*** Miksi haluatte mietiskellä?

On olemassa paljon erilaisia ​​syitä ihmiset haluavat oppia meditaatiota. Ehkä luulet meditaatio auttaa sinua rentoutumaan ja paremmin käsitellä stressiä. Ehkä pelaat urheilua ja valmentaja suositteli meditaatio parantaa suorituskykyä. Ehkä keskittyvät hengellisen kasvun ja uskon, että jos mietiskellä, voit edetä nopeammin alas polkua tai löytää helpompi tapa saada, jos olet menossa.

Ehkä sinulla on joitakin sairaus että luulet meditaatio auttaa hallitsemaan paremmin. Ehkä olet kipua ja meditaatio suositeltiin teitä paranemista tai kivunlievitystä. Ehkä olette kuulleet hindu tai buddhalainen munkkeja, jotka ovat tiettävästi nähty kahdessa eri paikassa samanaikaisesti ja luulet tämä olisi viileä osapuoli temppu oppia.

Ehkä Käytät ve vain huomannut, että ajatuksiasi tuntea ulos ohjaus ja Käytät kuullut että meditaatio rauhoittaa mielen ja parantaa tehokkuutta kaikilla elämän alueilla.

Tällä hetkellä aion pysyä äiti vai ei mielestäni nämä ovat realistisia odotuksia. Minä paitsi että keskustelu toisessa artikkelissa. Haluan vain sanoa nyt, että tietää, miksi haluat mietiskellä on erittäin tärkeää. Että &'; s, koska jos et tiedä miksi haluat mietiskellä ja mitä haluat pois, et voi kertoa, onko teet mitään edistystä, kun käytännössä. On vaikea voit onko meditaatio on edes merkitystä tiellä kohti tavoitteesi.

Saatat löytää itse saada lähemmäksi tavoitteita ja ajatella, että se on meditaatio käytäntö, joka auttaa. Fabulous. Tai saatat huomata, että et ole mitään lähemmäksi tavoitteita ja ajatella meditaatio olet tekemässä ei ratkaista mitään.

Mutta ehkä meditaatio ei ole syy mikä näyttää olevan oman onnistumisen tai epäonnistumisen .

Saattaa olla, että kysymys on erityinen meditaatio tekniikka olet tekemässä. Tai ehkä se &todellisten tuloste; s ideoita mahtuu noin sovittelu - ideoita sait Gurut ja asiantuntijoita, lääkäreitä ja psykologeja tai kirjoja ja nauhat. Ei ole väliä mistä sait nämä ajatukset, ne voitaisiin seisoo tapa saavuttaa tavoitteet teillä meditaatio.

Kun ensimmäinen luiskahtanut meditaatio iässä kahdeksan, olen nopeasti tuli siihen tulokseen, että meditaatio olisi ratkaisu mihinkään ongelmaan olisin koskaan. Meditaatio olisi korjata minun ongelmia koulussa. Meditaatio tekisi minut paremmin urheilija. Kun aloin kävellä henkistä polkua, meditaatio tuli tapa saavuttaa että lopullinen tavoite valaistumisen (tai mitä luulin valaistuminen oli tuolloin).

Tarkasteltaessa tämä tarkemmin, tajusin olin itse toivoen että mietiskellen oikein, tarpeeksi kauan, kanssa oikea tekniikka ja paras opettaja … suojaisi minua koskaan kokea kaikenlaista kärsimystä. Olisin ikuisesti onnellinen. Mikään ei voisi häiritä minua – ei edes oman kuolemansa.

Tämän jälkeen minun ajattelu noin meditaatio on kehittynyt paljon. Mutta totuus on, että tärkein asia, joka seisoi tiellä minun tavoitteiden saavuttamisessa minulla oli ollut todellinen meditaatio tekniikka, vai olin tehnyt tarpeeksi meditaatio, tai tehnyt oikean luokissa. Se oli omat käsitykseni meditoi jotka estää minua ottaa kaiken halusin.

Joten lopeta hetkeksi ja anna itsesi kysyä tätä kysymystä, "Miksi haluan meditoida?"

Voisi olla hyödyllistä kirjoittaa alas ajatuksiasi. Kun huomaat vastauksen, ehkä voit kysyä toisen kysymyksen – Miksi haluan tämän tavoitteen saavuttamiseksi?

Esimerkiksi, jos sanotte, että haluat meditaatio tuo sinulle mielenrauhan, niin kysy itseltäsi, miksi haluat, että mielenrauhan.

Se voisi kuulostaa oudolta, mutta kysymällä että kysymys, saatat huomata, että on jotain enemmän perustavanlaatuinen alle alkuperäisen halu. Saatat myös huomata, että mitä Käytät d todella halunnut doesnt &'; t vaatia meditaatio saada.

Saatat löytää joka haluat mietiskellä parantaa vanhemmuutta, mutta etsivät hiljainen ja yksinäisyyttä talossa joten voit mietiskellä itse etäännyttää sinut lapsia. Ehkä mitä todella tarvitset on uusi tapa toimia vuorovaikutuksessa lapsesi sijaan tapa rokottaa itseäsi vastaan ​​niitä. Mitä etsit ehkä helpompi löytää kuin luulet … ja ei voi kuulua tarvitse istua meditaatio tyyny lainkaan.

Nyt, uskokaa minua, en ehdota, että et koskaan mietiskellä. Opetan meditaatio, kun kaikki!

Olen vain pelaa noin tutkii teidän motivaatioita ja tavoitteet. Ehkä elämä – ja meditaatio – voisi olla helpompaa kuin Käytät ve alkaneet uskoa.
.