo sleepover ehkä hermoja raastava sekä sinulle ja perhepäivähoitajat. Nuoret tarpeeksi vanha juhlia ja yöpymisen sisältävät matkat ovat yleensä vähintään alun hallita joitakin omia ruokaa ja ruokavalio hoito, joka auttaa.

Invest jonkin aikaa vanhempien ennen tapahtumaa antaa heille tiedotustilaisuus, mitä lapsesi voisi mahdollisesti haluta, ja tehdä itse saatavilla puhelin kysyttävää he voisivat olla.

Tarjoa kuluttajille terveellisiä välipaloja, että he voivat syödä ja antaa heille ravitsevia kokata.

3. Kalori-tajuissaan kiddos

On todella tärkeää opettaa lapselle ruokia, että he odottaa syödä. Törsätä jonkin aikaa opettaa lapsesi vertailevan kalori aine. Joka tekee lapsesi tehdä paremmin ruokavalintoihin.

On todella parempi opettaa heille aikaisin tapa lukea elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä auttaa kasvattamaan ruokaa tietoisuutta.

neljä. Välipala oikea elintarvikkeet

Nuoret ovat erittäin alttiita välipalat; siten, se voi olla vaikea päästä eroon. Ainoa ihanteellinen tapa lopettaa lapsuusajan lihavuus on, jotta ne voivat syödä oikeus elintarvikkeisiin. Antaa heille joitakin omenat vaihtoehtona baari suklaata.

Muista, että vievää on usein tapana. Jos lapsesi &'; s syöminen kuuri on tottunut terveellisiä päässä kauniista aloitetaan, he aikovat kasvaa terveitä ja tehokkaita.

Itse taistelevat lasten lihavuuden vain ei ole ongelma. Se on vain tavalla vanhemmat opettavat lapsilleen paras stuffs syödä.
.