Office Stress

En yleensä on melko onnea vetovoimanlaista. Mutta ehkä keskittyminen “ stressin vähentäminen &"; tässä kuussa blogissa on aiheuttanut minun stressin tason nousevan hieman. Yksi valoisa puoli, että on minulla on paljon tilanteita soveltaa helpotusta stressiin vihjeitä, jotka on jaettu. Yksi stressin vähentäminen strategia on aikaa vastata jollekulle, kun vihainen.

kohtasin tilanne minun sivusto, joka alun perin sai minut raivoissaan. En tajunnut silloin olin käsittelyyn tilanteen hyvin, kunnes Mietin sen onnistuneesti päätökseen. Otan sinut läpi mitä tapahtui äskettäin ja vastaustani.

Olen työskennellyt jonkun joka konsultoi osissa minun online strategian jonkin aikaa. Kun työ oli päättynyt, noin kuukausi myöhemmin sain sähköpostia, jossa minun entinen konsultti (ja kotitalouksien nimi) jyski samanlainen jäsenyys suunnitelma yksi minulla on Meditaatio Masters Network. Olin raivostunut!

Ensimmäinen tunsin silkkaa pettämistä. Sitten tunsin raivoissaan. Olen purki vaimolleni. Välitin sähköpostia piki muille ja kommentoi. Tarvitsin kaikki samaa mieltä, että minulla oli ruuvattu, olin oikeassa, tämä henkilö oli ääliö.

Mitä minä tehnyt &'; t ymmärtää silloin, että olin tuuletus. Tunnen tuuletus noin tilanne heti on terve asia tehdä, et &'; t haluavat pitää stressiä pullotettu sisälle, jossa se voisi ilmetä kehon jonnekin. Tärkeä osa siitä tuuletus on yleisö valitset. Vent luotettu ihmiset, jotka eivät ole osa syy olet vihainen ensinnäkin.

aikana ilmaus ajanjaksoa lähipäivinä, kuuntelin minun luotettu ympyrä &'; s mielipiteitä. Tämä ei ole niin, että joku muu voi kertoa minulle, miten minun täytyy tuntea tilanteesta. Mutta kuulo eri mielipiteitä tuo enemmän näkökulman tilanteesta kulmat voit &'; näe, varsinkin kun emotionaalisesti investoinut.

Seuraavaksi olen toistaa kaikki tapahtumat mielessäni Toisen henkilön &'; näkökulmasta ja suorittanut joitakin edelleen due diligence samanlainen jäsenyyden. Kävi ilmi, se ei ollut jäsenyys koskevan meditaatio, se vain oli meditaatiota osana tarjontaansa. Lisäksi ihmiset esillä tällä sivustolla ei ollut päällekkäisyyttä meditaatio asiantuntijoiden olin kerännyt muu kuin ihminen minä sekoitettiin kanssa.

viisas ihminen, joka oli minun kaikupohja aikana minun neuvottelujen kysyi minulta terävä kysymys, tehnyt kaiken kokoontuvat. &Ldquo; Mitä haluat tilanteesta? &Rdquo; Se tekee kaiken niin selväksi kysyä että! Koska tapahtumista elämässä, ihmiset tarkkailla tapahtumia, niin ihmiset tekemään päätöksiä tapahtumista, joka laukaisee tunteita, ja sitten lisää tapahtumia esiintyä. Olin juuri havaittu tilanne ja tuomioita lensivät!

Se on erittäin tehokas päättää, mitä haluat tehdä sen sijaan, että jatkuvasti tuomioiden ja sitten käsitellä emotionaalista seurannaisvaikutukset tuomioiden teit. Making tuomiot ja ottaa reaktiot ei ole tietoinen elävä, se on päättää olla uhri oman ympäristön.

Halusin tietää yksityiskohtia tämän henkilön &'; n osallistuminen muiden sivuston. Ja jos olin tyytyväinen tilanne oli hyvänlaatuinen, halusin osallistuvan henkilön Masters Meditaatio Network (on tuttu nimi, jossa on paljon tarjottavaa). Kuitenkin, jos henkilö, että olin vihainen teki joitakin tekemisissä jäsenyys sivuston, halusin pidemmältä liikesuhteissa hänen kanssaan. Niin minä setup puhelinkonferenssin ja laita se pöydälle.

Lopputuloksena oli, että olin saanut raivoissaan tietämättä kaikkia tosiasioita. Vaikka se oli reilua minun olla järkyttynyt sähköpostitse, ei ollut suuri salaliitto varastaa jäsenyyteni idea. Minun viha väärään ja melkein menetin suuri meditaatio opettaja ja liiketoiminnan konsultti.

En saanut kaikkea halusin, mutta tein oppia olisin &'; ve ollut ylireagointia jos minä puhalsi minun top yli tilanteesta. Sen sijaan sain pitää kotitalouden henkilökohtaista kehitystä opettaja mukana ja sitoutunut Master Meditaatio Network. Noudattamalla suunnitelma viivästyttää minun vihainen vastaus, Meditaatio Masters verkosto on vahvempi sen ja minun stressi on liuennut.

Toimisto stressin vähentäminen
1. Tunne viha ja Don &'; t yrittää vähentää tai rationalisoida se
2. Vent kanssa luotat
3. Kuuntele palautetta
4. Päättää, mitä haluat ulos tilanteesta
5. Mennä mitä haluat
6. Hyväksy lopputulos ja siirtyä
.