Vinkkejä Muista Meditating

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

Meditaatio ei ole villitys. Se on ollut noin useita vuosia, ja sen suosio johtuu monia etuja voit saada, jos haluat harjoitella sitä. Tätä prosessia kutsutaan vähenevän stressin taso, joka on usein vastuussa monista terveyteen liittyvistä kysymyksistä, korkea verenpaine alhaiseen immuunijärjestelmää. Se myös rentouttaa kehoa, joten voit nukkua kunnolla. Lisäksi se antaa voimaa ja rauhallisuutta, kun sinulla on edessään emotionaalisia ongelmia.

Joskus meditaatio doesnt &'; t tuottavat tuloksia Käytät etsit, ehkä siksi se &todellisten tuloste; s ei ole tehty oikein. Että &'; s miksi edes ennen kuin teet sen, varmista, että pidät seuraavat vinkit mielessä:

Etsi hyvä paikka ja aika.
Ajoitus on kaikki kaikessa, kun Käytät uudelleen mietiskellen. Niin paljon kuin mahdollista, voit tehdä sen kun &'; s tai täysin häiriötekijä. Meditaatio vaatii paljon energiaa ja huomiota. Se myös tarvitsee sinua täysin keskittynyt mitä Käytät tekemässä. Mielesi ei pitäisi jaettu prosessi ja melua ja muita häiriöitä, jotka ympäröivät sinua.

puolestaan ​​meditaatio tulee suorittaa hyvin rauhallinen paikka.

Pari sitä alitajuisia viestejä.
Meditaatio on vieläkin tehokkaampaa, ja tunnet enemmän osallisia jos Käytät menossa käyttää alitajuisia viestejä tai vakuutuksia. Nämä ovat yleensä lauseita tai lauseita, joita on tarkoitus muuttaa tapaa, jolla ajatella ja tuntea asioita. Normaalisti, heillä on kyky kaataa negatiivisia ajatuksia ja tunteita positiivisia.

Tee se säännöllinen tapa.
Jos todella haluat hyötyä meditaation, varmista, että sinulla ei' t tehdä tämän kertaluonteinen tapahtuma. Niin paljon kuin mahdollista, sinun pitäisi pystyä mietiskellä päivittäin. Se doesnt &'; t väliä kuinka kauan (ehdotus on niin kauan kuin voit). Tärkeintä on saat tehdä se oikein ja johdonmukaisesti.

Ole hyvin kärsivällinen.
erityisesti aloittelijoille, meditoi voi olla varsin vaikeaa. Huomaat miten se &todellisten tuloste; s silti helppo saada vaivautunut kanssa paljon asioita. Saatat jopa ole kestää yli 5 minuuttia. Don &'; huoli. Nämä skenaariot ovat hyvin yleisiä. Asiantuntijat jopa saada kokea ne silloin tällöin. Sinun täytyy vain olla kärsivällinen ja anna periksi. Yritä uudelleen.

Siirry nykyhetkeen.
Yksi periaatteista mietiskellen on olla tällä hetkellä. Tämä tarkoittaa sinun pitäisi olla hyvin tietoinen siitä, mitä Käytät uudelleen tekemässä ja mitä &'; tapahtumassa. Se ei ole ajatellut tai tulevasta, olet päästä eroon huolet ja epävarmuustekijöitä. Mutta miten aiotte tehdä sen? Sinun tarvitsee vain kiinnittää huomiota omaan Hengitä. Kuten visualisointi ja hypnoosi, hengitys on yleensä pitkä ja syvä. Sinun tulisi olla tietoinen ilman otat ja karkottaa.

Sano ohmia.
sanovat “ ohmin &"; ei todellakaan ole typerä idea – hankala, kyllä. Kuitenkin joskus se &todellisten tuloste; s tarpeen voit sanoa sen, koska se &todellisten tuloste; s kuinka tuot itsesi nyt ja keskittyä mietiskellen.
.