Viesti on Heart

kulttuurin sydän on syntymässä maailmaan. Olemme siirtymässä kulttuuri mielen. Mieli on saanut meille, missä nyt olemme. Se on sydän, joka johtaa meitä eteenpäin uuteen aikakauteen.

Miten ajattelemme sydän? Sydän on fyysinen, henkinen ja hengellinen. Sydän syntetisoi ja mielen analyysit. Keskeiset itse sijaitsee sisällä sydämemme. Sydän on perusta kaikille uskontoa. Mystikko on yksi, joka yhdistää kanssa jumalallinen nykyinen kautta meditaation käytäntöjä. Kuka tahansa voi tehdä tämän.

Opetan ja käytännössä eräänlainen meditaatio kutsutaan Heart Rhythm Meditaatio. Tämä on eräänlainen sydämen meditaatio. Keskitytään hengityksen ja syke. Hengityksen tietoisuus ja ohjaus on yhteinen meditaatio mutta keskittyminen meidän sydämenlyöntien on ainutlaatuinen tämä käytäntö. Tiesitkö kuulet oman syke? Sinä pystyt. Kuka tahansa voi. Se &'; s lohdullista kun löydät sen ja kuulla sen katkeamaton tempo.

Ensimmäinen ääni vastasyntynyt kuulee kohdussa on äiti &'; s syke. Ensimmäinen urut muodostua vastasyntynyt on sydän. Se alkaa voittamaan ensin. Sitten kaikki muu kehittyy siitä. Meillä Primal tunne tasainen ääni syke.

sydän on tärkein kellon kehossa. Se on paljon hitaampaa kuin mieli. Joten me kuuntelemme syke tai pulssi ja synkronoida meidän hengitys kanssa. Yhdistäminen tämän kellon hidastuu mielemme koska mieli liikkuu rytmin paljon nopeammin kuin pulssi. Sydän on meidän sisäinen kello, että voimme vilkaista tahansa haluamme.

uloshengitys 6 lyöntiä ulos ja hengittävät 6 lyöntiä. Tämä luo tasapainoinen hengenvetoon. Ja sitten hämmästyttävä asia tapahtuu. Rytmi syke alkaa seurata rytmiä hengitys. Syke hidastuu ja sydämemme rytmit tulla tasainen, rytmikäs aalto. Syke todella tulee sekoittuneen kanssa hengitystaajuuden. Tätä kutsutaan Sydämen Johdonmukaisuus tutkijat. Se &'; SA valtio, jossa immuunijärjestelmä, hormonaalisen järjestelmän, sydän-järjestelmä ja hermosto toimivat sopusoinnussa. Johdonmukaisuutta luot, vähemmän stressiä.

Bio-palaute laitteet voivat näyttää oman sydämen rytmiä kautta mitä &'; nimi on “ sykevälivaihteluun &" ;. Tutkimus osoittaa, että alhainen sykevälivaihtelu on ennustaja varhaisen kuolleisuutta. Joten lisäämme HRV ja luoda oman sydämemme johdonmukaisuus on parantavaa meidän sydän.

fyysinen sydän hyötyy johdonmukaisuutta. On &'; s paljon vähemmän stressiä ja paljon muuta joustavuutta. Voimme venyttää meidän energinen sydämemme yhteyden elämään. Tämä tehdään hengenvetoon. Hengitä rytmisesti ja hitaasti ja syvään ja rauhallisesti. Verenpaineesi alkaa tulla alas. Sinun syke hidastuu.

mielen ja kehon, sydän ja tunteet tulla yksi meditaatiossa. Pysy tietoinen syke. Se pitää sinut keskellä valtaville. Pysy esittää mitä &'; tapahtumassa elimistössä.

On viisautta, mitä ajattelemme asioita. Tunne tulee sydämestä. Mitä sydämesi sanoo? Kuuntele syke. Että &'; s miten alkaa kuunnella sydämesi. Etsi sen fyysinen syke keskellä rintaa. Laita kättä sydämesi. Se tuo huomiota sydämesi.

Nyt hengittää rytmisesti ja kuvitella hengitystäsi virtaa sisään ja ulos sydämesi. Tätä kutsutaan sydämen hengitys. Se &'; s hyvin yksinkertainen ja rentouttava.

Sydämesi sisältää toiveen, että on ollut kanssanne koko elämäsi. Jos mietiskelemään tätä, sydäntäsi, muistat mitä se toive on. Se on ehkä peitetään elämän &'; kokemuksia mutta se &todellisten tuloste; s aina ollut kanssasi.

elää sydämestä on kuunnella sydämesi &'; s ohjausta ja luottamusta sen viisautta ja voimaa. Salaisuus lain vetovoima tulee sydämestäsi. Mitä lähettää ulos sydämesi on mitä tulee takaisin sinulle. Joten lähettää paljon rakkautta mitä se on haluat tai tarvitset. Se &'; on kuin peili, joka heijastaa takaisin sinulle mitä laittaa ulos.

Anna sydämesi auki ja laajentaa. Tämä on viesti sydämen.
.