Aikaisin nukkumaan ja Early Rise ... ..a Habit Nopea Fading Away

Jatkuva torkkumistapahtuman herätyskellon, lapset itku, paahtoleipää palovammoja, kiroten liikenne, pysähtyen punainen valo, kovaäänisen melua TV tai ottamalla nopea suihku on erittäin tuttu kohtaus keskimääräinen amerikkalainen. Näin päivää alkaa! Ihmiset sanovat, aamiainen on on pysyä terveenä, mutta amerikkalaiset korvike kuuma, terveellinen aamiainen tähti Buck &'; s kahvia ja muroja. Iloista ottaa aikaisin illalliselle ja mennä aikaisin nukkumaan ei ole vain unohdettu mutta jos nukkumaan aikaisin se saa käännetty sinulla on laiska ja tylsä ​​ihminen. Kauneus aurinko nousee, kiertelevä omassa puutarhassa paljain jaloin, lukemalla sanomalehden ja kuppi kahvia tai viettää ylimääräistä laatuaikaa rakkaasi tapahtuu vain romanttisia elokuvia. Se ei ole sijaa henkilöitä tosielämässä näinä päivinä. Benjamin Franklin sanoi kerran, “ Aikaisin nukkumaan ja aikaisin nousta, tekee henkilö terve, varakas ja viisas &" ;. Varmasti, niin älykäs ja tunnettu yksittäisten kuten Benjamin Franklin ei olisi puhu roskaa! Siellä on joitakin totuuden hänen sanoistaan ​​ja kokemuksia:
• Elämä on sykli. Jos herätä aikaisin, sinun tulee väsynyt varhain ja päinvastoin. Tee se tapa, ja pian sopeutumaan että sykli helposti.
&Bull; Tuo takaisin iloista kiertelevä poikki puutarha avojaloin kun kaste on vielä tuoretta. Se on valtavaa hyötyä myös positiivinen vaikutus silmäsi sekä mielialaa.
&Bull; Voit aloittaa päivä rentoutua sanomalehden sijaan hyppää jopa hälytyksen kovaäänisen. Yritä helposti osaksi päivä.
&Bull; On sanottu; syödä aamiaista kuin kuningas, lounas kuin kuningatar ja illallinen kuin vaivainen.
• Hauskaa iso tuoreen aamiaisen. Tarvitset energiaa olla aktiivinen koko päivän. Don &'; t vain napata kahvia ja leivos peräisin pikaruoka paikka. Kokeile täysjyvätuotteita ja tuoreita hedelmiä sijaan!
&Bull; Päivä näyttää pitkiä ja erittäin tuottava jos saat varhain teidän tehtäviä.
&Bull; Voit myös nälkä illalla ja se on terveellisin aika on päivälliseksi. Automaattisesti, voit nukahtaa aikaisin.
&Bull; Getting suora 8 tuntia keskeytyksettä ja rauhallinen uni on keskeinen. Jos nukkua myöhään, heräät myöhään ja tunne huojuva. Mikään määrä kofeiinia tai nikotiinia voi auttaa sitä tunnetta.
&Bull; Lupaukset menee lenkille tai uida jälkeen toimistotyö ovat alttiita peruutuksia. Yleensä lupaukset aamulla lenkille, uimaan tai kävellä pidetään koska siellä yleensä vähemmän keskeytyksiä varhain aamulla. Yksikään osapuolista, koulun jälkeen tai ruuhkia aamulla. &Ldquo; Me &"; aika on sen tärkein.
Jotkut tapoja vanhemmat sukupolvet ovat kannata hakea elämässämme tänään. Henkilö on rauhallisempi, rauhallinen ja tuottava koska tämän kauniin tapa. Tutkimukset osoittavat, että käyttäessään aamulla tuottaa eniten tuloksia. Myös kuluttaa raskas varhain aamulla aamiaisen koskaan lisätä painoa! No, siellä varmasti on jonkin verran perää nämä sanat. Mene ulos ja puolue yli viikonloppuisin, hemmotella itseäsi, mutta ottaa joskus viikolla, teroittaa tämä kaunis tapa ja varma, sinulla on viisaampi ja terveellisempää.
.