Jos aikuiset olla ainoita saada hyötyä this

Monet aikuiset tehdä tämän joka päivä ... monet tekevät sitä kahdesti päivässä. Oikeastaan ​​en tiedä joitakin ystäviä, jotka ottaa aikalisä osallistua jopa kolme kertaa päivässä. Miksi niin paljon?
Koska he ymmärtävät edut.

hyödyt hyvin dokumentoitu ei ole järkevää kannustaa lapsia aloittaa?

Mitä minun siis viittaa kuitenkin?

Meditaatio tietenkin. Mainitakseni vain muutamia uskomattomia etuja:

 auttaa mielikuvitusta
 lievittää stressiä ja ahdistusta
 edistävää henkiseen hyvinvointiin
 parantaa keskittyä
 parantaa muistia
 parantaa suhteita
 auttaa rentoutumista
 auttaa levollisen yöunen
 nostaa itsetuntoa

Jos tiesi, että oli jotain, joka voisi auttaa lasta saavuttamaan tämän ja paljon muuta käyttäisit sitä?

Olen nähnyt sen ihmeitä omalla lapsia. Mikä on mielenkiintoista meditaatio on, että se toimii lähes vaivattomasti. Ponnistus on teko meditaatio itse. Lukeminen hyödyistä ja miten se ei ole aivan sama kuin todella tekee sen. Samalla tavalla kuin lukeminen resepti ei paista minulle kakku.

Olen nähnyt muutoksia lapseni, jotka ovat melko uskomatonta, suhteellisen lyhyessä ajassa. Se on mielenkiintoinen, koska ne eivät ehkä edes huomaa sitä on meditaatio ottaa tämä myönteinen vaikutus. Ottaa kolme lasta melko erilaisia ​​persoonallisuuksia, olen nähnyt kaikki nämä hyödyt ja enemmän ilmeistä heidän keskuudessaan. Tämä on kauneus meditaatio.

Jos mietiskellä itse tiedät on olemassa erilaisia ​​meditaatio käytettävissä. Joten mikä on paras? Kokemukseni opastettuja meditaatioita parhaiten lasten kanssa.

Miksi näin?

Mielemme on taipumus vaeltaa ja se voi olla vaikea lapsille keskittyä ja pitää keskittyä erityisesti kun ne aloittavat. Muistan erään aikaisemman meditaatioita sain lapseni kokeilla oli yksinkertaisesti musiikkia. Kuten odotettua mielensä vaelsi koko paikka ja he alkoivat huolestuttavaa he tekivät niin “ väärässä &" ;.
Tietenkään ei ole oikeaa tai väärää, kun se tulee meditaatio. Mutta jos areena käytetään quietening mielesi se voi olla hieman haastavaa päästä.

Nämä erityisesti meditaatioita antaa lastesi käyttää omaa luovuuttaan ja mielikuvitustaan. Ne otetaan matkalle, jossa he tuntevat olonsa turvallisemmaksi, rauhaa ja
onnellisempi. Lapset yleensä vain tuntuu mukava tehdä 15-20 minuuttia. (Ehkä jopa hieman vähemmän iästä riippuen). Enää kuin että ja ne alkavat
löysä kiinnostusta.

Jos etsit mahdollisuuksia auttaa nostamaan lapsesi "s itsetunto ja lievittää stressiä ja ahdistusta, sitten antaa meditaatio mennä. Tulet hämmästymään
mitä tapahtuu.
.