*** Miten on Meditaatio Teacher

Haluatko oppia opettaa meditaatio?

&'; s yksinkertainen.

Voit muuttaa itsesi meditaatio opettaja alle viidessä minuutissa noudattamalla näitä ohjeita.

Valitse ensin, yksinkertainen meditaatio tekniikka ja käytäntö kuvataan, miten tehdä se. Et &'; t on voitava tehdä se itse, vain pystyä selittää muille, miten se on tarkoitus tehdä.

Don &'; tiedä mitään meditaatio tekniikoita? Ei ongelmaa. Tee haku ilmaiseksi meditaatiotekniikoita verkossa. Tai voit kokeilla tätä: Kiinnitä huomiota sinun hengitys. Ole tietoinen in-hengenvetoon; olla tietoinen out-hengenvetoon. Jos mielesi alkaa harhailla, juuri tuo keskittyä takaisin hengitys.

Siinä kaikki. Ne ovat täydelliset ohjeet että meditaatio.

sitten, kun opiskelijat tulevat kysyä teiltä kaikki erilaisia ​​ongelmia ne voidaan ottaa tämän käytännön - ja tulee olemaan ongelmia tällaista Meditaation, koska se &todellisten tuloste; s hyvin, hyvin vaikea pysyä keskittynyt hengitys - sanoa tämän:

“ Hmmm … &"; (Kuten jos olet ajatellut syvästi heidän henkilökohtainen kysymys).

Seuraavaksi antaa heille tietäen nyökkäys ja sanoa seuraavaa:

“ näen. Mene takaisin kiinnittää huomiota oman hengityksensä. &Rdquo;

Ennen kuin he voivat tulla takaisin joitakin protesti kuten, "Se &'; s mitä minä &' M tekee, mutta sen ei &'; t näyttävät toimivan," sulje silmät ja asettua pyhempi-kuin-sinä, mutta rauhallinen, ilma.

Se &'; s se!

ripustaa päre kuin meditaatio opettaja ja nauttia.

Toivottavasti tiedät, että tämä on satiiri. Kuitenkin, jos sinulla on ollut joitakin meditaatio opetusta, saatat tietää, että tämä ei ole liian kaukana siitä, mitä jotkut opiskelijat kokemus.

Erityisesti täällä lännessä, me usein laita hieman liikaa tärkeänä tyyliin joka meditaatio opetetaan. Tämän vuoksi suurin osa opettajista vain yrittää matkia miten omat opettajat opettivat. Mutta nämä juuri opetuksen tyylit on saattanut vaikuttaa se, että monet ensimmäisen meditaatio opettajat täällä puhui ole Englanti, tai he tulivat kulttuureista, joissa perinteinen opetusmenetelmä oli saada opiskelijat oppivat vain hukkuvat ja oikeudenkäynti-ja-erehdys.

Jo vuosien ajan, olen opettanut Zen jousiammunta, ja huomasin, että jotkut muut opettajat ovat lähes ylpeitä puhuu katkaistut ja arvoituksellinen tyyliin Englanti samanlainen kuin meidän Zen jousiammunta mestari Japanista. Meidän sensei, tai opettaja, puhuu hyvin vähän American-syntynyt opiskelijoita. Kummallista, kuitenkin, kun syntyperäinen japanilainen kaiuttimet tulevat dojo, meidän sensei on paljon enemmän puhelias ja huomaavainen ja antaa nämä opiskelijat paljon yksityiskohtaisempia korjauksia ja opetusta.

Nyt, totean, että vaikka hän ei puhu meille niin paljon kuin hän tekee hänen japanilaisten opiskelijoiden, siellä olisi vielä kulttuurierot, jotka vaikuttavat opetukset. Hän &'; s ei oikeastaan ​​kiinnostunut puhumaan tunteista ja miten ne tulevat esille tässä liikemeditaatio muodossa. Kuten voidaan olettaa, toisen sukupolven opettajien hän opetti myös ei ole mitään sanottavaa emotionaalinen komponentti käytännössä joko, vaikka se voi olla hyödyllinen alue tutkia.

Tämä ei ole &'; t päivänä, että &'; s välttämättä parempi opettaa jollakin uudella tavalla. Se saattaa olla tai ei olla. Meidän olisi kokeilla sitä ja kokeilla sitä, jotta nähdä. Mitä en halua ehdottaa kuitenkin, että me tutkia miten meditaatio opetetaan avoimin mielin ja jotkut uteliaisuutta, eikä vain parroting kaikki luulemme Muistan kuulleeni opettajamme sanovat.

Tämä muistuttaa minua hauska tarina. Minulla on ystävä, joka on jokseenkin radikaali Zen meditaatio opettaja nimeltä John Tarrant. Siellä oli yksi erityisesti Zen intensiivinen, joka tapahtui hieman epätavallinen olosuhteissa, joten John koostuu harjoitus niille opiskelijoille harjoitella tästä tilanteesta.

Muutamaa vuotta myöhemmin, John palasi että kaupunki ja havaitsi, että näistä opiskelijoista vielä harjoitellaan saman harjoituksen, vaikka se ei enää ollut merkitystä heidän tilanteensa. John ehdotti, että he lopettaa tämä käytäntö, mutta opiskelijat vastustivat äänekkäästi, kertoo hänelle, "Emme voi pysäyttää! Tämä on ikivanha harjoitus meidän Zen patriarkka!" Kukaan ei usko häntä, kun hän sanoi tämän olevan harjoituksen hän selvitty että yksi perääntyä eikä joitakin antiikin tekniikalla tuhat vuotta sitten, ja he kieltäytyivät luopua siitä.
.