Meditaatio CD Power Naps

Sitä käytetään olla, että meditaatio CD olivat vain miellyttävää musiikkia ja ehkä “ luonnon ääniä &"; heitetty. Ei ole mitään väärää. Ne rentouttava ja voisi auttaa sinua päästä meditatiivinen tila. Mutta uusin tallenteet käyttää enemmän kuin vain kevyt virittää ja äänen sateen tai aaltoja. Hyviä nyt käyttää sulautettujen lyöntiä ja palkokasveja, jotka johtavat teidän brainwaves haluttuun tilaan. Nämä uudet neronleimauksen sekoittuminen teknologiat ovat voimakkaita.

Tämä valtaansa nopeasti ja jatkuvasti muuttaa aivot tekee CD tämäntyyppisten hyvä meditaatio, tietenkin, mutta myös jotain muuta: Operaattorin sinut uneen. Itse asiassa, jotkut minun meditaatio levytykset ovat laittoi minut nukkumaan kymmenen minuuttia joka kerta olen käyttänyt niitä siihen tarkoitukseen. Jos haluat meditatiivinen vaikutus ilman unta, sinun on parasta istua kun kuuntelet!

Mutta miksi haluat käyttää niitä nukkua? Koska ei ole juuri mitään muuta tietä useimmat ihmiset nukahtaa niin nopeasti, mikä tekee näistä nauhoituksia täydellinen “ valtaa torkut. &Rdquo; Entiseltä nimeltään “ kissa torkut &"; nämä ovat lyhyitä istuntoja unta että virkistää sekä kehoa että mieltä. Niiden pitäisi olla välillä kymmenen ja kolmekymmentä minuuttia - enää ja Käytät ll todennäköisesti tuntevat huojuva tunnin tai enemmän jälkeenpäin.

Jos haluat käyttää meditaatio CD tähän, saat joka vie sinut syvemmälle tilaan kuin Tyypillinen “ alfa &"; alue tallenteita. Jos tuote näyttää kohteen neronleimauksen kuvio, etsiä joka on tarkoitus hidastaa sinua alle 8 hertsiä (sykliä sekunnissa). Pienempi kuin tämä on tyypillisesti lepotilassa ellet istuu meditaatio. Vahvistaa ja kuunnella yhtä näistä meditaatio CD kuulokkeet (stereo - lähes kaikki kuulokkeet ovat nyt), ja sinun pitäisi olla unessa viidestä kymmeneen minuuttia.

Jos koko tallennusaikaa on kolmekymmentä minuuttia pitkä, Tämä on täydellinen. Käytät ll yleensä herätä lopussa, ja monet näistä neronleimauksen sekoittuminen tuotteet on suunniteltu tuomaan sinut takaisin “ beeta &"; tai valveilla tila (14 hertsiä tai korkeampi), koska ne loppuun. Tämä on jotain, voit tehdä kotona tai autossa - ei ajon tietenkin. Saatat jopa löytää rauhallisessa nurkassa toimisto käyttää lounastauolla.

Nyt, jos todella haluat suurin teho nap lailla mahdollista “ heräämässä &"; aivot, kokeile seuraavia. Saada kuppi kahvia, vahvistaa ja laittaa kuulokkeet kuunnella meditaatio CD. Muuten, voit myös ladata nämä äänitykset MP3-soitin enemmän mukavuutta. Juo kahvia samalla kun kuuntelet muutaman ensimmäisen minuutin, viimeistely se ennen kuin saat liian väsynyt. Ota sitten viidentoista minuutin torkut.

Tässä tavoitteena on saada kofeiini päästä järjestelmään aivan kuin lopetat nap (se kestää noin viisitoista minuuttia), joten saat tunne rento mutta valpas ja valmis työtä mielenterveyden tehtäviä. Että &'; s miten käytät meditaatio CD: suurvalta päiväunet.
.