Steroidit meditaatio: 3 salaisuuksia rauhoittava hullu mind

Meditaatio. Saatat olla yksi niistä harvoista, jotka voi itse istua hiljaa, sulje silmäsi, ja löytää vyöhyke. Mutta useimmat ihmiset, kuten minä, meditaatio on mahdotonta. Edellä video jakaa tarina menee meditaatio leirille useita vuosia sitten. Kuten Käytät ll nähdä, takaisin seuraavana päivänä, olin melko hengellinen vielä yllä ruokahalu epäterveellistä taipumuksia. Voitko liittyä? Kun johto löysi minut “ huijaamista, &"; Olin heti karkotettiin meditaatio leiristä. Kuka woulda thunk tällainen voi olla mahdollista ?!

Nykyään olen edelleen kamppailemaan meditaatio mutta sen jälkeen äskettäin Intiaan, minulla on aivan uudesta näkökulmasta. Intiassa lähes kaikki minuun olevan iloinen näkökulmasta. Huolimatta niiden puute fyysinen tila (vuoteen 2050 mennessä Intia tulee maailman &'; s väkirikkain kansa), intiaanit näytti olevan erilainen tilaa … mielessä.

Kun mielemme ovat täynnä ajatuksia ja meidän elimet ovat täynnä jännitystä, se &todellisten tuloste; vaikea arvostaa jopa suurimmat talon ympärillä hehtaarin ammollaan tilaa. Minun kirja, yhdyn helpommin tyylejä meditaatio käyttäen eksoottisia suklaa, hyvä sävelet, ja hienoa viiniä voi tyhjentää tilaa mielessä. Harkitse sanat joogi Satprem, “ ei ole enää tilaa vilisee rannoilla, ei enää tilaa vilkkaan teillä enää tilaa yhä kasvava anthills kaupunkiemme. Ulospääsy on muualla. &Rdquo;

Niille, jotka löytää istuu meditaatio mahdotonta, tässä on on 3 vinkkejä livahtamaan "alueella":

1. CHOCOLATE

Everyday, kerran päivässä, luoda rituaali noin suklaatryffeli. Tietenkin, jos alkaa tehdä tämä rituaali 3 tai 4 kertaa päivässä, se tulee ongelmallista vatsa. Mutta vain kerran päivässä, herkullinen suklaa on kyky arvokkaana mielen kaaos ja houkutella sinua hiljaisempi ja "makeampi" tilaa.

2. MUSIC

Kun suosio langattomien matkapuhelin yhteydet meidän autojen, se on yhteistä vain puhua puhelimessa ajon aikana. Muista vanhaan kun meillä oli tapana kuunnella musiikkia autossa? Älä aliarvioi musiikin valta osa joen ajattelun ja paljastaa taustalla meri rauhallisuuden.

3. VIINI

Jos et juo, kaikki valta sinulle. Mutta niille miljoonille, jotka eivät nauti viini, tietoisesti nauttia lasin voi lakaista aistisi mäkiä Napa tai antiikin viiniköynnösten Ranskassa. Mitä puristi meditoijat sanottavaa "meditaatio viiniä?" Oletteko todella välitä ?!

David Romanelli (www.yeahdave.com)

Oma kirja Joo Dave opas Livin 'Moment: Getting Ekstaasi kautta Viini , suklaa, ja iPod soittolista
on nyt saatavilla verkossa tai kirjakauppaan lähellä sinua.
.