Miten anteeksi ja Forget

Olemme kaikki kuulleet lause, “ anteeksi ja unohtaa, &"; mutta miten helppoa on tehdä joko näistä asioista? Jos vain voisimme unohtaa … ehkä se uskaltaisi &'; t olla niin vaikea antaa anteeksi. Ja joskus me &'; ll tarjota joku meidän anteeksi … mutta totuus on, että arpi heidän kovaa sanaa tai tekoja edelleen.

Miten “ päästä sen yli? &"; Kun meidän tunteita satuttaa, se voi kestää jonkin aikaa parantua. Argumentteja voi johtaa kaunaa, varsinkin jos meillä on tapana toistaa samaa väärinkäsityksiä saman henkilön kanssa uudestaan ​​ja uudestaan. Se &'; helppo ottaa toisen &'; s toimia henkilökohtaisesti, samoin. Ja joskus, se &todellisten tuloste; s todella vain asia niitä tajuamatta, että mitä he tekivät tai sanoivat (tai tehnyt &'; t tehdä tai sanoa) saattavat loukata tai petä sinua. Se &'; s myös helppo haaveilla kostamaan ulos … varsinkin jos Käytät Olen ollut satuttaa joku jolle olet ollut (on) erittäin syvät tunteet.

Cultivating terve suhteita on niin tärkeä. Se &'; s virkistävä kanssa kommunikoidaan kuten mielissä (ja jopa saada uuden näkökulman mieli, joka ei ole niin kuin meidän oma). Tuntuu hyvältä jakaa yhteisiä etuja. Se tekee meidät onnellisiksi yllyttää muita ja olla piristi … antaa ja saada tukea vastoinkäymiset. Muut ihmiset avaamaan silmämme uusia kokemuksia ja tuo meille iloa yhdessäolon – onko se &todellisten tuloste; s osallistuu urheilutapahtuma, nauttia hyvän aterian, tai saada ulos seikkailu. Joten kun olemme putoaminen ystävän kanssa, tai rakastaja, voimme todella tuntea puuttuessa tämä henkilö elämäämme, vaikka emme &'; uudelleen vihainen tai loukkaantunut. Työskentely ymmärtää toisiaan, viljellä hyvä viestintä … oppiminen tulla toimeen … nämä ovat avaimet onnellinen suhteita ihmisten välitämme.

Ihmissuhteet ovat tärkeitä ja ole aina helppoa. Arvo toisiaan. Tässä joitakin, jotka voivat johtaa anteeksiantoa.

* Anna tunteet ulos asianmukaisesti. Lehdessä. Keskustele ystävän kanssa. Kirjoita oma kirjeen henkilö, joka on loukannut sinua ja olla rehellinen – mutta sitten don &'; t lähetä se! Tämä on noin huuhtelua tunteita ja vapauttaa teidän tuskaa.

* Mieti toisen henkilön &'; näkökulmasta. Ovatko ne todella huono, paha ja väärä tässä? Tai he olivat vain yrittää tehdä parhaansa mukaan? Ehkä pieni, että tunsit johtui joku ottaa stressaava päivä, ja että mitä he “ teki &"; oli tahaton.

* Selvitä, mitä voit oppia kokemuksista. Embrace tilaa kiitollisuutta. Maali vihaisia, ja muistaa kaikki ilo, että tämä henkilö on tuonut elämääsi. Ajattele kaikki kertaa olet nauroivat yhdessä, kaikki ajat he olivat siellä sinua varten.

* Puhu sen yli kanssa ne Honor Talk &kauppa ;. On avoin mieli. Ilmaista asioita “ tunnen &"; näkökulmasta sen sijaan että syyttävä, “ Olet (tai teet) tai tätä &"; lähestymistapa. Katso, miten voit luoda enemmän läheisyyttä ja läheisyys takia erimielisyyttä. Oppia ymmärtämään toisiaan paremmin.

Ja, muista, että anteeksianto on myös lahja itsellesi. Antamalla irti kaunaa ja mahdollistaa joku olla ihminen, saat takaisin teidän energiaa laittaa kohti jotain myönteistä.
.