Vauhtia Meidän itseluottamusta: Magnetic Personality Olemme Create

Tämä artikkeli on inspiroinut yksi minun kuuntelijoita Alankomaista. Hän on äskettäin eronnut ja on uudelleenrakentaminen hänen elämänsä. Hän halusi neuvoja siitä, miten rakentaa itseluottamusta uudelleen. Päätin, että vastauksena hänen e-mail Haluan käsitellä käyttäen meditaatio keinona lisätä meidän itseluottamusta.

Mikä on se, joka aiheuttaa meidän itseluottamusta lyöty alas niin me don &'; t tehdä samoin elämässä? Se johtuu kahdesta asiasta; yksi on meidän ulkoinen ympäristö, miten ihmiset kohtelevat meitä ja meidän sisäinen ympäristö, miten me kohtelemme itseämme. Kun olet väärinkäyttöä suhde tai on ystäviä, jotka ovat häiritseviä, se kuluu pois teidän itseluottamusta. Joten Kehotan meitä kaikkia surround itseämme rakastavia, ystävällisiä ihmisiä ja jos ihmiset Aren &', T jollaisia ​​soittaa heille sitä; rohkaista heitä lopettamaan, ja jos he voittivat &'; t pysähtyä eteenpäin ja löytää uusia ystäviä. Joskus, kuten ystävämme Alankomaista, sinun täytyy siirtyä eteenpäin ja poistaa itsesi henkilö tai henkilöitä Käytät uudelleen kanssa, jotka ovat loukkaavia. Joskus sinun täytyy aloittaa uuden elämän. Mutta ainoa asia, joka &'; tärkeää on se, miten me puhumme itsellemme, mitä &'; meneillään meidän pään koko päivän. On että “ mielessä pulista &"; joka jatkuu koko päivän, kunnes opimme hiljentää mielemme ja että mieli lörpötellä on hyvin tärkeää. Sillä on merkitystä, mitä sanomme itsellemme, se on todella merkitystä.

Muistan kerran, vuosia sitten, työskennellyt nainen, joka todella taisteli itsetunto. Hän oli hyvin vihainen miehensä koska noin kymmenen vuotta aiemmin, kun he olivat elokuva, hän teki mielipide hänen paino ja se todella juuttunut hänen aivoissa. Hän oli ottaa kova aika, jopa kymmenen vuotta myöhemmin, anteeksi häntä siitä, mitä hän oli sanonut. Hän vain sanoi sen hänelle kerran, mutta se todella satuttaa häntä. Mitä huomautin hänelle oli, että koko päivän hän kritisoi itseään hänen paino. Joten pyysin häntä, “ Miksi kunnossa voit arvostella itse joka päivä elämäsi noin painosi, kun miehesi kritisoi joku kerta? &Rdquo; Hän todella tehnyt &'; t on vastaus tähän kysymykseen ja että oli miten aloimme työskennellä kohti pysäyttää hänet negatiivinen itse-talk hälvensi hänen mielensä, ja rakentaa hänen itseluottamusta niin, että hän oppi rakastamaan itseään paremmin. Se on todella tärkeää, mitä sanomme itsellemme meidän pään koko päivän.

Aloita olemalla tietoinen “ mitä minä puhun itselleni? &Rdquo; Useimmille meistä, jos olemme todella väärinkäyttöä suhde, se &todellisten tuloste; helppo tunnistaa ihmisiä, jotka ovat loukkaavia ja me vain pysyä kaukana heistä. Mutta oma itse puhua voi olla hyvin kriittinen ja sillä on merkitystä; joten se &todellisten tuloste; sa kolmivaiheinen prosessi muuttamaan kielteisiä itse puhua.

• Ensinnäkin meidän on oltava tietoisia siitä, voimme &'; t muuta sitä me &'; puhut kielteisesti itsellemme mutta Aren &'; t tietoinen siitä.
• Sitten kun olemme tietoisia siitä, lopeta ajatus ja helpoin tapa on korvata sen toinen ajatus. Vaihda se rakastava, ystävällisyys ajatteli itseämme kohtaan ja ihmiset ympärillämme. Kun mielemme ovat täynnä rakastava ja ystävällisyyttä ajatuksia, arvaa mitä tapahtuu? Luottamus ja rakkaus henkivät meidän sielu kun mielemme täyttää nämä rakastava ja ystävällinen ajatuksia.
&Bull; Lopuksi oppiminen hiljainen mielemme ja on edelleen on perimmäisenä tavoitteena, että olemme menossa kohti. Koska yhä, on läsnä ilman selostus, hyviä tai huonoja, vain oppia olemaan vielä mielessämme. Pyri rakastamaan elämäämme, on virtaa elämäämme, on läsnä ilman selostusta hyviä tai huonoja, ja vain oppia olemaan.

meditatiivinen tila

Breathe hitaasti, hengitä syvään. Nyt on aikaa rentoutumiseen. Nyt on aika olla läsnä, hiljaa mielen ja olla silti. Kun astumme tämän hiljaisuus, anna &'; s hengittää hitaasti ja hengittää syvään; hengitä hitaasti ja hengittää syvään. Tunne kehomme rentoutua, tulee edelleen ja hyvin, hyvin hiljainen.

Tässä tilassa rauhan, tässä tilassa tyyneys haluan meidän aloittaa vain kerroit ihmiset elämäämme jotka rakastava ja ystävällinen. Olemme rakastava ja ystävällinen heitä kohtaan. Olemme houkutelleet kohti ja me surround itseämme armonsa muita kohtaan ja niille, jotka jakavat armonsa meitä kohtaan. Se &'; s melkein kuin jos magneetti luodaan sisällämme, joka sanoo “ minä vain olemaan ihmisten kanssa, jotka kohtelevat minua ystävällisesti, rakkaudella ja minä &'; m vain menossa kohdella muita samalla tavalla; rakastavaa ystävällisyyttä. &"; Kuten me mietiskellä, aivomme, sydämemme, ja sielut ovat kunnostettuja niin että he vain haluavat olla noin jotka ovat ystävällisiä ja rakastavia. Kun ihmiset toimivat elämässämme että Aren &'; t ystävällinen ja rakastava me varovasti puhua heille siitä ja jos niiden käyttäytyminen doesnt &'; t muuttaa niin me hakeutumisen niitä ihmisiä, jotka ovat rakastava ja ystävällinen ja varovasti siirtyä pois ne, jotka eivät. Tämä magneetti meissä kertoo, “ voin vain olla noin niitä ihmisiä, jotka ovat rakastava ja ystävällinen minua kohti ja minä vastavuoroisesti ja houkutella heitä, koska olen rakastava ja ystävällinen heitä kohtaan. &Rdquo; Se &'; SA kaunis suhde, joka meillä on elämässämme; rakastava niistä joita rakastavat meitä. Tämä on mitä me ovat houkutelleet kohti. Tämä on mitä sydämesi halajaa. Tämä on tyyppinen suhde löydämme itsemme, rakastava niitä, jollaisia ​​niistä. Voit tuntea, että rakastava ystävällisyys tulossa kohti sinua ihmiset elämässäsi. Annat saman rakastavaa ystävällisyyttä heille takaisin. Se &'; SA kaunis elämä että &'; s luodaan joka päivä, koska rakastavan ystävällisyyden, jonka saat muilta ja armonsa että annat takaisin niille elämässäsi.

Yhtä tärkeää on, että me tiedostaa omia sisäisiä ajatuksiaan. Koska me ovat tietoisia ja kiinnittäen huomiota siihen, mitä ajatuksemme kertovat meille, me vain avulla ne rakastava, ystävällinen ajatuksia. Olemme vain avulla ne ajatukset, jotka rakentaa meitä, hoitaa meitä ja jos ne ovat kriittisiä korvaamme ne rakastavia, laji ajatuksia. Tämä on elämämme. Me haluamme vain olla rakastava, ystävällisyyttä on puhunut meitä itseämme. Se todella väliä mitä ajattelemme itsestämme; joten mitä kehitämme rakastamme, jollaisia ​​ajatuksia kohti meidän itse; tietoisuus on avain. Ellei olemme tietoisia mitä ajatuksia on meneillään meidän pään voimme &'; t muutos. Kun olemme tietoisia ja tietää, mitä nämä ajatukset ovat, me kyllästää ajatuksemme rakkautta ja ystävällisyyttä kohti itseämme; keskittyen, mitä me rakastamme itsestämme, että joka on kaunis, se mikä on tavallaan. Rakennamme, keitä me olemme keskittymällä pakottamalla oman rakastavan ystävällisyyden kohti itseämme ja muita kohtaan elämässämme. Meillä on, että magneetti, että ei vain houkuttelee rakastavaa ystävällisyyttä, myötätuntoa, lempeyttä, muilta mutta myös houkuttelee armonsa ja lempeyttä kohti itseämme. Koko päivän olemme varovasti, ystävällisesti, rakastava itse; käsittelemällä itse arvokkaasti ja kunnioittavasti. Olemme vain huomasi ajatukset, jotka ovat kauniita, jotka ovat ystävällisiä, jotka ovat lempeä, itseämme kohtaan. Tämä on mitä ja keitä me olemme; houkutellaan kohti armosi ja vastineeksi parantaa omaa itsetuntoa ja itseluottamusta.

Teemme myös kohti ollaan juuri hälvensi mielemme, kerroit mielemme olla hiljaa ja nauttia nykyhetkessä ilman selostusta muita kohtaan ilman kommentteja itseämme kohtaan. Tämä on perimmäinen tavoite, että teemme työtä joka päivä, kun me mietiskellä. Opetamme mielemme olla vielä niin, että voimme olla läsnä; koska nykyhetkessä kaikki on hyvin. Kaikki on hyvin, kun olemme läsnä. Tapamme tehdä se on harjoitellaan meidän meditaatio. Kehitämme quieting mielen ja opimme olemaan läsnä koko päivän. Pyrimme olla meditatiivinen elämä, jotta voimme olla edelleen, rauhallinen sydän ja hiljaisuus ja hiljaisuus kaikki on hyvin. Kun mielemme ovat yhä, kun sydämemme on hiljainen syntyy meissä rauha, joka ylittää kaiken ymmärryksen. Kaikki, että meidän täytyy tehdä, on olla edelleen, olla läsnä ja että rauha on aina siellä. Meidän itseluottamusta kohoaa ja teemme niin hyvin, koska kaikki on hyvin.
.