Newyorkilaiset että heillä ei ole tahtoa; Meditaatio voi lisätä tahdonvoima alueen brain

2011 Stressed Amerikassa asiasta julkaissut American Psychological Association (APA), newyorkilaiset, enemmän kuin muut amerikkalaiset, mainittu tahdonvoima johtavana esteenä tehdä elämäntavat muutoksia, mukaan lukien jotka vähentävät stressiä. Lisäksi newyorkilaiset sanoi tehdä elämäntapojen ja käyttäytymisen muutoksia tarvitaan liian paljon aikaa ja vaivaa. Se doesnt &'; t on olla näin, mutta New Yorker voi ymmärtää mitä &'; s todella tapahtuu. Krooninen puute tahdonvoiman, koskaan tarpeeksi aikaa päivä, ei tarpeeksi energiaa saada tärkeitä asioita tehdä – minun linjan työtä (Transformation, Meditaatio, metafysiikka ja henkilökohtainen Alchemy), ne ovat oireita “ energia vuoto &" ;. Plug sen kanssa orgaanisen meditaatioharjoitus, joka voi rakentaa aivojen alueilla, jotka auttavat lisäämään tahdonvoimaa.

taso tahdonvoiman, vaikuttavuutta, tehokkuutta ja jopa saavutus (muun määritteitä) liittyvät tasosi ja tasapaino sisäistä voimaa. Stressi voi olla valtava vaikutus tämän yhtälön. Meditaatio on tärkeä väline kehittää sisäistä voimaa ja estää energian vuodot stressin ja muita asioita. Ja tutkimus on vihdoin kiinni tukemaan hyödyllisyyttä meditaatio voittaa riippuvuudet, ahdistus masennus, ja puute mielenterveyden keskittyä. Ei ole yllättävää, enemmän ja enemmän meditaatio ryhmät ovat popping New Yorkin kodeissa, toimistoissa ja julkisissa tiloissa. Ja viime vuonna &'; s raportti APA osoitti newyorkilaiset olivat kaksi kertaa todennäköisemmin mietiskellä kuin muut amerikkalaiset. Mutta vaikka lisää newyorkilaiset ovat mietiskellen, sen ei &'; tarkoita he &'; uudelleen mietiskellen hyvin. I &'; m aina yllättynyt nähdessäni, harjoittajat, varsinkin kokenut niitä, jotka ovat pudonneet yhteinen meditaatio sudenkuoppa että vaikeuttaa niiden edistymistä ja pitää ne jumissa ja sotkettu “ samoja vanhoja &"; jokapäiväistä elämää. Se &'; s yksi syy, että minun Meditaatio Program City College of New York (http://www.HealingSpirit.com/meditation), opetan enemmän kuin vain meditaatio tekniikka ja stressin hallinta. Olen myös opettaa tietoinen energian hallinta, emotionaalinen hallinta, itsehallinnon, elämänhallinta, alchemical tietoisuus, ja miten haastavaa muutoksia helpommin.

Useimmat newyorkilaiset, ja luultavasti useimmat ihmiset, kääntyvät meditaatio ensisijaisesti stressin hallinta avustaja. Että &'; s vain kärki meditaatio jäävuori. Newyorkilaiset jotka mietiskellä vain rentoutua ja de-stressiä voidaan jälkijunassa … ja enemmän hyötyä käytännön. Meditaatio auttaa myös muita kysymyksiä hyvinvoinnin että huoli newyorkilaiset. Stressin hallinta oli vain # 2 niiden luettelo tavoitteista. # 1 oli ottaa hyvät suhteet perheen, kun # 3 oli tekemässä hyvin uran tai tutkimuksiin. Meditaatio on siltana elämän tavoitteet ja kykyä niiden saavuttamiseksi. Ja se &todellisten tuloste; sa portaali mitä tuolla puolen tavoitteesi, kuin oman mielen, ja mitä luulet on yli voimasi.
.