Mikä on Sahaja Meditaatio?

Sahaja Meditaatio on yksinkertainen tekniikka, jonka avulla voit hyödyntää oman hienovarainen sisäinen energiajärjestelmä ja valjastaa sen voiman tulla tasapainoisempia ja paremmin yhteydessä itse – emotionaalisesti, fyysisesti ja hengellisesti. Jopa sen kaikkein perustasolla, Sahaja Meditaatio voi tarjota tärkeitä käytännön hyötyä; esimerkiksi helpotusta stressiä, ahdistusta ja negatiivinen ajatus malleja.

Mutta Sahaja on paljon enemmän kuin väliaikainen ratkaisu tai "quick fix." Se on matka, eikä kohde, monia kerroksia, monipuolinen ja syvä, että voit tutustua omaan tahtiin, omalla tavallasi. Lopulta käytäntö Sahaja voi voit yhdistää äärimmäisen syvyyksiin henkisen itsensä. Ja sisäinen energia on luonnollista, kestävä, ja äärettömän uusiutuva.

Miten Sahaja Meditaatio Liittimet sinut Your Inner Energia

Sahaja Meditaatio auttaa sinua saavuttamaan itsensä toteuttaminen oppimalla tuntea, ymmärtää ja käyttää hienovarainen energiajärjestelmä. Hienovarainen energiajärjestelmä on verkosto seitsemän energiakeskusten (chakrojen) ja kanavat (Nadi) jaettu pitkin keskushermostoon, jonka kautta sisäinen energia (Kundalini) virtaa. Kukin näistä energiakeskusten liittyy tiettyjä orgaanisia toimintoja ja persoonallisuus attribuutteja. Ajattele energia keskuksia tukipisteinä jotka ohjaavat kriittisiä näkökohtia oman fyysisen, henkisen ja hengellisen elämän; Itse asiassa useimmat ongelmia elämässä voidaan jäljittää epätasapainon ja tukoksia näissä energia keskuksia.

prosessi itsensä toteuttaminen alkaa nousua tai herääminen sisäinen energia, mistä kolmion muotoinen ristiluun juuressa selkärangan läpi kaikki energia keskuksia. Sisempi energia avautuu, tyhjentää ja aktivoi energia keskuksia. Tämä tehokas Kundalini energia vapautuu kautta kruunu päätäsi (jossa Fontanelle käytetään olla) perustamisesta yhteydessä kosmista energiaa tai kaiken läpäisevä jumalallista energiaa. energia keskuksia värähdellä resonanssi Kundalini ja kosmista energiaa – voit kirjaimellisesti tuntea värähtelyt energiasi keskusten hermopäätteissä sormissa ja varpaissa, tai ehkä lämmin tuulahdus kämmenelle.

tavoittaminen Thoughtless Tietoisuus

Kun sisäinen energia on herännyt, Sahaja Meditaatio tekniikoita voit päästä tilaan ajattelematon tietoisuutta, paikka mielenterveyden hiljaisuus. Yhden ajatuksen ja seuraava, on hyvin pieni rako aikaa – sekunnin murto-osassa. Tehokkain tapa rauhoittaa mielen ja fyysinen itsensä on pidentää että nanosekunti ero niin kauan kuin voit – toisin sanoen pysyä ajattelematon tilaan. Kun jatkat harjoitella sahaja, voit vähitellen oppia pidentää tätä kuilua enemmän ja enemmän.

Thoughtless tietoisuus on paikka täydellinen rauhallinen, häiriötön ja negatiivinen, itseään ajatusmallit ja uskomuksia, jotka eivät palvele sinua hyvin. Thinking pysähtyy. Huomiota tulee selväksi ja puhdas, ja keskittyi esillä – ei menneisyydessä tai tulevaisuudessa. Tuloksena rauha on parempi terveys, terävöittää, ja syvempää ymmärrystä maailmankaikkeuden ja paikkasi se.

Thoughtless tietoisuus on tärkeintä Sahaja, osalta saavuttaa pitkän aikavälin hyötyjä. Se auttaa sinua hallitsemaan kaikki elämässä tarmokkaasti ja veitsenterävä huomiota ja keskittyä. Koska energia virtaus maksimoituu aikana ajattelematon tietoisuus, myönteinen sykli luodaan – tulet täysin rento ja rauhallinen, kun taas tunne täynnä energiaa ja täysin tasapainoinen. Itse asiassa, lyhyen ajan ajattelematon tietoisuuden voi tuottaa tarpeeksi energiaa polttoaineen loppupäiväsi.

Miten Sahaja Meditaatio eroaa muista meditaation muodoista?

Pinnalla, Sahaja on paljon yhteistä muita suosittuja muotoja meditaatio; esimerkiksi se auttaa hallitsemaan stressiä ja parantaa emotionaalisia ongelmia, kuten masennusta ja ahdistuneisuutta. Mutta mitä ainutlaatuinen Sahaja Meditaatio että mikään muu meditaatio tekniikka tarjoaa on yhteys oman sisäisen energian ja kyky, ajan, vaikuttaa virtauksen että energia parantaa omaa henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Vakiokäytäntö Sahaja Meditaation oikeastaan ​​voit puuttua keskushermostoon ja vaikuttaa virtaus sisäinen energia, jonka avulla voit vaikuttaa kaikilla fyysisen, emotionaalisen ja henkisen hyvinvoinnin.

tila ajattelematon tietoisuutta tarjoama Sahaja Meditaatio on sekä kokemuksellisesti ja fysiologisesti eri yksinkertaisista rentoutumista tai yleinen meditaatio. Itse asiassa tutkimukset suoritti tohtori Ramesh Manocha Kuninkaallisen sairaalan naisten Australia osoitti, että Sahaja henkisen hiljaisuuden lähestymistapa meditaatio, verrattuna “ ei-henkinen hiljaisuus &"; lähestymistapa, oli keskimäärin kaksi kertaa tehokkaasti vähentää työhön liittyvää stressiä, yleinen masennusoireita ja ahdistusta.

Joten, kun Sahaja saattaa vaikuttaa vain käytännön meditaatio, se voi lopulta tulla paljon tehokas ja täyttää kokemus. Itse asiassa yrittää kuvata tosi Sahaja kokemus on kuin yrittää kuvata kauneudesta syvällä meren pohjassa – kaikkine elävä, ihmeellinen monimutkaisuus – jollekin, joka seisoo rannalla, kysyy mitä on pinnan alla meressä. Ei ole väliä kuinka kovaa yrität kuvailla mikä löytyy syvyydessä meressä, se voidaan todella kokenut jos sukeltaa alas niitä syvyyksiin itse.

Yhä enemmän, lääkärit ja tiedeyhteisön, yleensä, ovat alkaneet tunnustaa suoraan meditaation – ja Sahaja, erityisesti – emotionaalista ja fyysistä hyvinvointia. Sahaja on saamassa mainetta käytännön hoitotoimenpiteitä alalla täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede (CAM) ja monenlaisia ​​sovelluksia lääketieteessä, psykologian ja neurotieteen. Sahaja Meditaatio voi parantaa tai auttaa käsittelemään kaikenlaisia ​​emotionaalisia ja fyysisiä sairauksia, joko lisälääkkeenä tai, joissakin tapauksissa, itsenäisenä hoito.

Esimerkiksi Yhdysvaltain hallituksen National Institutes of Mental Health (NIH) seminaarit ovat mukana Sahaja Meditaatio tekniikoita vuosien varrella, osoittaa miten Sahaja kykyä poistaa hienovarainen energia keskukset voivat ehkäistä ja parantaa korkean verenpaineen ja iskeemisen sydänsairauden tauti, astma, epilepsia, migreeni oireyhtymä ja monia muita sairauksia. Ja äskettäin, fyysisiä vaikutuksia ja henkinen joustavuus hyödyt Sahaja Meditaatio koululaisille on osoitettava tutkimuksiin ja selvityksiin.
.