Ajatuksia Meditation

Kysymys:

Olen uusi meditaatio ja on vaikeuksia päästä ero ajatuksiani. Näyttää siltä, ​​että aina, kun yritän meditoida, ajatuksia pitää käynnissä läpi pääni. En voi tehdä niistä lopettaa! Mitä voin tehdä vielä mieleeni, jotta voin tulla ero ajatuksiani ja alkaa kokea meditaation?

Vastaus:

Ajatukset ovat luonnollinen sivutuotteena meditaatio prosessi. Sinun ei pitäisi &'; t yrittää työntää ajatuksia pois tai paheksua niitä. He signaali että subcycle teidän meditaation ajan asettuminen on valmistunut. Mieli on julkaissut joitakin hieman vanhoja ilmastointi ja on palannut tietoisella tasolla ja on nyt valmis aloittamaan syklin uudelleen.

Ja välillä pisteeseen, jossa olit ajatellut mantraa ja sitten huomannut ajattelu muita ajatuksia, oli lyhyt epäjatkuvuuden jossa mieli lyhyesti kokee kuilu. Alussa se on niin ohikiitävä että ei usein ole tutustua siihen myöhemmin. Ajan kuitenkin, että kokemus ero tulee enemmän tuttuja ja avata ja laajentaa pidemmän aikaa. Saatat huomata, esimerkiksi jälkeen joitakin ajatuksia pop up mieltäsi meditaation että juuri ennen sitten oli tila, jossa olet weren &'; t ajattelu mantra, ja te weren &'; t ajatella muita ajatuksia myöskään. Olit juuri siellä hereillä, ilman ajatuksia. Tämä on kuilu, joka on itsesi.

Tämä kokemus luonnollisesti kehittyä jatkat meditaatio, mutta sen on voitava tapahtua, voit &'; t tehdä se tapahtuu yrittää tyhjentää mielen ajatuksia , koska se on vain henkistä työtä, tai enemmän ajatuksia.

Rakkaus,
Deepak
.