Letting Go tunne Sad

Mistä surua tulevat, kun et ymmärrä läsnäoloaan? Miksi se on siellä kun näe mitään syytä siihen? Surua itsessään ei valvo sinua; se ei ole erillinen asia. Jos ajatellaan surua itsensä meidän täytyy päästä eroon, päästää irti, tai ratkaista, niin me siitä väärin. Suru on siellä, koska jotain pidät kiinni, mikä tapahtui teidän aiemmin, mikä on vielä tänään kanssanne. Suru on yksinkertaisesti kiinnitys jotain, joka on tapahtunut elämässäsi, että et ole vielä päästää irti.

Sadness ei ole olemassa itsestään; se on vaikutuksena ei päästää irti. Kun pidämme kiinni jotain elämässämme, me joskus osoittaa syvää epäkohta sen kanssa, ja surua kehittyy seurauksena. Koska surua on kiinnitetty jotain jota ei enää ole, voit olla ilman sitä; se ei todellakaan ole sinua. Vaikka et tiedä mitä pitää kiinni, voit silti antaa sen mennä. Anna itsesi tietää, että se on ok antaa mennä; se on ok irti mitä se on, että on painaa sinua alas ja aiheuttaa voit olla surullinen. Anna itsesi tietää voit päästää hetki, joka toi tämän päälle ja voit päästää irti surua itse.

Joskus, kun me tunnistaa itseämme jotain, meillä on vaikeampi kerroit sen mennä. Emme ole surua ja se ei ole meitä. Se on yksinkertaisesti liitetiedoston jotain menneisyydestämme joka ei ole enää todellista. Kuvitella teidän menneisyys pitkä jono, että pidät kiinni. Tämä merkkijono edustaa surua, joka on vielä kiinni sinua. Anteeksi se on siellä, tehneen olet tätä mieltä. Hyväksy, että se oli sinun kanssasi, hyväksy miten se teki sinusta tuntuu, ja hyväksyn, että se ei enää ole sinulle. Nyt voit antaa sen mennä. Se ei kuulu sinulle enää se ei ole todellinen. Menneistä, merkkijono, surua, kaikki se, voit antaa sen mennä. Kuvitella itsesi leikkaamalla pois tai yksinkertaisesti pudottamalla mitä oli ja miten se teki sinusta tuntuu. Suru on sinun pitää kiinni merkkijono ja ohi. Antaa sen mennä, yksinkertaisesti usko voit. Kun se kulkeutuu pois, salli itsesi tuntea, mitä ei ole olemassa, tyhjyys joka täytti niin paljon surua; tuntea lakeus että avoimuus. Nyt kuvitella voit ja täyttää että tilaa kuka todella olet. Aiemmin mitä olit kiinni, ja kaikki, että suru ei enää sinua; olet anna sen mennä ja voi siirtyä eteenpäin.
.